Weniger Süßigkeiten im Alltag und ein bewussterer Blick auf das eigene Leben: Adrian Winkler und Steffen Kirchner teilen im ersten Teil ihres Soul Talks persönliche Erkenntnisse aus den letzten Wochen. Adrian erzählt, wie er sich nach drei Wochen ohne zusätzliche süße Extras fühlt. Steffen spricht über Gewohnheiten und ein eindrückliches Gespräch mit einer Frau, die nach schweren Krebserkrankungen ihr Leben neu ausgerichtet hat. Ein Austausch darüber, was kleine Veränderungen und große Einschnitte

(WERBUNG) Kennst du ein Kind, das gerade fünf, sechs, acht oder zehn Jahre alt ist? Für dieses Kind gibt es den Ab ins Bett Adventskalender: eine Geschichte in 24 Folgen mit Pupsi, dem kleinen Elefanten, ganz ohne Schokolade und Plastik. Ein Geschenk für Kinder, Enkel, Nichten, Neffen und Cousins. Mehr dazu auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE)Ein Strand, gesäumt von Palmen, und davor ein tiefblaues Meer, das dich zu einer Traumreise einzuladen scheint. Mit diesem Bild führt Marco dich durch die

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Du hältst dich für faul? Wahrscheinlich bist du etwas ganz anderes: emotional erschöpft.In dieser Folge gehe ich mit dir zehn Anzeichen durch, an denen du das erkennst: vom Rückzug aus Nachrichten und Anrufen über das müde Aufwachen trotz genug Schlaf bis zur Reizbarkeit bei Kleinigkeiten. Du erfährst, warum sich selbst kleine Aufgaben wie ein riesiger Berg anfühlen und warum dein Gehirn ständig nach schnellem Dopamin sucht. Emotionale Erschöpfung entsteht nicht über Nacht. Sie entsteht, wenn wir

Du hast eine Idee, die nicht loslässt? Möchtest du ein Buch schreiben? Einen Podcast starten oder dich selbstständig machen? Dann sind Selbstzweifel eine Begleiterscheinung und sie können sogar nützlich sein... In dem Video erfährst du, was ich damit meine.Letzte Woche saß ich an meinem Manuskript und dachte: Wer soll das denn lesen? Interessiert doch keinen. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Herzensprojekts und zeige dir, warum Selbstzweifel nicht dein Feind sind,

Wen wir begehren, ist manchmal nicht leicht zu erklären. Und wenn dieLust gerade in Langzeitbeziehungen schwindet, wird sie oft zum Problem: »Wir sollen ja wollen«, sagt die Entwicklungspsychologin und Paartherapeutin Sonja Bröning. »Das macht es uns schwer.« Denn Begierde hängt mit dem zusammen, was wir in unseren Partnern alles sehen: beste Freunde, emotionale Heimat, erotische Wunschfiguren. Vielleicht zu viel und doch untrennbar miteinander verwoben. Unsere Begierde ist etwas, das sich am Ende

Was bewegt mich gerade wirklich? In dieser Folge teile Adrian und ich drei persönliche Inspirationen aus letzter Zeit. Ein Ukulele-Festival ohne Plan, das zur schönsten Nacht des Jahres wurde. Das Zitat eines Psychiaters über das Böse, das mich nicht mehr loslässt. Und Adrians Gespräch mit einer krebskranken Frau, die sagte: "Der Krebs hat mein Leben gerettet." Sechs echte Impulse aus dem Leben. Keine Theorie, keine Tipps.

Manchmal halten wir an Menschen, Gewohnheiten oder Gedanken fest, obwohl wir längst spüren, dass sie uns nicht guttun. Doch Loslassen fällt oft schwerer als gedacht. In dieser Podcastfolge erhalten Sie sieben praktische Tipps, die Ihnen helfen, belastende Bindungen und alte Muster Schritt für Schritt hinter sich zu lassen. Sie erfahren, warum wir so häufig am Vertrauten festhalten, wie Sie innere Widerstände überwinden und wieder mehr Raum für das schaffen, was Ihnen wirklich guttut. Eine stärkende

Emotionen haben im Job nichts verloren? Ganz im Gegenteil. Sie beeinflussen, wie wir Entscheidungen treffen, mit anderen zusammenarbeiten, führen und unsere Karriere gestalten. In dieser Folge sprechen Ragnhild und Johann darüber, warum Gefühle relevante Informationen über unsere Bedürfnisse, Werte und Motive liefern und weshalb es einen Unterschied macht, ob wir einfach nur „gestresst“ oder „genervt“ sind oder genauer verstehen, was eigentlich dahintersteckt.**Brain Bites on Demand 30-minütige

"Lass los" - diese beiden kleinen Wörter können uns auf einfache und wirkungsvolle Weise dabei helfen, runterzufahren und zu entspannen. In dieser Meditation nehmen wir sie uns darum zur Hilfe und kommen dabei immer weiter zur Ruhe, um wunderbar gelöst und entspannt zu sein. Atemzug für Atemzug lassen wir los, was uns gerade schwer macht, und geben Körper und Geist die Erlaubnis, sich zu entspannen.

