Monate lang habe ich am Sunny Body Club gearbeitet und jetzt ist er endlich live! Was ihn so besonders macht, wie er aufgebaut ist und was er kostet, das teile ich heute ganz ausführlich mit dir! Zum Club (momentan - Stand September 2026 - ist Aufnahmestopp): https://sunnybodyclub.de/ Die nächsten Plätze im Club werden freigegeben für alle Buch Käufer - hier zu meinem Buch: https://byebye-abnehmfrust.de/ Erfahre sofort, wann neue Plätze frei werden im Newsletter: https://sonjataucher.de/body...

In dieser Folge sprechen wir mit Jonas Deichmann und Josefine Rutkowski über ihre beeindruckende Tour durch Europa. Sie teilen Einblicke in ihre Erfahrungen, Herausforderungen und die Lektionen, die sie auf ihrer 127-tägigen Reise gelernt haben: Von den Bergen in Frankreich, über die Schotterstraßen Finnlands bis zu den Wüsten in Spanien – jede Region hatte ihre eigenen Herausforderungen.

Wir wurden oft gefragt, was Kreatin ist und ob man das als Athlet zu sich nehmen sollte? Wir diskutieren das in der heutigen Folge!Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Functional Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Olympic Weightlifting (Olympisches

2,5 Wochen vor Kona. Und Jonas spricht mit Torben – Sportwissenschaftler und Coach – über das, was die meisten Athleten genau jetzt falsch machen.Regeneration ist kein Pause-Knopf. Sie ist ein Nadelöhr. Jeder Trainingsreiz muss da durch. Wenn er feststeckt und der nächste kommt, entsteht ein Stau. Und dann bricht die Leistung ein – genau dann, wenn sie zählt.Torben erklärt, warum Eisbaden, Massagepistolen und Recovery Routines das Problem oft größer machen. Warum Blumenfeld drei Einheiten am Tag

Wie ist das Oktoberfest eigentlich wirklich – und wie kommt man gut durch die Wiesn, ohne dass die „Wiesn-Grippe“ einen direkt erwischt? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen rund ums Oktoberfest: Wie wird man überhaupt eingeladen, was sollte man wissen, welche Tipps helfen vor Ort und was mache ich, um trotz Menschenmassen, langen Tagen und kleinen Viren und Bakterien fit zu bleiben?

Rücken blockiert und ab zum Chiropraktiker? Viele Menschen lassen regelmäßig ihren Rücken einrenken oder auch den Nacken– ohne zu wissen, welche Risiken sie dabei eingehen. Die Chiropraktik verspricht schnelle Hilfe bei Schmerzen, doch die Wissenschaft hinter dem großen Knacken zeichnet ein völlig anderes Bild.Als Experte breche ich in dieser Solo-Folge das Schweigen und kläre auf:Die große Täuschung: Warum das Einrenken von Wirbeln oft nur für wenige Stunden hilft und das Problem langfristig sogar

Ein Reifen, ein Helm und ganz viel WM-Fieber! 🚴‍♂️🌈Bei «dr GÜMMELER testet» haben wir den Vittoria Corsa PRO gefahren. Wie fühlt er sich auf der Strasse an? Was können Grip, Komfort und Tubeless-Handling? Und würden wir ihn selbst kaufen?🔥 Aldos Aktion für die CommunityBis Ende Oktober 2026 bekommst du mit dem Code Gümmeler20 direkt im Laden bei Schaller Radrennsport 20 % Rabatt auf den Vittoria Corsa PRO – solange der Vorrat reicht.Ausserdem ziehen wir den Gewinn unseres ABUS GameChanger 2.0

Was bedeutet Haltung, wenn ein Gesundheitssystem an seine Grenzen stößt und ausgerechnet Prävention und Physiotherapie noch immer nicht konsequent mitgedacht werden?In dieser Folge von „Haltung, bitte!“ trifft Podcast Host Désirée Stobbe auf ihren Co-Host Frank Ahnefeld, Geschäftsführer des VPT Nordrhein-Westfalen. Gemeinsam werfen sie einen Blick auf die aktuellen Reformen im Gesundheitswesen und die Frage, welche Rolle die Physiotherapie bei den anstehenden Veränderungen spielen kann. Im

In dieser Folge nehmen wir die GLP-1 Analoga – bekannt als Abnehmspritze und jetzt auch als Tablette – unter die Lupe. Wir sprechen offen über realistische Erfolgschancen, Nebenwirkungen, Patientenerfahrungen, häufig gestellte Fragen und die Rolle von Ernährung und Bewegung für eine nachhaltige Gewichtsabnahme. Aus unserer täglichen Praxis berichten wir, welche Hoffnungen berechtigt sind und wo kritische Grenzen liegen. Hört rein für authentische Einblicke und praktische Tipps für euren Weg zu einem

(Diese Episode enthält Produktplatzierung)Zum vierten Mal ist Martin Hahn – erfolgreicher Coach und einer der bekanntesten Bodybuilding-Trainer Deutschlands – zu Gast bei STY. Gemeinsam mit Olaf geht es diesmal um Coaching, Athlet:innenführung, Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Coaching und natürlich um die aktuellen Entwicklungen im Wettkampf-Bodybuilding. Unter anderem sprechen die beiden darüber: ▪️wen Martin lieber coacht – Männer oder Frauen – und warum ▪️wie Frauen ihre Coaches

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In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Tobias Büchner darüber, was Naturalathleten von Samson Dauda live lernen können und warum Bühnenpräsenz, Ausstrahlung und Routine oft mehr Einfluss auf das Judging haben als viele denken. Die beiden analysieren aktuelle Shows, vergleichen Profi‑ und Amateurathleten und erklären, wie Bühnenpräsenz und Aura den Unterschied zwischen einer guten und einer herausragenden Performance machen.Sie sprechen über Judging Kriterien,

Wenn du glaubst, dass das Abnehmen ab 40 wegen deinem langsamen Stoffwechsel nicht mehr möglich ist, ist diese Episode für dich. Ich spreche über Tipps fürs Abnehmen im Supermarkt, über den Stoffwechsel, Kalorientracken und auch wie man es schafft, wirklich abzunehmen. Timestamps: 0:00 Einleitung 1:07 Moustache und Veränderungen 6:38 Rückenschmerzen wegen kleiner Zehe 10:38 Abnehmen ohne Kalorientracken 15:05 Diät-Mahlzeit im Supermarkt 21:13 Geschichte aus dem Personal Training im EVO 27:52...

Der Herbst ist da – und spätestens genau jetzt ist der beste Moment, wieder mit dem Laufen zu beginnen. 🍂👣Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler und viele von uns merken, dass sich der Alltag wieder verändert. Genau deshalb sprechen wir in der Barfuss Schule Podcast-Folge 150 darüber, warum der Herbst die ideale Jahreszeit ist, um (wieder) in Bewegung zu kommen.Pelle und Roman sprechen darüber, wie Laufen dabei helfen kann, dem Herbstblues entgegenzuwirken, Körper und Geist in Schwung zu

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

Du hast keine Zeit jeden Tag 15.000 Schritte zu machen, aber das machen doch alle Influencer? Und die sind super fit..Also muss ja was an der Zahl dran sein, oder?Ich seh das anders und mach bin selbst nicht so aktiv, weil ich wie du, auch andere Sachen im Leben zu tun hab. Und trotzdem hab ich seit 10 Jahren durchgehend sichtbare Bauchmuskeln. Aber glaub mir, ich war auch mal da, wo du jetzt bist.Deshalb zeig ich dir in dem Video, wieso Fitness kein Vollzeitjob ist und wie du mit super wenig

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Mediterran leben – länger gesund & fit? Was macht den mediterranen Lebensstil eigentlich so gesund? In unserer neuen Podcastfolge schauen wir nicht nur auf die Ernährung mit viel Gemüse, Olivenöl, Omega-3, Nüssen und natürlichen Lebensmitteln Denn zum mediterranen Lebensstil gehört noch viel mehr: regelmäßige Bewegung, soziale Kontakte, gemeinsame Mahlzeiten, bewusste Erholung, weniger Stress und vor allem mehr Lebensfreude Wir zeigen dir, welche einfachen Gewohnheiten du aus ...

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