What if the secret to crushing your next open water swim isn't just logging more miles, but learning to embrace the chaos, drafting like a pro, taking the occasional hit, and then surging ahead with confidence. Today on the Effortless Swimming Podcast, I'm joined by Damien from Flow State Swimming it's premier open water coaching squad. Damien didn't learn to swim in a pool. He learned to survive and thrive in choppy conditions. Mastering tactics from course recon to aggressive positioning so that

Send us a text Today we’re diving into a fantastic tool designed to help everyday Kiwis enjoy our beautiful beaches more safely - Safeswim. Safeswim has had some bad press within the Open Water Swimming Community, but when you remember that it was built for the general public — families, casual swimmers, and anyone heading to the beach — giving clear, accessible information so you can make safe and confident decisions before getting in the water, it starts making more sense. The p...

Helen Gorman chats to Simon Griffiths, or Mr Swimming as he should really be known. As founder of Outdoor Swimming Magazine, published author, seasoned Thames River regular, and masters swimmer with Teddington SC, Simon's life is all things aquatic. In this episode, he shares his vast and entertaining knowledge of the swimming world, from practical tips to the truly unexpected, like floating sofas and feedback from nudist readers. Whether you're a lane-counter in the pool or a cold-wate...

Fixer un objectif trop ambitieux, c’est le meilleur moyen d’abandonner dès octobre. Mais viser trop bas, c’est s’ennuyer et ne jamais progresser. Alors, comment trouver le juste équilibre ?Dans cet épisode, je t’explique comment définir un objectif réaliste et motivant pour ta saison de natation ou de triathlon. On parle de la méthode SMART (spécifique, mesurable, actionnable, réaliste, temporel), d’exemples concrets et de la clé qui fait toute la différence : adapter ton plan à ta vraie vie.Tu

Send us a text Join me on my journey at The Water's Edge! Get Lessons from the Water delivered to your inbox: http://intrepidwater.com Find pictures, and more at http://marathonswimstories.com Questions, comments, feedback, or if you'd like to be a guest on Marathon Swim Stories, email me! Marathon Swim Stories is produced by Maxi Frini: https://www.maxifrini.com/ Music credit: Epic Inspiration by Rafael Krux Link: https://filmmusic.io/song/5447-epic-inspiration- License: http://cr...

Wir sprechen mit Elisabeth darüber, wie sie das Babyschwimmen mit ihren Kindern empfunden hat, wie sie die Übungen aus professioneller Sicht einschätzt und welche Tipps sie Eltern mitgeben kann. Sie ist Expertin für Skoliose und Haltungsschäden bei Kindern und kann hier wertvolle Einblicke geben, wie wichtig eine gute Haltung bereits ab dem Babyalter ist.

The 2025 World Aquatics Open Water World Cup in Ibiza was a spectacle of strategy, speed, and surprises. With the debut of the 3km Knockout Sprint and unexpected podium finishes, the Mediterranean waters set the stage for a thrilling competition.This week on Black Line Fever, Alice Dearing and I dissect the races, offering insights into the tactics and performances that defined the event. Thanks to detailed lap split data provided by the Brazilian Sporting Club, we delve deeper into how the races

Why proactive insurance planning and team culture matter more than ever Announcing Monthly CYA Calls to stay protected and informed – sign up at LAP.red and subscribe to the Substack.com/@rauterkus. In Episode 28 of Heavy or Not: The OG Swim Guide, we tackle two core issues shaping the future of coaching: Where to find a great resource on how to build a winning swim team culture rooted in character and shared responsibility. Where to jump start conversations that at every coach and

In dieser Folge sprechen Dr. Ilka Staub und Dr. Lukas Mundelsee über die Ergebnisse einer eigenen Studie, die sich mit prägenden Ereignissen und Wendepunkten in den Karrieren von Nachwuchsathleten und -athletinnen im Schwimmsport befasst. Ziel der Studie war es, individuelle Ereignisse zu identifizieren und einzuordnen, um Erkenntnisse für die Entwicklung des Schwimmsports in Deutschland zu gewinnen. Die Datenerhebung und -auswertung erfolgte mittels 14 retrospektiver Interviews mit Athleten und

Bu bölümde yüzme dünyasının en değerli rehberlerinden biri olan The Swim Coaching Bible Vol. 2 kitabını detaylıca ele alıyoruz. Yüzme antrenörlüğünün temellerinden başlayarak, tekniklerin derinlemesine analizine, antrenman planlamasına ve yarış günü stratejilerine kadar kapsamlı bir yolculuk yapıyoruz.Bu bölüm, antrenör olarak kendinizi geliştirmeniz ve sporcularınıza ilham vermeniz için ihtiyacınız olan tüm bilgileri sunuyor. Küçük bir teknik değişikliğin veya bir motivasyon konuşmasının

