Emjay aus Hannover, Inhaberin der Sports & Spa Fitness Clubs, teilt ihre ungewöhnliche Gründungsgeschichte: Von der Insolvenz der Mutter über den Neustart mit nur 398 Mitgliedern bis hin zu zwei Clubs mit fast 100 Mitarbeitenden. Sie spricht über Führungskultur, ihren Leitsatz 'I'm gonna change your life', Corona-Erfahrungen und warum sie den geplanten dritten Club vorerst auf Eis gelegt hat. Ein ehrlicher Einblick in weibliches Unternehmertum in der Fitnessbranche.

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Abnehmen in den Wechseljahren: Das Hormon, das ab 40 3x zu hoch sein kann und dich am abnehmen hindertHeute erzähle ich dir, warum abnehmen in den Wechseljahren so schwer ist, obwohl du weniger isst und dich mehr bewegst und sich trotzdem auf der Waage einfach nichts tut. In dieser Folge zeige ich dir, warum ein Hormon dabei alles verändert, das die meisten Frauen ab 40 gar nicht auf dem Schirm haben. 👉🏻Leptin. Es entscheidet über deine Sättigung und auch die Fettverbrennung.In dieser Episode

Zwei Strassenrennen. Zwei neue Weltmeister. Und mehr als genug Stoff zum Diskutieren. 🌈🚴Micha geniesst seine Ferien, deshalb schauen Pädu und Aldo zu zweit auf die UCI-Rad-WM in Montréal zurück. Im Mittelpunkt stehen die Elite-Strassenrennen der Frauen und Männer:🇳🇱 Demi Vollering holt sich im packenden Finale gegen Kasia Niewiadoma-Phinney ihr erstes Regenbogentrikot. Elisa Longo Borghini fährt auf Rang drei.🇺🇸 Brandon McNulty greift rund 33 Kilometer vor dem Ziel an und rettet seinen

In dieser Folge DOC Talk sprechen Sascha und Maik gemeinsam mit Heiko Kallbach und Katja Nowak, warum Frauen im Training oft mehr Schmerz und Intensität abrufen können als Männer, wieso ambitionierte Athletinnen häufig konsequenter durchziehen als ihre männlichen Pendants, und warum die meisten Hobby-Frauen im Gym trotzdem zu lasch statt zu hart trainieren. Katja erzählt offen, wie sie von ihren ersten, eher plan- und ahnungslosen Trainingsversuchen zur Spitzenathletin wurde, welche Rolle Vertrauen

(Diese Episode enthält Produktplatzierung)Zum mittlerweile vierten Mal ist heute Dr. Jonathan Apasu zu Gast bei STY. Stronger Than You begleitet Adon Health - digitale Plattform für Männergesundheit im deutschsprachigen Raum, die sich auf Hormone und Testosteron spezialisier hat - bereits seit kurz nach dessen Gründung. Jetzt gibt Jonathan ein Update darüber, wie sich Adon Health in den letzten Jahren entwickelt hat, welche neuen Wege eingeschlagen werden und wie fundamental sich die Versorgung

In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Tobias Büchner über die Ereignisse rund um die GBA und eine Diskussion, die nach dem Wettkampfwochenende für Gesprächsstoff gesorgt hat. Dabei geht es nicht nur um einen Vorfall mit respektlosem Verhalten einzelner Athleten, sondern auch um die Entwicklung der Natural Bodybuilding Szene insgesamt. Die beiden analysieren die Highlights und Herausforderungen der aktuellen Wettkämpfe, sprechen über Judging Qualität, Scorecards,

Alex Grünauer ist ebenfalls Physiotherapeut und langjähriger Klient von mir. Ursprünglich war er lange Zeit Lehrer an einer Schule für Physiotherapie und ist heute Inhaber einer eigenen Privatpraxis.Uns verbindet neben einigen anderen Aspekten auch die Zeit, die wir mit Persönlichkeitsentwicklung – sei es durch Bücher oder Seminare – verbracht haben.Wir haben im Podcast darüber gesprochen, ob Persönlichkeitsentwicklung für junge Physiotherapeuten sinnvoll ist und ob sich die Investition von Zeit und

Neu im Team: Coach Leonie. Frisch aus dem Shadowing-Programm erzählt sie, was sie zu den Four Horsemen gebracht hat und wie es ist, neuer Coach zu sein!Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Functional Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Olympic Weightlifting

