Über 20 Mal stand ich auf der Bühne. Meine letzte Wettkampfvorbereitung war 2021. Seitdem sage ich mir jedes Jahr, dass ich nächstes Jahr wieder antrete.Longevity-Check, kostenlos in 2 Minuten: https://longevity-berlin.com/checkDiese Folge ist kein Ratgeber. Keine Studie, keine Zahl, nur die Frage, warum man mit etwas aufhört, ohne sich je dagegen entschieden zu haben.In dieser Folge:· Was eine Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding wirklich bedeutet· Der letzte Wettkampf 2021 und der, der drei Tage

💛Warum gerätst Du immer wieder an Menschen, die Dich zwar irgendwie wollen – aber nie ganz? Und warum ist es ausgerechnet so schwer, diejenigen loszulassen, bei denen Du ständig um Nähe, Sicherheit und Verbindlichkeit kämpfen musst?Vielleicht ist das weniger Pech in der Liebe, als Du denkst. Denn manchmal fühlen wir uns gerade zu Menschen besonders hingezogen, die ein sehr altes Beziehungsmuster in uns berühren: ein bisschen Nähe, viel Unsicherheit, Hoffnung – und dieses quälende Gefühl, nie genau

Neulich habe ich mich dabei ertappt, wie ich ungeduldig auf meinen Kaffee gewartet habe – und dann bemerkt, dass ich diese Ungeduld beobachte. Das klingt klein. Ist es aber nicht. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen «ich bin die Emotion» und «ich bemerke die Emotion» – und warum genau das eine der praktischsten Fähigkeiten ist, die du trainieren kannst. Ausserdem schliesst sich der Bogen zu den letzten beiden Folgen über Rituale und Journaling. Dies ist die dritte und letzte Folge

Diesmal geht's um was, das uns beide ziemlich direkt erwischt: Wann kippt Selbstoptimierung eigentlich in reine Kontrolle um? Wir reden viel über Persönlichkeitsentwicklung, aber diesmal drehen wir den Spieß mal gegen uns selbst.Wir packen unsere Ernährungs-Macken aus, erzählen von unserer alten Tracking-Sucht mit Smartwatch und Health-Apps – und warum uns das ständige Messen am Ende mehr Panik als Klarheit gebracht hat. Und wir stellen uns die unbequeme Frage, wie viel wir eigentlich noch wert

Endlich Wochenende. Du sitzt auf dem Sofa, hast eigentlich frei oder nimmst Dir bewusst Zeit für Dich und trotzdem fühlst Du Dich danach kaum erholter.In dieser Folge von Leichtzeitmomente schauen wir uns an, warum eine Pause äußerlich ruhig aussehen kann, während Dein Kopf weiterhin Informationen verarbeitet, vorausdenkt, organisiert oder auf Reize reagiert.Du erfährst, warum auch schöne Unternehmungen Energie brauchen können, weshalb Gedanken manchmal ausgerechnet in ruhigen Momenten lauter werden

Warum fühlt sich eine intensive Arbeitsphase manchmal völlig okay an – während uns ein scheinbar ganz normaler Alltag irgendwann wie ein Hamsterrad vorkommt? Unser Leben ist voller Rhythmen: Jahreszeiten, Wochenenden, Feste und Ferien. Auch viele Berufe haben ihre eigenen Hoch- und Ruhephasen. An Hochschulen wechseln sich zum Beispiel Semester mit intensiver Lehre, Prüfungszeiten, Forschungsphasen und Konferenzzeiten ab. In dieser Folge geht es darum, warum solche Wechsel psychologisch sinnvoll sein

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Was braucht es, um sich mit Immobilien ein Vermögen aufzubauen – und was bedeutet Erfolg, wenn Familie und Freiheit genauso wichtig sind wie Geld? Im Gespräch erzählt Andres Martinez, wie er 2017 mit dem Ziel startete, Millionär zu werden, und dieses acht Jahre später erreichte. Er spricht offen darüber, wie Immobilien den Vermögensaufbau beschleunigten, warum das richtige Umfeld beim Loslegen hilft und weshalb Perfektionismus viele vom ersten Kauf abhält.Außerdem geht es um Cashflow, Finanzierung

