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「記憶が得意になれば、「自分の世界」が変わる」　別の例を挙げましょう。雪が多く降る地域では、雪を表現する言葉が細分化されていますが、雪が降らない地域ではそれがありません。それと同じように、知識が増えることで世の中に対する認識の粒度が細かくなっていきます。同じように思えることでも、細かく区別できて、違いがわかることで、さらに世界のことを詳しく知りたいという気持ちが湧くようになります。記憶することが苦にならなければ、娯楽の幅も広がります。なぜなら、複雑なエンターテインメントも楽しめるようになるからです。単純なところでは、歴史ものなどの登場人物が多い映画を楽しもうとしたとき、登場人物が覚えられないと「これって誰だっけ？」と、話の本筋とは違うところに気を取られて、純粋に楽しむことができません。さらに、同じ映画でも、描かれている内容の背景について詳しい知識を持っているかどうかで、映画の理解度や感じ方もちがいます。絵画や音楽といった文化についても同じことが言えるでしょう。

Welcome back to our Menopause Series! (Please find the series links below)! 📌 Menopause Series 📌 Hormone Optimization for Brain & Bone Health | Dr. Nicole Lovat on HRT & Women's Wellness 👉 https://youtu.be/wGbJXizKxvs Unlocking Perimenopause | Tuning In to Your Body with Dr. Sherry Price | Menopause Series 👉 https://youtu.be/iw4gnnkChk0 Modern Medicine Is Failing Women in Menopause | Dr. Marcia Harris on Hormone Health & Healing 👉 https://youtu.be/2qrjC-V_sRs Navigatin...

This week,Financial Planner Kevin Giffin of Full Circle Financial will guide us to a brighter financial future Hearing Instrument specialist Edmond Ayvazyan of Hearing Aid Source Centres gives us a happy story Matchmaker Linda Miller of Misty River Introductions, explains the benefits of her traditional matchmaking Sharon Parenteau of SMART Realty Solutions gives advice on buying and selling property in Toronto and the GTA. Accessibility expert Daniel Wiskin, " Greater Toronto Accessibility" ,

肩の筋肉を鍛えるトレーニング。普段あまり鍛える機会が少ない三角筋に効かせていきます。器具のいらない自重トレーニングです。高いところに荷物を持ち上げる、物を押す動作など、三角筋を鍛えることで日常生活の中でも楽になる動作は多いです。また、三角筋を鍛えることで肩回りの血行が良くなり、肩こりの改善にもつながります。＼タップして動画を再生／三角筋の自重トレーニング1.シッティングサイドレイズ正しいやり方1.座った状態から腕を伸ばして横に広げる2.地面と平行よりも腕を上げる実施時間20秒トレーニングのポイント・三角筋を意識して行う・速度は一定にして行う鍛えられる部位・三角筋　etc。2.パイクプレス正しいやり方1.四つん這いになり、手は肩の真下にセットします2.足を伸ばして、重心を上半身側に寄せます3.肘を曲げながら体をゆっくりと前側に倒して、床ギリギリまでおでこを下げていきます4.地面を手で強く押して、スタートポジションに戻ります実施回数10回トレーニングのポイント・肩まわりの筋肉に効いていることを意識・お腹に力を入れることで腰が反るのを防ぐ・肘を戻す時にふらふらしないようお腹に力を入れる鍛えられる部位・

Discover why meat consumption drops during economic downturns and how ethical eating and plant-based diets play a role in these shifts.

Thank you for checking out this episode of Raised on the Radio. If you like what you hear, do us a favor and go to whatever podcast app you use and hit that subscribe button. For this episode we chat about Papa Roach at St. Louis Music ParkNew Music of the Week (RIPE feat. Lawrence/The Paradox)Throwback Music of the Week (Waterdown)Go to www.bioptimizers.com/ROTR10 and use discount code "ROTR10" for 15% off.Instagram: @bioptimizersFacebook: @BIOptimizersX: @BIOptimizersTik Tok: @BIOptimizersGo to

Welcome to Ben Greenfield's Weekly Roundup! In this weekly post, I share with you my most interesting discoveries of the The post The Weekly Roundup: Your Go-To Guide For Everything You May Have Missed This Week & More! 9/26-10/2 appeared first on Ben Greenfield Life - Health, Diet, Fitness, Family & Faith.

