Gewicht ist eines der großen Themen, welches jeden beschäftigt. Zu dünn oder zu dick.Bei den meisten geht es darum, dass Sie zu viel wiegen. So auch bei Tetje Mierendorf und Sören Bauer. Tetje Mierendorf wog fast 180 kg (!) als er zufällig über einen Lebenserwartungstest stolpert, der ihm prognostiziert, dass er nur noch Jahre zu leben hat und in der folgenden Nacht einen Traum hat, der ihn wachrüttelt. Der Beginn einer Metamorphose. Sören Bauer wog 124 kg, als er in eine schwere Krise geriet und

Keine Zeit für langes Training? Am Ende dieser Folge weißt Du, wie Du mit Supersätzen mehr Muskeln aufbaust – in kürzerer Zeit. Du lernst, welche Varianten es gibt, wie Du sie in Deinen Plan einbaust und warum diese Technik seit Arnold Schwarzenegger zu den Favoriten vieler Profisportler zählt. Ideal für alle, die effizient und trotzdem maximal effektiv trainieren wollen.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du

Hier kommt die Fortsetzung von der Folge 1 Kreativität. Neue Wege und Freundschaft. Leider hat sich ein kleiner Fehler eingeschlichen. Entschuldigt bitte.

Diesmal mit Jasmin Lehmann aka @prinzessin_jasmin als Gast!Wir sprechen über ihren Weg im Kraftsport, ihre größten Learnings und welche Fehler sie am Anfang gemacht hat (und wie du sie vermeiden kannst 💡). Außerdem verrät sie, wie man auch mit vermeintlich „ungesunder“ Ernährung richtig starke Fortschritte macht – ganz ohne ständige Verbote oder Verzicht.

ZinCon Orlando – Alice live on Stage!In dieser Folge sprechen wir darüber:was ZINCON eigentlich ist und warum diese Convention für Zumba Instructor:innen so besonders ist,wie Alice sich auf ihren großen Auftritt in Orlando vorbereitet hat,was es bedeutet, als Presenter auf der Bühne der ZINCON zu stehen,die Stimmung und besonderen Momente während des Events,und welche Highlights sie persönlich mitnimmt.Zum Abschluss gibt es noch eine besondere Neuigkeit von Ninja... UNBEDINGT bis zum Ende anhören!

GuMo! Es ist früh am Morgen, das Sprechen fällt noch schwer, aber wir trotzen der Müdigkeit, um euch mit bester Unterhaltung zu versorgen. Heute teilen wir einige Shout Outs und Lifehacks mit euch, die hoffentlich euer Leben verbessern. Außerdem: Franz erzählt von einem weiteren Konzertbesuch, auf den er sich schon lange gefreut hat und Flo gibt nochmal ein kleines Stimmungsbild ab, bevor es für ihn am Wochenende zum Wettkampf geht. Viel Spaß mit der Folge ihr

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Kuis zeigt uns seine feuchten Füße und Andis Löwenanteil Rezept lässt uns das Wasser im Mund zusammen laufen.

Workshop & Infoabend zum Mentoring (kostenfrei) am 25. August 18:30 Uhr Unlock Your Body Mentoring: Gespräch vereinbaren Masterclass am 23. August: 2,5 h Somatische Praxis In diesem Live teile ich, wie wir aufhören können, unsere Zukunft als Wiederholung der Vergangenheit zu leben – indem wir unseren Schmerz und Schatten umarmen und unsere Geschichte als eine Liebesgeschichte spüren. Ich teile, warum unsere größten Schatten die Tore zu Lebendigkeit und Authentizität sind und wie w...

