Jeder Monat bringt seine Höhen und Tiefen mit sich. Manchmal sind es schwere Momente, die uns die Augen für das Positive öffnen – und uns daran erinnern, wie wertvoll kleine Lichtblicke sind. 🌑☀️Diese Folge lädt dich ein, den September bewusst abzuschließen und mit neuer Energie in den Oktober zu starten:💭 Reflexionsfragen für Klarheit & Motivation🌿 Loslassen von Schwere und alten Gedanken☀️ Dankbarkeit für kleine Lichtmomente📝 Routinen, die auch an dunkleren Tagen tragen🎧 Hör rein und nimm

Kristian Kroth spricht mit Jan Zander über die wichtigsten Impulse aus zehn Jahren Physiotherapiepraxis:- Wie schafft man es, ein motiviertes Team aufzubauen und zu halten? - Welche Tools und Innovationen lohnen sich wirklich – und wie rechtfertigt man Investitionen? - Social Media im Praxismarketing: Chancen für Mitarbeitergewinnung und Patientenbindung - Ist der Fachkräftemangel wirklich ein hausgemachtes Problem? - Die drei wichtigsten Learnings für Praxisinhaber, die mehr wollen als den Alltag

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode von „Die Ober- Ärzte“, in der wir uns einem Themawidmen, das momentan für viel Aufregung sorgt: Abnehmspritzen wie Wegovy, Mounjaro und Ozempic. In dieser Episode erklären wir, wie diese Medikamente wirken, welche Risiken und Nebenwirkungen es gibt und was ihr dazu wissen müsst. Die Nachfrage nach diesen Abnehmspritzen hat in den letzten Jahren stark zugenommen, und viele Menschen fragen sich, ob sie die Lösung für ihre Gewichtsprobleme sind. Doch die

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Frage, wie man Fortschritt im Training wirklich messen kann. Sie zeigen, warum Einsteiger häufig den direkten Beweis durch wiederholte Workouts brauchen – und weshalb Fortgeschrittene auch ohne ständige Tests erkennen, dass sie besser werden. Außerdem diskutieren die beiden die Vor- und Nachteile von Alkohol für Regeneration, Schlaf und Leistungsfähigkeit. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser

Impulsreihe “Believe in Yourself” Es ist der Glaube an dich selbst, der dich im Bodybuilding weitermachen lässt und dir Halt gibt, wenn es schwer wird.Dein Umfeld sind die Menschen, die den größten Einfluss auf dich haben. Sie können dich runterziehen und bremsen, wenn es um dein Ziel geht. Oder dein Umfeld bestärkt und unterstützt dich - der ultimative Boost, wenn es darum geht dein Bodybuilding-Ziel zu erreichen.>> Du hast Interesse an Mindset Mentoring? Hier ist der Link für das 1:1 Mindset

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen nach einer Schwangerschaft oder starkem Gewichtsverlust beschäftigt: Dehnungsstreifen und loses Bindegewebe – was kannst du konkret tun, um deinen Körper bei der Regeneration zu unterstützen?Er beleuchtet Ursachen, gängige Mythen und zeigt dir, welche praktischen Maßnahmen wirklich helfen können – von Ernährung über Pflegeprodukte bis hin zur inneren Haltung. Dabei geht es nicht nur um Ästhetik, sondern vor allem darum, wieder

Die Landesrundfahrt erfindet sich neu und wir sprechen in dieser Sonderfolge über das vielleicht grösste Update in der Geschichte des Schweizer Radsports.Ab 2026 gibt es ein völlig neues Format:✅ 10 Etappen in 5 Tagen✅ Männer- und Frauenrennen parallel – erstmals in der UCI WorldTour✅ Start und Ziel am selben Ort mit Rundkursen für maximale Fan-Nähe✅ Mehr Innovation, Swissness und Interaktion als je zuvorWir diskutieren, was das bedeutet für:✅ den Frauenradsport und die neue Gleichstellung✅ die

In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David über ihre aktuellen Projekte im Fitnessbereich, Herausforderungen beim Training und die Bedeutung von Community-Engagement. Sie beleuchten verschiedene Kurskonzepte, Coaching-Methoden und die Qualität von Bewegungen, insbesondere Wallballs. Zudem wird die neue Saisonstruktur von CrossFit und die Judging-Prozesse thematisiert. In dieser Episode diskutieren David Gerhards und Coach Lazar über ihre Erfahrungen bei Hyrox und

Wir sprechen darüber, warum das Halten nach der Abnahme oft schwerer ist als die Diät selbst. Anhand unserer Praxis und aktueller Erkenntnisse zeigen wir typische Fallen im Alltag und einfache Wege, gegenzusteuern – ohne Kalorienzählen im Dauermodus. Dazu teilen wir, was uns persönlich geholfen hat, vom Umgang mit Hunger bis zu Routinen, die wirklich tragfähig sind.------------------------------------------------------------------------ Dominiks Buch zur pflanzenbasierten Sporternährung im

Muskeln sind mehr als reine Kraft – sie sind entscheidend für unsere Gesundheit. In dieser Episode erfährst du, warum Muskeltraining Herz, Stoffwechsel, Knochen und Gehirn schützt, welche Rolle schnelle Muskelfasern spielen und wieso Sitzen als „das neue Rauchen“ gilt. Außerdem bekommst du Tipps, wie du mit Krafttraining starten kannst, um langfristig gesund und stark zu bleiben.👉 Mehr über mich: www.danielschoon.de👉 Mein Kurs „Abnehmen auf der Überholspur:

Warum verlieren wir manchmal das Gefühl für unseren eigenen Körper – und wie können wir es zurückholen? 🤔In dieser Jubiläumsfolge sprechen Roman und Pierre darüber: warum viele Menschen sich selbst nicht mehr richtig spüren welche einfachen Übungen helfen, wieder ins Fühlen zu kommen wie Barfußlaufen, Naturerfahrungen und Achtsamkeitstechniken dich näher zu dir selbst bringen welchen Stellenwert dieses Thema in der Barfussschule und in unseren Ausbildungen hat✨ Lasst euch von Pierre und Roman

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt