Heute teile ich den achtundvierzigsten goldenen Gedanken: „Kritik kann zur Geschwindigkeit unseres Wachstums werden.“ In dieser Episode erzähle ich die Geschichte eines Freundes, der durch Kritik auf Facebook und im Büro tief verletzt wurde. Doch was, wenn genau diese Angriffe uns helfen, tiefer zu reflektieren? Wenn wir anstatt zurückzuschlagen oder uns zu ärgern einen Moment der Achtsamkeit einlegen, unsere Emotionen beobachten und uns fragen: Was kann ich daraus lernen? Werde ich gerade

Lebst du schon das Leben, was du liebst? Oder lebt das Leben dich?Hast du das Gefühl, dass du dein Leben aktiv gestaltest oder dass du gelebt wirst, fremdbestimmt? In dieser Folge geht es um mehr als gute Vorsätze oder 08/15-Routinen. Ich teile mit dir drei besondere Impulse, die dich daran erinnern, wie du dein Leben wirklich aktiv gestalten und wieder mehr Lebendigkeit, Freude und Echtheit spüren kannst. Es sind Impulse, die dich wachrütteln, dir neue Perspektiven schenken und dich liebevoll

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das für viele MS-Frauen ein echter Gamechanger sein kann: Stressregulation.Stress ist einer der größten Verstärker von MS-Symptomen – aber gleichzeitig einer der Bereiche, auf die du selbst den größten Einfluss hast. Ich teile mit dir, wie Stress entsteht, warum dein Nervensystem bei MS besonders empfindlich reagiert und welche einfachen Tools du nutzen kannst, um dich schnell wieder in die Balance zu bringen. Du erfährst: - Warum MS und Stress sich

Veränderung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Veränderung fordert von uns ganz oft Mut, die Bereitschaft Loszulassen und Vertrauen. Das Leben versorgt uns immer mit dem was wir brauchen. Das weiß auch der "Kleine Buddha".Hört selbst. Eure Stefanie Danke an Claus Mikosch für die Inspiration für diese Podcast-Folge. Für tägliche Impulse folge mir gern auf [Instagram](https://www.instagram.com/stefaniemartin.lifecoach) Du möchtest mehr darüber erfahren, wie Du mit mir zusammenarbeiten

Wir alle verlassen uns viel zu schnell auf unseren ersten Eindruck – und merken erst später, wie sehr uns unsere eigene Stimmung oder Situation beeinflusst hat. In dieser Bonus-Folge erfährst Du, warum Menschenkenntnis immer bei Dir selbst beginnt, wie Du Deine Gefühle besser wahrnehmen kannst und welche kleinen Übungen Dir helfen, klarer zwischen eigener Brille und echter Realität zu unterscheiden.

In dieser Meditation lade ich dich ein, Musik mit allen Sinnen neu zu erfahren. Entdecke, wie du dich achtsam in die Klänge hinein entspannen kannst und dabei innere Ruhe, Freude und neue Inspiration findest. Musik wird so zu deinem Wegbegleiter in die Achtsamkeit.✨ In dieser Folge:– Achtsame Reise in die Welt der Musik– Stärkung von innerer Ruhe & Kreativität– Verbindung von Klang, Gefühl und Körper🕯 Dauer: ca. 20 Minuten🌿 Für alle, die Musik als Quelle der Kraft erleben möchten📲 Mehr

Du erfährst, warum dein innerer Schutz in Hypnose immer erhalten bleibt, weshalb Hypnose wissenschaftlich erforscht und alles andere als Magie ist und wieso Online-Hypnose genauso wirksam sein kann wie Sitzungen in Präsenz. So erkennst du, dass Hypnose ein seriöses Werkzeug ist, das dir Sicherheit, Klarheit und Veränderung ermöglicht.

Schlafstörung ist nicht gleich Schlafstörung – und die Unterschiede sind oft größer, als man denkt. In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die häufigsten Formen von Schlafproblemen, ihre Ursachen und die Rolle unseres inneren Rhythmus.

In dieser Folge berichte ich über die Vorteile, mit dem Singhalesen Samiira und mir zusammen in Sri Lanka auf Tour zu gehen. Zudem berichte ich etwas über meine Reise- und privaten Erfahrungen seit meiner Asienreise ab Januar 2025. Links zur Folge:https://www.tanjagruber.tentary.com Zügellos erfolgreich ist der Podcast von und mit Tanja Gruber. In diesem Podcast geht es darum, wie du als Unternehmer:in mehr Lebendigkeit, Lebensfreude und persönliche Freiheit erlangen kannst. In jeder Folge

Dein Wunsch ist es doch, endlich weniger naschen zu können. Richtig? In der letzten Folge (31) hab ich dir erklärt, welche Nahrungsmittel dir die zuckerfreie Zeit sehr schwer machen können. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit der Angst vor einem Entzug und den befürchteten Rückfällen umgehen kannst. EINLADUNG: Im YouTube-LIVE am 23.09.2025 um 20:00 Uhr tauchen noch tiefer in dieses Thema ein und im Anschluss öffnen wir die Anmeldung für das Programm Endlich zuckerfrei! Programm, ...

