SO bleibst du einfach fit und gesund- ohne dich zu stressen!Wann hast du dich das letzte Mal überfordert gefühlt? Beruf, Familie, Verpflichtungen – und dann noch der Anspruch, gesund zu essen und regelmäßig zu trainieren. Kein Wunder, dass Routinen oft scheitern.In dieser Episode lernst du EINE EINFACHE Methode kennen, die dir hilft, an Training, Ernährung und Gesundheit dranzubleiben – auch wenn das Leben dazwischenkommt. Ob Krafttraining, Ausdauersport oder mentale Stärke: Diese Technik macht den

Prana-Heilung – energetisch Blockaden lösen und in Selbstheilung kommen – mit Sandra Stauffenberg und Bettina BurgthalerWas genau ist Prana-Heilung und wie funktioniert sie genau? Diese Fragen gilt es zu beantworten im Podcastgespräch mit Sandra Stauffenberg (Rineck, Odenwald) und Bettina Burgthaler (Bad Orb). Die Aufnahme erfolgte in der Main-Blättche-Redaktion in Bad Orb. Anlass für den Austausch war die Veranstaltung "Selbstheilung ist möglich" mit Master Sai Cholleti am Dienstag, 16

Wow, es gibt schon 200 Folgen LIFESHIFT! In dieser Folge machen wir mal wieder ein Q&A und ich beantworte alles, was ihr mir bei Instagram geschrieben habt! Interesse am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjat...

Unsere Ernährungsberaterin Nina Flasbarth über "Pflanzliche vs. Tierische Ernährung" » Was sagt die Wissenschaft wirklich? Herzgesundheit, Nährstoffe, Umwelt, Ethik – wir vergleichen die Vor- und Nachteile pflanzlicher und tierischer Ernährung auf Basis aktueller Studien. Finde heraus, welche Ernährungsform besser zu dir passt – und worauf du achten solltest! Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & ...

Send us a text Was bedeutet es wirklich, leistungsfähig zu sein, und zu bleiben? In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich mich jahrelang über Leistung definiert habe. Als Ironman-Athlet, Arzt und Coach und warum mich dieser Weg oft in Überlastung, Leere und innere Distanz zu mir selbst geführt hat. Du erfährst: Warum VO₂max, Zone 2 und High-Intensity-Training wichtig sind – aber nicht allesWeshalb viele Athleten ihre Leistungsfähigkeit mit ihrem Selbstwert verwechselnWie du Training...

Die Ganesha Yoga Happy Hour nimmt dich heute mit in die Welt der Yogaphilosophie – und zwar ganz praktisch, ehrlich und alltagstauglich. Gemeinsam nehmen Annemone und Jeanette dich mit auf eine Reise durch die Yamas und Niyamas, die ethischen Grundlagen des Yoga. Was bedeutet Ahimsa wirklich, wenn man durch die Hauptstraße läuft? Wie fühlt sich Santosha an, wenn das Leben gerade nicht nach Plan läuft? Und was hat Asteya mit roten Schuhe zu tun? Mit einer guten Portion Humor, echten Einblicken aus

Du willst gesünder essen, fitter werden oder besser schlafen – aber irgendwie klappt es nicht so, wie du es dir vornimmst? Oft liegt das nicht daran, dass du keine Möglichkeiten hast, sondern dass du die Verantwortung aus der Hand gibst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstverantwortung der Schlüssel ist, wenn du deine Ziele erreichen willst – im Training, in der Ernährung und im Alltag. Ich zeige dir, wie du bewusste Entscheidungen triffst, flexibel bleibst und dir deine eigenen Regeln

Was die Stars anders machen und wie Du das für Dich nutzen kannstInterview mit Star Produzent Rainer Hackl Er ist der Mann hinter vielen großen Namen: Whitney Housten, Linonel Richie, Die Fantastischen Vier, und viele mehr. Er prodziert Shows in Las Vegas und am New Yorker Broadway. In diesem Interview verrät er mir, was die großen Stars von anderen Unterscheidet und auf was es ankommt um wirklichen Erfolg zu haben. Über Millionen Verluste, Vertrauen und auf was es wirklich ankommt. Außerdem

In dieser Folge spricht Peter mit Ramon Limacher über seinen Abschied vom Wettkampfsport Natural Bodybuilding und die Hintergründe dieser Entscheidung. Ramon blickt auf eine beeindruckende Karriere mit zwei Weltmeistertiteln und zahlreichen Erfolgen zurück, hat parallel ein starkes Coaching-Business aufgebaut und eine große Reichweite auf Instagram geschaffen.Gemeinsam sprechen die beiden über Ramons Beweggründe, den Wettkampfsport hinter sich zu lassen, seine neuen Ziele als Coach und darüber, was

