Hat der orale Glukosetoleranztest (oGTT) wirklich immer die Aussagekraft, die ihm zugeschrieben wird? Peter Seidel erklärt, warum der Test kritisch betrachtet werden sollte, welche Grenzen er hat und weshalb er in manchen Fällen zu einer Fehleinschätzung des Stoffwechsels führen kann.

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Der Sommer ist vorbei, die Haut ist gebräunt - und trotzdem beginnt genau jetzt der Countdown für deinen Vitamin-D-Speicher. Warum das so ist, wie viel dir die letzten Monate in der Sonne wirklich gebracht haben und warum Vitamin D3 und K2 ein eingespieltes Team sind, das erfährst du in dieser Folge. Außerdem: die häufigsten Fehler bei Dosierung und Einnahme - und wie du sie vermeidest.

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Ab 50 baut unser Körper langsam Muskelmasse und Muskelkraft ab - oft, ohne dass wir es direkt merken. Der Fachbegriff dafür lautet Sarkopenie. Doch wie viel Muskelabbau ist eigentlich normal? Reicht moderate Bewegung im Alltag oder brauchen wir gezieltes Krafttraining? Und welche Rolle spielen Eiweiß und Ernährung?In dieser Folge sprechen Thorsten und Alex darüber, wie du auch im Alter stark bleibst. Wie immer mit praktischen Tipps für den Alltag und dem Versprechen: Es ist niemals zu spät!

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Krampfadern, Hämorrhoiden und ein Leistenbruch – auf den ersten Blick drei völlig unterschiedliche Themen, für die man auch noch drei verschiedene Ärzt:innen aufsucht. Aus TCM-Sicht erzählen sie aber oft eine ähnliche Geschichte: ein Milz-Qi, das nicht mehr halten kann und sinkt, statt nach oben zu streben. In dieser Folge erfährst du, was noch darauf hindeutet und welche Lebensmittel die Mitte wieder stärken.Eine schöne Woche, Melanie

Was, wenn eine Entzündung nicht einfach nur dein Gegner ist, sondern zunächst eine Schutzreaktion deines Körpers?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entzündungen entstehen können, welche Rolle Stress und das Nervensystem spielen und warum Beschwerden manchmal gerade nach intensiven Belastungsphasen spürbar werden. Außerdem schauen wir auf Schilddrüse und Hashimoto, auf mögliche körperliche Zusammenhänge sowie auf die emotionale und energetische Perspektive. 💛 Was möchte dein Körper dir

Welche Warnzeichen können auf dauerhaft erhöhte Blutzuckerwerte und Typ-2-Diabetes hindeuten? Barbara Seidel erklärt die häufigsten Symptome, worauf du achten solltest und warum diese Anzeichen oft lange unbemerkt bleiben.

Du Liebe 💖 Du drückst 80 Kilo an der Beinpresse. Und trotzdem suchst du nach der Couchlehne, wenn du vom Boden aufstehen willst? Dann sind deine Muskeln vielleicht stark. Aber sie haben nie gelernt, dich frei durch dein Leben zu tragen. In dieser Folge erfährst du, warum es gerade in der Perimenopause und Menopause nicht egal ist, ob du mit Hanteln oder an Maschinen trainierst: ✨ warum die Maschine für dich stabilisiert, du das im echten Leben aber selbst können musst ✨ die 6

Mehr Tipps und Neuigkeiten für dein Training und deinen aktiven Lifestyle findest du auch auf unserer Webseite: https://www.vitalitysports.atHormone und Training: Warum dein Körper jetzt einen neuen Trainingsplan braucht! Du trainierst regelmäßig, doch deine Energie, Körperzusammensetzung oder Regeneration verändern sich? Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren lohnt es sich, das bisherige Trainingskonzept neu zu betrachten. In dieser Podcast-Episode sprechen Stefanie und Maria über

In dieser Episode legen wir das physiologische Fundament für deine Laufsaison. Wir räumen mit dem größten Fehler im Ausdauersport auf: dem „Grauzonentraining“. Du erfährst, warum die meisten Läufer ihre langsamen Läufe zu schnell und ihre schnellen Läufe zu langsam absolvieren und wie du das durch eine präzise Steuerung deiner GA-Zones (GA1 bis GA5) korrigierst. Wir tauchen tiefer in die Welt der Mitochondrien, des Fettstoffwechsels und der aeroben Kapazität ein. Dabei lernst du, wie du mithilfe

Dein Körper steht im Alltag oft dauerhaft auf Alarm, auch wenn du nur am Schreibtisch sitzt. In dieser Folge erfährst du, warum die Atmung die Hintertür ins Nervensystem ist, was eine Stanford-Studie zu Atemübungen und Stimmung gezeigt hat und wie du „Cyclic Sighing” in fünf Minuten am Tag anwendest. Ich erkläre dir, was dabei im Körper passiert (Lunge, Kohlendioxid, Vagusnerv, Herzfrequenzvariabilität) und warum das den Stress und seine Folgen betrifft. Dazu: warum Basisversorgung und Nervensystem

Die innere Kritikerin ist laut, der Selbstwert brüchig, Fehler werden kaum verziehen – viele Menschen mit Essstörungen kennen das.

Podcasts kann man überall aufnehmen. Auch auf einer Messe, mit vielen Menschen und Geräuschen drum herum. Am vergangenen Wochenende war das Team der „etwas anderen Gesundheits-Community“ in Mainz auf der Gesundheitsmesse Concordia Vita. Was da so los war und warum solche durchaus aufwendigen Messe-Besuche wichtig sind, darüber berichtet Volker Pietzsch im Gespräch mit - ja, nicht nur Dr. Sybille Freund! Lassen Sie sich überraschen!Medizin für Mitdenker ist die Gesundheits-Community für alle, die

Typ-2-Diabetes in Remission - ohne Wunderpillen und ohne Crash-Diäten. In diesem Gespräch berichtet unser Kunde Johann G. offen über seinen Weg, seine Ergebnisse und was ihm wirklich geholfen hat, seine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Wir reden heute über die Pharmazeutischen Dienstleistungen. wer Anspruch darauf hat und wofür sie gut sind.

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Magnesium nannte Dr. Strunz das Salz der inneren Ruhe. Ohne diesen Mineralstoff lassen Muskeln und Nerven nicht richtig los – und Schlaf bleibt oft nur eine Auszeit mit offenen Baustellen. In dieser Folge zoomt Ralf Bohlmann nach der Landkarte der 47 auf einen Stoff: Was steckt im Körper, warum reicht der Teller oft nicht, was Calcium und Magnesium miteinander zu tun haben – und warum erst messen, dann gezielt ergänzen.