Spiegelblick-Schock: Sackt deine Haltung im Alltag unbemerkt zusammen oder fällt dir im Spiegel ein beginnender Rundrücken auf? 💡 Klicke jetzt auf Download, denn in dieser Folge erfährst du, warum die Fehlhaltung der Brustwirbelsäule ab 40 kein Schicksal ist und warum klassisches Dehnen das Problem oft sogar noch verschlimmert!Wir sprechen über die wahren muskulären und hormonellen Ursachen in den Wechseljahren und zeigen dir, wie du deinen Rundrücken effektiv korrigieren und wegtrainieren kannst –

Ein brisantes Thema, über das in der Bodybuilding-Szene viel getuschelt, aber selten offen gesprochen wird.In dieser Folge sprechen wir mit ihm über Grenzüberschreitungen zwischen Coaches und Athletinnen: von unaufgeforderten Nacktfotos beim Formcheck über Athletinnen, die ihrem Coach ein Hotelzimmer anbieten, bis hin zu Coaches, die ihre Machtposition ausnutzen. Besonders heikel wird's beim Thema Kampfrichter: Wir sprechen über offene Geheimnisse in der Szene, gezielte Annäherungsversuche vor

In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Tobias Büchner über die neuesten Entwicklungen im Natural Bodybuilding und analysieren die Ereignisse rund um die Austrian Oak Show, den Evo Qualifier und die kontroversen Scorecards. Die beiden diskutieren, wie Bewertungskriterien angewendet werden, warum manche Entscheidungen für Diskussionen sorgen und welche organisatorischen Probleme hinter den Kulissen auftreten.Sie sprechen über Fairness im Judging, die

Muss Fortschritt eigentlich immer schnell gehen?In dieser Folge des Barfußschule Podcasts spricht Pelle mit einem der langjährigsten Wegbegleiter der Barfußschule: Thorsten Weber.Thorsten war ursprünglich unser „Hausmeister“ – oder etwas würdevoller: unser technischer Sachverständiger. 😉 Heute ist er unter anderem Wildnispädagoge, systemischer Coach, Führungskraft im IT-Bereich und leitet mittlerweile auch die Stufe 3 unserer Barfußcoach-Ausbildung in der Schweiz.Pelle und Thorsten verbindet aber

Thomas und Wolfgang sprechen über die Frage der Woche: Welche Ansätze in Prävention und Rehabilitation haben sich in den letzten Jahren am stärksten weiterentwickelt – sowohl bei Spitzenathleten als auch bei Breitensportlern? Und vor allem: Wo beginnt Prävention eigentlich?Sie diskutieren, warum Muskulatur mit zu hoher Spannung die Grundlage vieler Verletzungsprobleme sein kann, welche Rolle Ernährung in der Prävention spielt und warum schlechter Schlaf und Verletzungsrisiko miteinander

40 % RABATT BEI SMILODOX MIT DEM CODE „KNOCKOUT“Mit unserem Code KNOCKOUT bekommt ihr aktuell 40 % Rabatt auf den gesamten Smilodox-Shop! Im Summer Sale sind dadurch insgesamt bis zu 60 % Rabatt möglich. Und wenn ihr mindestens 90 Euro bestellt, bekommt ihr zusätzlich einen Gratisartikel in den Warenkorb. Hier geht’s zu Smilodox: https://smilodox.com/discount/KNOCKOUT?ref=KNOCKOUT Will „Fucking“ Fleury hat in den vergangenen zwei Jahren eine der verrücktesten Geschichten im europäischen MMA

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

Barefoot School Podcast #147 – Bosky Shoes: Barefoot Sandals Made in Europe 🇨🇿This is a first for the Barfußschule: our very first podcast episode recorded entirely in English!In this special episode, Ben Grümer and Per-Olof Waßen talk to Jana from Bosky Shoes, a Czech company dedicated to minimalist barefoot sandals.We had the opportunity to test Bosky sandals ourselves – and we really liked them. So we wanted to learn more: Who is behind Bosky? What does it mean to manufacture minimalist

Gesäßtraining ist weit mehr als eine Frage der Optik. Die Gesäßmuskulatur spielt eine wichtige Rolle für unsere Hüft-, Becken- und Beinachsenkontrolle und ist an zahlreichen Bewegungen im Alltag und Sport beteiligt.In dieser Folge erklärt dir Sportdozent Thomas Kany gemeinsam mit Sportorthopäde und Sportarzt Dr. Felix Söller, welche Aufgaben Gluteus maximus, medius und minimus übernehmen, warum das Becken als zentrale Verbindung zwischen Oberkörper und Beinen so wichtig ist und welche Rolle die

In dieser Folge DOC Talk sprechen Sascha und Maik gemeinsam mit IFBB Pro und Sportmentalcoach Katja Nowack über einen Bereich im Bodybuilding, der bisher nur wenig beleuchtet wird: Welche Rolle spielt die mentale Vorbereitung im Wettkampf – und wie geht man mit Selbstzweifeln, Erwartungsdruck, Nervosität, Blockaden und Rückschlägen um?Wir sprechen darüber, warum selbst erfahrene Wettkampfathleten in bestimmten Situationen enorm nervös werden können, wo die Grenzen eines klassischen