Listen on: Reading time: 7 minutes What I Discuss with Joel Warsh: The history of vaccines from smallpox to modern The post Vaccines?! Between a Shot & a Hard Place: Are Childhood Vaccines SAFE, How Many Do Kids Really Need & What Parents Should Ask, with Dr. Joel Warsh appeared first on Ben Greenfield Life - Health, Diet, Fitness, Family & Faith.

海上自衛隊で10年従事し、現在はパーソナルトレーナーとして活躍する深澤

下半身を鍛える王道トレーニングといえば、やっぱり「スクワット」。ジムに通わずとも自宅で手軽にできて、筋トレ初心者から上級者まで取り入れている人気メニューです。でも、「毎日続けたら、どんな効果があるの？」「何回やれば痩せるの？」「そもそもスクワットってダイエットに効くの？」──そんな疑問に、今回はプロのトレーナーがズバリお答えします。毎日スクワットをすると、どんな効果が期待できる？自重スクワットを毎日続けることで、ダイエット・体型改善・健康維持のすべてに大きな効果が期待できる。そう語るのは、パーソナルトレーナーの深澤 智也さん。数々のトレーナー資格を持ち、海上自衛隊で10年従事した経験を持つ、トレーニングのプロです。監修者プロフィールパーソナルトレーナー・深澤 智也（フカサワ トモヤ）　経歴2010〜2020年 海上自衛隊2020年 2ndPASS（パーソナルトレーナースクール）卒業　　　　2021〜2022年 仙台市キックボクシングジム所属（ボディメイクトレーナー）2022年〜現在 パーソナルトレーニングジム

今回は、基本の筋トレ「スクワット」をご紹介。器具のいらない、人気の自重トレーニングです。脚やお尻の引き締めや、基礎代謝のアップを狙うことができます。正しいフォームを優先しつつ、週1回の頻度で行うのがおすすめです。＼タップして動画を再生／スクワット正しいやり方1.足を肩幅に開き、つま先はやや外側に向ける2.背すじを伸ばして、胸を張る3.お尻を後ろに引きながら、太ももが床と平行になるまでしゃがむ4.かかとで地面を押しながら膝を伸ばし、スタートポジションに戻る実施時間30秒×3セットトレーニングのポイント・膝は、つま先と同じ方向へ向けて行なう・かかとが地面から浮かないようにする・背中は丸めない鍛えられる部位・大腿四頭筋・ハムストリングス・臀筋　etc。期待できる効果・下半身の筋力アップ・基礎代謝の向上・脂肪の燃焼・姿勢の安定・スポーツパフォーマンスのス向上おすすめ頻度・まずは週1回から始めて、回数をこなすよりも、正しいフォームを身につけられるようにしていきましょう。おすすめの動画「スクワット」で痩せやすい体を目指す/ミックスリスト【膝にやさしい】2分のらくちんスクワット！痛みが心配なら「クォータースク

Explore how meat shaped human evolution, social life, and today’s ethical debates, including pros and cons of eating meat and plant-based alternatives.

全身を鍛えるトレーニング。11種目でバランス良く進めていきます。筋トレメニューで迷っている方におすすめです。プランクの種目の際は、床に厚手のタオルなどを敷いて、腕を痛めないようにしてください。

子どもの体幹は、外遊びや日常の運動の中で自然に鍛えられていきます。実は鬼ごっこや縄跳び、フラフープなど、遊びの一つひとつが体幹を強くする動きにつながっているのです。ただ、暑い日や雨の日は、外で思い切り遊ぶことができません。けど、「もっと足が速くなりたい」「運動を得意にしたい」と子どもから言われることもあるでしょう。そんなときに取り入れやすいのが、家の中でできる自重体幹トレーニングです。日本コアコンディショニング協会副会長で運動指導者への指導教育を行っている石塚利光さん監修のもと、小学生が体幹を鍛えるメリットと、小学生でも取り組みやすい負荷少なめのトレーニングメニューを紹介します。小学生の体力や体型の傾向文部科学省の「学校保健統計調査（*）」（令和6年度）では、小学生の中に「肥満傾向児」の割合がやや増えている学年もあると報告されています。生活習慣や外遊びの機会が少なくなると、体型の変化につながりやすいことがうかがえます。もちろん成長期の子どもは個人差が大きいため、一概に肥満が悪いとは言えません。ただ、普段から体を動かす習慣があるとエネルギー消費が増え、体力の維持や健やかな発育にも役立ちます。必要に