(WERBUNG) Gute-Nacht-Geschichten im Advent: Der Ab ins Bett Adventskalender bringt 24 Türchen mit 24 Geschichten, die es sonst nirgends gibt. Ein Geschenk für Kinder, Enkel, Nichten, Neffen und Patenkinder. Fünf Minuten zum Reinhören findest du auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE)Gräser wiegen sich im Wind, kleine Lebewesen gehen ihren Weg, und hoch oben ziehen Vögel lautlos ihre Bahnen. Auf einer offenen Wiese zwischen sanften Hügeln ist alles miteinander verbunden, und du gehörst dazu. Dorthin führt

(WERBUNG) Gute-Nacht-Geschichten im Advent: Der Ab ins Bett Adventskalender bringt 24 Türchen mit 24 Geschichten, die es sonst nirgends gibt. Ein Geschenk für Kinder, Enkel, Nichten, Neffen und Patenkinder. Fünf Minuten zum Reinhören findest du auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Gräser wiegen sich im Wind, kleine Lebewesen gehen ihren Weg, und hoch oben ziehen Vögel lautlos ihre Bahnen. Auf einer offenen Wiese zwischen sanften Hügeln ist alles miteinander verbunden, und du gehörst dazu. Dorthin führt

Eine baden-württembergische Universitätsstadt...Mach's dir bequem und kuschel dich ein! Dieser Podcast wird durch Werbung finanziert. Weitere Podcasts, Infos und Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/EinschlafenMitPodcast Die Episode basiert auf Inhalten von Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Heidelberg Inhalte wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt oder bearbeitet. CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/)

+++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++Nina ist zum zweiten Mal bei Steffi. Seit ihrem ersten Besuch datet sie wieder und merkt schneller, wann ihre Schutzmechanismen anspringen. Heute bringt sie ein anderes Thema mit. Sie ist 40, Single, und der Wunsch nach einer eigenen Familie lässt sie nicht los. Allein ein Baby zu bekommen, kommt für sie nicht in Frage: Sie will Eltern, die sich bewusst füreinander und für ihr Kind

Diese Einschlafmeditation schenkt dir tiefe Ruhe und Entspannung und nimmt dich mit auf eine sanfte Traumreise zu einem friedlichen Bachufer im Wald.Wir nehmen uns zunächst Zeit, im Bett anzukommen, drei tiefe Atemzüge zu nehmen und den Körper bewusst zu spüren. Begleitet von beruhigenden Bachgeräuschen lassen wir die Anspannung des Tages Stück für Stück an die Unterlage abgeben.Eine geführte Traumreise entlang des klaren Wassers, vorbei an moosigen Steinen und alten Bäumen, führt dich schließlich

Macht Quetiapin abhängig?Die kurze Antwort ist komplizierter als ein einfaches Ja oder Nein.Wir haben unseren älteren Quetiapin-/Seroquel-Artikel und die erste Podcast-Folge deshalb komplett überarbeitet.Denn drei Dinge werden oft miteinander verwechselt:- körperliche Anpassung- Absetzsymptome- SuchterkrankungQuetiapin ist kein klassisches Suchtmittel wie Benzodiazepine oder Opioide.Trotzdem kann sich der Körper an die regelmäßige Einnahme anpassen.Nach abruptem Absetzen können unter anderem

Du willst (oder sollst) gerade etwas sagen — und plötzlich rast dein Herz, deine Wangen glühen, und dein einziger Gedanke ist: Was denken die jetzt bloß von mir?Franca und Christian sprechen über Unsicherheiten beim Kontakten mit Anderen: Warum wir solche Angst vor Blamagen haben, was unsere Gegenüber so denken, wie unsere Aufmerksamkeit nach innen kippt und unser inneres Bild zum verzerrten Spiegel wird. Und es gibt Tipps, die nachweislich etwas daran ändern können. Eine sehr persönliche Folge

Du bekommst positives Feedback, meisterst Herausforderungen und bringst Erfahrung mit. Trotzdem bleibt dieses Gefühl: Irgendwann merken die anderen, dass ich eigentlich gar nicht so gut bin.In dieser Folge von Challenged sprechen Tina und Carmen Hirte über Impostor-Gefühle: das innere Erleben, den eigenen Erfolg nicht wirklich verdient zu haben.Ausgangspunkt ist ein Gespräch, das Tina überrascht hat. Ihr gegenüber sitzt ein erfahrener Unternehmer, der sich viel aufgebaut hat – und sich trotzdem

Emotionale Kälte kann sich schleichend in eine Beziehung einschleichen: Gespräche werden oberflächlicher, Berührungen seltener und das Gefühl echter Verbundenheit geht verloren. In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen fünf praktische Tipps, wie Sie wieder mehr liebevolle Nähe in Ihre Partnerschaft bringen können. Sie erfahren, warum emotionale Distanz entsteht, wie Sie Bedürfnisse offen ansprechen und neue Momente der Verbundenheit schaffen können. Eine einfühlsame Folge für alle, die ihre Beziehung