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Auseinandersetzung mit Standesdünkel, alten Glaubenssätzen und der Frage, wer eigentlich die Kontrolle über unsere Gedanken hat. Ich erzähle, wie kleine Auslöser große Gefühle wecken können und warum unsere Reaktionen oft tiefer gehen als wir denken. Gemeinsam schauen wir, wie wir zwischen Sachebene und Emotion unterscheiden und warum Authentizität der Schlüssel zur Heilung ist. Ich teile Erfahrungen aus meiner Kindheit, persönliche

Kennst du das Gefühl, wenn alles auf einmal zu viel wird? In dieser Folge spreche ich offen über Überforderung und wie wir mit einfachen Schritten wieder zu uns selbst zurückfinden können. Ich nehme dich mit in die Welt des Golden Circle, zeige dir, warum deine Seele oft mehr weiß als dein Kopf und wie du die Kraft findest, deinen eigenen Plan zu leben. Lass dich von meinen Erfahrungen berühren und entdecke, wie Selbstermächtigung und ein bewusster Blick nach innen dein Leben verändern können. Ich

Du hast eine Frage und fragst erst eine Person, dann die nächste. Du hörst dir verschiedene Meinungen an, versuchst alles zu verstehen – und bist am Ende oft nicht klarer, sondern noch unsicherer.In diesem Video geht es darum, warum dir zu viele fremde Meinungen dein Vertrauen in die eigene Wahrnehmung nehmen können.Nicht, weil es grundsätzlich falsch ist, andere Menschen nach ihrer Sichtweise zu fragen.Sondern weil eine fremde Meinung nicht automatisch zu deinem Leben, deinen Werten und deiner

"Ich hab einen Reifegrad wie ein guter Schweizer Käse."Was du heute mitnimmst: – Dank Corona zum mobilen Neustart auf Krautsand – auch Kolleg_innen sterben –und wie geht das Team damit um – Nähe entsteht durch Ehrlichkeit und Offenheit Expertin für Extrembelastungssituationen in Unternehmen –denn ein Glück kannst du dich selbst auf die schlimmsten Situationen vorbereiten. Für mehr Infos: https://lebensnah.eu/

In dieser Folge von meisterundfachwirte_spezial erfährst du, wie du deinen Ausbildungsalltag in eine prüfungsfeste Story verwandelst.. Wir räumen mit dem Vorurteil auf, dass es in der praktischen AEVO-Prüfung um eine perfekte „Show“ geht. Stattdessen zeigen wir dir ein klares System aus Analyse, Planung, Durchführung und Reflexion, mit dem du das Prüfungsgremium von deiner pädagogischen Kompetenz überzeugst . Erhalte wertvolle Tipps für das Fachgespräch und lerne, wie du didaktische

Die Nachteile von (übermäßigem Kaffekonsum)

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Wir sind psychologisch so gut aufgeklärt wie nie zuvor.Und trotzdem landen viele von uns immer wieder in Beziehungen, die uns auslaugen. Nicht weil wir naiv sind, sondern weil besonders sensible, empathische Menschen eine Fähigkeit mitbringen, die gleichzeitig ihre größte Stärke und ihre größte Verwundbarkeit ist: Sie spüren, was andere brauchen und stellen ihre eigenen Bedürfnisse automatisch hintenan. Das macht sie zum Ziel für Manipulation. Oft so subtil, dass sie es erst nach Jahren

Warum sind Kantinengespräche irgendwie immer intimer als Meetings? Der DT Kantinenchef weiß es wohl am besten...

Maren Fischer wollte immer den „Weg der Leidenschaft” gehen. Er führte sie in die Kostümabteilung des Deutschen Theaters Berlin.

Kein Privileg der Welt schützt davor, sich klein zu fühlen bei der Anmeldung für die Schauspielschule. Davon kann Beatrice Frey ein Lied singen.

Inspizientin ist Kathrin Bergel Abend für Abend das Bindeglied zwischen Kunst und Technik. Und rettet Schauspieler:innen manchmal vor sich selbst.