Wir sprechen offen und ehrlich über Körperbilder, Schönheitsideale und den Druck, dem gerade Frauen im Sport ausgesetzt sind. Diese Folge über Stärke, Selbstbild und das Durchbrechen von Klischees – nicht nur für Athletinnen, wird unterstützt vom Dove Projekt für mehr Selbstwertgefühl.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du beim Abnehmen immer Lösungen und Alternativen finden wirst, wenn du es wirklich willst... Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/report Vereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.de Ich bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter Teilnehmer: Dennis: https://www.instagram.com/friedrichdennis_ Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96 Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus Max: https://www.instagram.com/don_madsen Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://www.instagram.com/socially.tim Themen:

In dieser Sonderfolge teile ich mit dir 7 High-Protein-Rezepte, die gerade im Netz richtig durch die Decke gehen. Sie sind super schnell gemacht (1–15 Minuten), brauchen nur einfache und günstige Zutaten, liefern eine ordentliche Portion Eiweiß bei wenig Kalorien – und schmecken dabei richtig gut. Perfekt also, wenn du etwas Neues ausprobieren möchtest, das dich lange satt macht und easy in den Alltag passt.

Unlock Your Body Mentoring: Jetzt anmelden Die meisten Menschen kennen drei Dimensionen der Atmung: die reine Physiologie des Luftaustauschs, die Regulierung des Nervensystems und das Bewegen von Lebensenergie – Prana, Chi, Qi. In dieser Episode öffne ich mit dir die vierte Dimension: Atmung als Verbindung. Verbindung zu dir selbst, zu einzelnen Bereichen deines Körpers, zu anderen Menschen, zu Orten, Erinnerungen und zur Natur. Ich zeige dir, wie du mit deinem Atem Felder „ankoppeln“ kannst...

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Tatsache ist, dass du nicht alles kontrollieren kannst. Du hast es aber immer in der Hand, wie du darauf reagierst.In Momenten, wo das Leben passiert und du keinen Einfluss auf das Ereignis hast, ist es wichtig, dass du deine Emotionen shiften kannst.Statt übersensibel & gestresst zu sein, dich wieder gut zu fühlen. Damit du den Fokus wieder auf dein Ziel

Du redest dir jeden Tag ein, dass du dich verändern willst.Abnehmen. Energie haben. Dich wieder wohlfühlen. Aber jeden Tag tust du Dinge, die genau das verhindern. Du wartest auf den „richtigen Zeitpunkt“. Du hoffst, dass es sich irgendwann von alleine ändert. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „Ich will mich verändern“ oft nur ein eleganter Vorwand ist – und wie du merkst, dass du dich längst selbst sabotierst. Kein Bullshit, keine Ausreden. Nur Klartext darüber, warum du stecken

In dieser Folge geht es um ihn, den berühmten inneren Schweinehund - den Teil in dir, der genau dann aktiv wird, wenn du etwas verändern willst: früher aufstehen, Sport machen, gesünder essen oder neue Entscheidungen treffen. Plötzlich flüstert er dir zu: „Bleib doch noch liegen, fang morgen an, so wie es ist, ist es doch auch gut.“ Was urzeitlich ein sinnvoller Schutzmechanismus war, wirkt heute wie eine Bremse. Medizinisch lässt sich das erklären: Unter Stress übernimmt das limbische System das

Wenn du mit deiner Fitness ohne permanenten Druck loslegen willst, gibt's hier alle Infos zum 12 Wochen Kurs: ⁠⁠⁠https://die-fitnesstrainerin.thrivecart.com/fitness-transformation/⁠⁠⁠ 🤍⁠Hier geht's zu meinem Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/die.fitnesstrainerin⁠⁠⁠⁠ ✨

16 Jahre lang hatte ich Bauchschmerzen, Blähungen und Unverträglichkeiten – ohne dass mir je ein Arzt wirklich helfen konnte. In dieser Episode teile ich meine persönliche Darm-Story:👉 warum klassische Ansätze bei mir nicht funktionierten👉 was letztlich den Unterschied machte👉 welche Schritte mir geholfen haben, meinen Darm zu heilen und wieder beschwerdefrei zu lebenWenn du selbst schon lange mit deinem Bauch kämpfst und das Gefühl hast, niemand versteht dich – diese Folge ist für

In dieser Episode von Body & Balance On Air spreche ich mit Paula Menninghaus, Expertin für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM). Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die aktuellen Chancen und Herausforderungen, vor denen Unternehmen stehen, wenn es darum geht, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen zu fördern. Wir sprechen über die Rolle von Führungskräften, den Einfluss einer positiven Unternehmenskultur, die Bedeutung von Kommunikation und die richtige Mischung aus