#3 BECKENRANDBEICHTE - Das Seepferdchen – und warum es eigentlich um viel mehr gehtDas Seepferdchen ist nicht das Ziel Was, wenn ein kleines Abzeichen plötzlich viel größer wird, als es eigentlich sein sollte? In dieser Folge von „Die Beckenrand-Beichte“ erzählt Vanessa Wollny von einem Kind, das schon in der zweiten Schwimmstunde wissen möchte: „Wann bekomme ich mein Seepferdchen?“ Was zunächst harmlos klingt, wird schnell zu einer Geschichte über Leistungsdruck, Erwartungen und die Frage: Bin

Eine Antwort tötet 10.000 Möglichkeiten. Eine gute Frage öffnet 10.000 Möglichkeiten. Herzlich Willkommen zum Puls der Woche vom 7. bis 13. September 2026! Wir stehen im Zwischenzustand — im Liminal Space. Das Alte trägt nicht mehr, das Neue hat noch keine Form. Und der Reflex ist verständlich: Wir wollen raus. Wir wollen eine Antwort, einen Anker, eine Landkarte. In dieser Folge geht es darum, warum genau dieser Reflex uns festhält. Denn jede Antwort, die wir uns jetzt geben, entsteht aus de...

Kleines oder großes Defizit? Vor- und Nachteile und die Lösung für dich gibt es heute in dieser Folge! Zum Newsletter: https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/ Zu meinem Buch: https://byebye-abnehmfrust.de/ Noch bis zum 08.09. Mini Coaching von mir per Telegram bekommen wenn du mein Buch bestellst! Anleitung: https://www.instagram.com/p/DbvDyPiMloE/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

40 Zutaten im veganen Burger, nur eine im Steak – damit scheint eigentlich klar, was gesünder ist. Oder?In dieser Folge nehmen wir vegane Fleischersatz- und Convenience-Produkte wissenschaftlich unter die Lupe. Wir sprechen darüber, warum die NOVA-Klassifikation Beyond Burger und Cola in dieselbe Kategorie einordnet und was tatsächlich passiert, wenn Fleisch durch Produkte von Beyond Meat, Quorn und Co. ersetzt wird. Was zeigen die Studien zu LDL-Cholesterin, TMAO, Blutzucker und

40 Zutaten im veganen Burger, nur eine im Steak – damit scheint eigentlich klar, was gesünder ist. Oder? In dieser Folge nehmen wir vegane Fleischersatz- und Convenience-Produkte wissenschaftlich unter die Lupe. Wir sprechen darüber, warum die NOVA-Klassifikation Beyond Burger und Cola in dieselbe Kategorie einordnet und was tatsächlich passiert, wenn Fleisch durch Produkte von Beyond Meat, Quorn und Co. ersetzt wird. Was zeigen die Studien zu LDL-Cholesterin, TMAO, Blutzucker und

Eine kollabierte Lunge hat Jawans Blick auf Gesundheit für immer verändert. Daraus ist sein Antrieb entstanden, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.

Kreuzbandriss, Olympia-Silber und ein Muskelriss vor Paris: Folge 2 von Voice of Athletes blickt hinter Lukas Dausers Karriere. Ein ehrlicher Talk mit Weltmeister Lukas Dauser über Rückschläge, Comebacks und ein selbstbestimmtes Karriereende.

"Regeneration heißt Ruhe" – dieser Satz hält sich hartnäckig, ist aber nur die halbe Wahrheit. Simone und Verena erklären, was beim Training wirklich im Körper passiert, warum das 60-Minuten-Fenster nach dem Training real ist – aber eben nicht nur aus Proteinen besteht – und wie Östrogen und Progesteron deine Regenerationsfähigkeit je nach Zyklusphase beeinflussen.Das erwartet dich in dieser Folge: - Was beim Training wirklich passiert: bewusstes Beschädigen von Muskelgewebe und warum das gut

Das Thema Geschlechtergerechtigkeit bekommt gesamtgesellschaftlich so langsam mehr Aufmerksamkeit. Das ist überfällig und auch in der medizinischen Forschung dringend notwendig. Deutlich wird das beispielsweise in der wissenschaftlichen Untersuchung der Erkrankung Endometriose. Und auch hier kann es einen Zusammenhang mit vermeintlich unerklärlichen Rückenschmerzen geben.

Was machst du, wenn du abnehmen und fitter werden möchtest – dein Partner oder deine Partnerin aber überhaupt keine Lust darauf hat?Vielleicht werden weiter Pizza, Snacks und Süßigkeiten gekauft. Vielleicht kommen Kommentare wie „Du musst doch gar nicht abnehmen“, „Heute können wir doch eine Ausnahme machen“ oder dein nächster Versuch wird skeptisch betrachtet, weil es in der Vergangenheit schon mehrere Diäten gab. Dann wird aus deinem persönlichen Ziel schnell ein Beziehungsthema. In dieser