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

#151 – Haben wir verlernt, uns zu bewegen? Mit Manolo Guerrera aka Gravity CoachEigentlich wollten wir mit Manolo Guerrera über Rücken, Füße und ihre Verbindung sprechen. Doch schnell landen wir bei einer viel größeren Frage: Hat die Fitnesswelt vergessen, wie man sich eigentlich bewegt?Jahrzehntelang standen Muskeln, Leistung und Ästhetik im Vordergrund – während viele Menschen heute zwar trainieren, sich aber kaum noch frei und vielseitig bewegen können.Manolo erzählt uns von seinem eigenen Weg:

Mein Coaching mit Erfolgsgarantie: https://rockyleecoaching.deHör die die Folgen auch auf anderen Plattformen an:Spotify: https://open.spotify.com/show/2SIQOewg0MAVHpug9bxD31Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/rocky-lee/id1621187157✖️[Werbung/ Anzeige] Bekomme den bestmöglichen Rabatt und unterstütze den Kanal:Neosupps Code 'Rocky': https://neosupps.com/discount/ROCKY?ref=rocky Smilodox Code 'Rocky': https://smilodox.com/discount/rocky?ref=rockyIch bin zweifacher

In dieser Episode erzähle ich dir davon, wie realistisch es ist, 10kg in 12 Wochen abzunehmen. Und auch warum Heißhunger am Abend entsteht oder wieso fast jede Low Carb Diät einen Jojo-Effekt hat. Außerdem erzähle ich dir, warum meine Mum jetzt auf einmal abnehmen kann und was es mit dem restlichen nervigen Bauchfett auf sich hat. Und noch vieles mehr! Timestamps: 0:00 Intro 1:34 10 kg in 12 Wochen abnehmen 8:04 Zeit für's Training finden 12:30 Jojo-Effekt nach Low Carb Diät 18:28 Heißhunge...

Komm am Sonntag in meinen Live-Workshop: Hier Platz sichernDa finden wir deine 20% der Sachen, die 80% der Ergebnisse verursachen, damit du endlich Fett verlierst, auch wenn du wenig Zeit hast.Du willst Fett verlieren, aber hast keine Zeit jeden Tag 10.000 Schritte zu machen, pro Woche 5x ins Gym zu gehen, deinen Proteinshake überall mitzunehmen und Stunden in der Küche zu stehen... Kein Wunder! Du bist nicht faul - du hast einfach ein normales Leben. Und weil du seit Jahren im gleichen Körper

Wie viele Kalorien solltest du als Frau Ü40 täglich essen, um dein Wunschgewicht zu erreichen – ohne dauerhaft zu hungern oder in der nächsten Diät zu landen? In dieser Folge erfährst du, worauf es bei deinem Kalorienbedarf wirklich ankommt und wie du ein Defizit gestaltest, mit dem du nachhaltig abnehmen kannst.Kostenfreies Erstgespräch: www.danielvandenboom.de

Magnesium gilt als wichtig für Muskeln, Nerven und Energieversorgung. Doch wie viel brauchen wir wirklich, wann kann ein Mangel entstehen und was bringen Magnesiumpräparate tatsächlich?

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Du trainierst, aber auf der Waage und im Spiegel passiert scheinbar nichts? Im Fitnessfachtalk erklärt Daniel Schoon, wie du kleine Fortschritte beim Krafttraining erkennst, realistische Trainingsziele setzt und nach einer Pause wieder einsteigst. Du erfährst, warum ein gehaltener Trainingstermin zählt, wann eine kurze Einheit sinnvoll sein kann und weshalb dein Plan mit deiner Leistung wachsen sollte.Wie bleibe ich beim Training dran, wenn sichtbare Ergebnisse ausbleiben?Die Waage zeigt nicht jeden

Starte achtsam in deinen Tag und nimm dir ein paar Minuten, um bei dir anzukommen, bevor dein Kopf direkt in To dos, Grübeln oder Stress springt.In dieser Folge erwartet dich eine kurze Achtsamkeitsübung für den Morgen, die dich dabei unterstützt, bewusster in den Tag zu starten, deinen Körper wahrzunehmen und innerlich etwas ruhiger zu werden. Gerade wenn du morgens oft direkt funktionierst, gedanklich schon beim nächsten Termin bist oder dich schnell gestresst fühlst, kann diese Übung dir helfen,