In dieser Folge nehme ich den aktuellen Hype um Zone 2 Training kritisch unter die Lupe.Anhand des Review-Papers „Much ado about Zone 2: A Narrative Review Assesing the Efficiacy of Zone 2 Training for improving the Mitochondrial Capacity and Cardiorespiratory Fitness in the General Population“ schauen wir uns an:Was steckt wissenschaftlich wirklich hinter dem Konzept?Welche Mythen rund um Mitochondrien, Ausdauer und „optimale Trainingszonen“ kursieren?Warum das Fundament für Gesundheit und

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>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/ Du kannst über Mindset noch so viele Podcasts hören, Bücher lesen, Menschen auf Instagram folgen. Es wird sich nichts ändern.In dieser Folge verstehst du, warum du auf derselben Stelle trittst und was dich endlich weiterbringt! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights

In dir ist auch der Satz "ist das noch mein Weg?"-> dann ist diese Folge genau das, was du brauchst.Erfahre:- Wann du bemerkst, dass es Zeit für eine Veränderung ist- Was dir bei der Entscheidung hilft (und was nicht)- Wie du den Schritt gehstTickets für den Powergirl Day am 08.11.2025:https://www.eventbrite.com/e/powergirl-camp-2025-tickets-1532983929199?aff=oddtdtcreatorYOU GOT THE POWER

Henning Pless erklärt, warum die Darmgesundheit so wichtig ist, und gibt praktische Tipps für eine bessere Verdauung. Mit Ballaststoffen, ausreichend Wasser, weniger Zucker und mehr Bewegung können kleine Veränderungen im Alltag das Wohlbefinden steigern und die Verdauung nachhaltig unterstützen.

Was ist Artistik und wie trainiert man dafür? In dieser Folge spricht der Cirque du Soleil-Artist Tim Kriegler über seinen Weg von einem Kinderzirkus am Bodensee zur Weltbühne. Er gibt Einblicke in sein hartes Training, wie er den Überspagat geschafft hat und die Besonderheiten seines Berufs als Luftartist. Erfahre, was "Splits for Claps" bedeutet und wie er sein Training und seine Ernährung so anpasst, dass er 15 Shows pro Woche performen kann.Tim bei Instagram: Was ist Artistik und wie trainiert

In dieser Folge ist Sonja zu Gast – eine Klientin, die nach einer Gehirntumor-OP ihren Weg zurück in ein gesundes, aktives Leben gefunden hat. Mit dem Ziel, nachhaltig abzunehmen und Struktur in Ernährung und Bewegung zu bringen, startete sie vor knapp drei Monaten die Zusammenarbeit mit David.Sonja teilt offen:wie sie nach der OP mit 94 kg gesundheitlich am Limit war,warum Selbstversuche beim Abnehmen scheiterten,wie sie durch gezielte Begleitung Struktur und Sicherheit fand,warum der ganzheitliche

In dieser Folge geht’s wieder rund: Alex und Max blicken zurück auf die CrossFit Games, nehmen die Leistungen der Athlet*innen auseinander und reden Klartext über Organisation, Highlights und was hängen bleibt.Natürlich gibt’s auch persönliche Stories – inklusive Alex’ legendärem Abstecher ins Maisfeld während eines Laufs (ja, wirklich). Außerdem werfen die beiden einen Blick nach vorn: Battle the Beach steht an, und die Vorbereitungen laufen… naja, sagen wir: so, wie man es bei Max und

In dieser Folge gibt’s die August-News aus deiner Box!Was steht noch an?➡️ 20. September – Performance Seminar: Kick-Off für das brandneue Performance Programm – dein nächstes Level im Training! 🏋️‍♂️➡️ September – Mama Strong: Dein Comeback nach der Geburt – ein speziell entwickeltes Programm für frischgebackene Mamas. 💕Viel Spaß beim Reinhören! 💥

In der 55. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was weibliche und was männliche Fitness ausmacht, wieso Frauen eine bessere Ausdauer haben, warum Männer über mehr Muskeln verfügen, wie der unterschiedliche Hormonhaushalt die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst, welches Training für Frau und Mann wichtig ist und wer schneller einen Muskelkater bekommt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 11.8.2025 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand

In dieser Folge nehme ich dich mit durch meine Woche: vom Geburtstag meines Vaters über Gedanken zu Freundschaft bis hin zu den Podcasts, die mich im Moment inspirieren. Außerdem erzähle ich von meinem Start mit Der Weg des Künstlers von Julia Cameron– einem zwölfwöchigen Kreativprogramm, das mir gerade unglaublich viel Freude macht. Ein Einblick in kleine Feiermomente, große Fragen und den Beginn einer spannenden Reise.Podcast-Empfehlungen dieser Woche:Ich teile, welche Formate mich gerade