In diesem Mini-Format beantworte ich ausgewählte Fragen von Teilnehmer:innen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. In jeder Folge hörst du meine originale Sprachnachricht als Antwort auf eine echte Frage aus dem Coaching – ehrlich, alltagsnah und direkt aus der Praxis.Ich teile diese Antworten auch im Podcast, weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass viele Teilnehmer:innen nicht nur von ihren eigenen Fragen profitieren, sondern

🌟 Darum geht’s in dieser Folge: Warum 2025 das Jahr des Phönix ist – Transformation, Loslassen & Neubeginn Weshalb der Herbst 2025 der perfekte Zeitpunkt für deine Veränderung ist Wie du dich noch in diesem Jahr für ein Wachstum in 2026 vorbereiten kannst Warum Coaching dich dabei unterstützt, Klarheit zu finden und dein wahres Selbst zu leben 🔥 2025 = Vollendung & Transformation 🌱 2026 = Neubeginn & Wachstum ➡️ Deine Entscheidung JETZT bestimmt, wie du ins neue Jahr gehst. ✨ Deine

Bis 20.09.2025 kostenfrei zum UND JETZT ICH - Gespräch anmeldenhttps://calendly.com/andreahoenig/taralux-session In der neuen Podcastfolge geht es um unbewusste Ablenkungen. Oft nutzen wir sie, um unseren Schmerz nicht fühlen zu müssen. Dadurch entsteht so eine unbestimmte Leere und wir versuchen sie zu füllen. Wir kaschieren. Wir verdecken das, was eigentlich da ist. In dieser Folge erfährst du Welche Strategien nutzen wir (unbewusst), um nicht fühlen zu müssen? Wieso dein System das aus

Ständige Sorgen rauben Energie und Lebensfreude. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Strategien Ihre Gedanken positiv ausrichten und sich täglich neu motivieren können. Wir beleuchten die Ursachen ständiger Grübelei, zeigen, wie Sie destruktive Denkmuster durchbrechen und geben Ihnen praktische Impulse für mehr Leichtigkeit und innere Stabilität. Ob mit kleinen Morgenroutinen, stärkenden Gedanken oder einem neuen Blick auf Herausforderungen – Sie lernen, sich selbst kraftvoll

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine meiner tiefsten Geschichten. Warum ich lange geglaubt habe, dass Glück gefährlich ist. Warum mein System bei Nähe oder Anerkennung sofort in Alarmbereitschaft ging und ich mich gefühlt geduckt habe und auf einen Schlag gewartet hab. Und wie ich gelernt habe, mein Schutzprogramm neu zu schreiben. Du erfährst: 🍿 warum alte Erfahrungen dein Nervensystem prägen 🍿 wie Neuroplastizität dir erlaubt, neue Wege zu bauen 🍿 welche Tools dir helfen, Glück wirklich

Woran erkennt man Mediensucht? In dieser Folge besprechen wir das erste von insgesamt neun medizinischen Kriterien: Gedankliche Vereinnahmung. Oder: Du musst immerzu an Medien denken. Wir, das sind Mediensucht-Experte Kai Müller und Moderatorin Saskia Rößner. „Mediensucht verstehen“ ist ein Podcast der Hessischen Landesstelle für Suchtfragen e.V., gefördert durch die Techniker Krankenkasse in Hessen.

In dieser Folge der HeilRaum-Gespräche spreche ich über inneren Frieden. Nicht als Ziel, sondern als Weg. Ich teile mit dir, warum Tools und Techniken nur dann wirken, wenn wir sie wirklich fühlen, und wie Gedankenhygiene der Schlüssel zu emotionaler Klarheit sein kann. Es geht um kleine Schritte, ehrliche Gefühle und die Einladung, deine Frequenz bewusst zu erhöhen, nicht durch Druck, sondern durch liebevolle Präsenz.

In dieser Spezialfolge spreche ich über Manifestation – und warum sie nichts mit einem Wunschzettel ans Universum zu tun hat. Ich teile meine eigenen Erfahrungen zwischen Wunschdenken und Mangel, erkläre den Switch von Sein → Tun → Haben und erzähle dir eine Story aus dem Alltag, die zeigt: Manifestation ist keine Zauberei, sondern das Ergebnis von Fokus, Energie und bewusster Entscheidung. Außerdem bekommst du Reflexionsfragen, mit denen du deine eigene Frequenz überprüfen kannst.

Viele Menschen hängen mit ihren Gedanken entweder in der Vergangenheit fest oder jagen einer ungewissen Zukunft hinterher – und wundern sich dann, warum sie innerlich unruhig, gestresst oder unzufrieden sind. In dieser Folge geht es darum, wie genau dieser ständige Kampf Dich von echter Freiheit trennt und warum Präsenz im Alltag so entscheidend ist. Du erfährst, weshalb das Loslassen von alten Geschichten und Zukunftsängsten nicht nur leichter macht, sondern auch Dein Fundament für innere Stärke