Frech und unbekümmert holt Franziska van Almsick als 14-Jährige ihre ersten Olympiamedaillen, mit 16 schwimmt sie Weltrekord. Sie wird vor den Augen einer neugierigen Nation erwachsen und ist gerade mal 22, als sie die Boulevardpresse als “Franzi van Speck” beleidigt. Lars Becker, langjähriger Schwimmreporter für den rbb und die ARD, nimmt euch in "Unsere Franzi – Being Franziska van Almsick" mit auf eine Reise zu ihren größten Triumphen und ihren

In this episode, we’re diving into one of the most misunderstood pieces of freestyle: the recovery. You’ve probably been told you need a “high elbow.” Maybe you’ve spent way too much time trying to make your recovery look pretty instead of making it functional. We’re blowing all of that up today. I’ll walk you through why the way you bring your arm forward absolutely matters, why mimicking fast swimmers can actually slow you down, and why your shoulder blade — not your elbow — should be driving the

NCAA 200 breaststroke champion Lucy Bell, a Stanford junior, didn’t even swim that event she ultimately won when the season began.While one of the best individual medley swimmers in the country, driven by a strong breaststroke leg, her “3rd event” at NCAAs had usually been the 200 butterfly. But Lucy’s intuition told her to give breaststroke a try so she asked her coaches, got a chance, and on her first attempt put up the fastest time in the country to that point of the season. She would go on to

Yüzme Defteri’nin haber bülteninde, Türkiye’den ve dünyadan yüzme gündemini sizler için derliyoruz. 🌊Sporcuların başarıları, şampiyonalardan notlar ve bilimin spora katkılarıyla yüzme dünyasının nabzını tutuyoruz.Acs Yüzme Kulübü’nün katkılarıyla… 💙#YüzmeDefteri #SwimmingPodcast #Yüzme #SwimmingNews #SwimTurkey #SwimWorld

Champion du monde, champion d’Europe et médaillé olympique, Clément Mignon retrace son parcours de nageur de haut niveau, de ses débuts à Salon-de-Provence jusqu’aux Jeux de Tokyo.Dans cet épisode, on parle de :ses choix d’entraînement et de clubs (Antibes, Marseille)la découverte du très haut niveau et ses exigencesla gestion de la fatigue et du surentraînementla variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) et la prévention du surentraînementla création de TeamHRV, sa plateforme pour accompagner

🎧 Bonusavsnitt #11 – Halmstad Swimrun Salt och SöttI detta bonusavsnitt möter vi Helena och Mattias – passionerade triatleter och arrangörerna bakom Hallands kanske mest unika swimrunlopp!🏊‍♂️ Salt & Sött går av stapeln mitt i Halmstad den 6 september, där deltagarna får uppleva både simning i Nissan (sött) och i Kattegatt/Nordsjön (salt). Förutom en spektakulär bana utlovas varmt vatten, härlig stämning och fullt stöd längs vägen.📅 Anmälan är öppen t.o.m. 31 augusti!💸 Som poddlyssnare får

Wir sind zurück im geliebten Stadtbad und haben exklusive Einblicke für euch. Tino Wiemeier nimmt euch mit auf eine emotionale Baustellenführung. Spürt die Atmosphäre, hört den Baulärm und erfahrt, was in unserem Bad gerade passiert.Tino trifft die Projektsteuerer Caroline Locke und Florian Wohlgemuth, die mit Leidenschaft und Expertise die aktuellen Sanierungsschritte erklären. Die beiden verraten, wie die wertvolle, denkmalgeschützte Originalsubstanz geschützt wird und was mit den historischen

In diesen Tagen kann man in den Berliner Freibädern dem Wasser beim kalt werden zusehen. Eben noch 25 Grad warm erreichen die Wassertempertaturen mit Mühe mittlerweile nur noch 20 Grad - Besserung nicht absehbar. Und das im August! Grund genug, uns fröstelnd über die Saison auszutauschen - und zu wenig wirklich positiven Ergebnissen zu kommen.Die Idee. das Wasser in den meisten Berliner Freibädern nicht mehr zu heizen, ist den Bäderbetrieben in diesem kalten Sommer so richtig auf die Füße gefallen

En este episodio, conversamos con Mercedes Toledo, nadadora venezolana que a sus 36 años continúa compitiendo al más alto nivel. Descubre cómo el apoyo de un psicólogo y un nutricionista ha sido clave para mantener su motivación, fuerza mental y rendimiento físico. Hablamos de su trayectoria, desafíos y consejos para deportistas que quieren seguir activos más allá de la juventud. ¡Inspírate con su historia y aprende sus secretos para una carrera deportiva

La semaine dernière, on revenait sur les championnats du monde à Singapour pour les équipes A. Mais cet été, ce sont surtout nos équipes nationales jeunes qui ont fait vibrer l’Europe ! Les U16 garçons et les U16 filles étaient engagés dans leurs championnats respectifs. Plus récemment, les U18 garçons ont décroché une 8ᵉ place qualificative pour les Mondiaux, après un match acharné face à la Croatie. Une performance historique : cela faisait 15 ans qu’on n’avait pas vu ça !En finale, les