Auch zu zweit eine vollständige Familie «Warum heiratet ihr, wenn ihr keine Kinder wollt?» Diese Frage wurde Stefanie und ihrem Partner mehrfach gestellt, als sie vor bald zwei Jahren beschlossen, zu heiraten. Stefanie ist heute 38 Jahre alt und spricht mit Rahel darüber, wie aus dem Gedanken, dass man Kinder halt einfach hat, ein bewusster Entscheid für ein kinderfreies Leben wurde. Stefanie erzählt von diesem Prozess und wie deutlich ihr Körper reagierte, sobald das Thema Familienplan...

🎧 Warum müssen wir eigentlich schlafen?Wir schlafen jeden Tag. Und trotzdem behandeln wir Schlaf oft wie etwas, das wir uns erst leisten können, wenn alles andere erledigt ist. Dabei ist Schlaf keine verlorene Zeit. Er ist eine der grundlegendsten Formen, in denen wir für uns sorgen. Während wir schlafen, arbeitet unser Körper weiter: Das Gehirn verarbeitet Eindrücke, Gedächtnisinhalte werden gefestigt, körperliche Regeneration findet statt und unsere emotionale Balance wird unterstützt. Und

Warum sagst du Ja zu etwas, das du nie wolltest, nur weil er es vorschlägt? Woran merkst du, dass du jeden Tag ein kleines bisschen mehr von dir aufgibst, damit der Frieden bleibt? Warum ist es kein Kompliment, wenn er dich dafür lobt, dass du ihm immer seinen Freiraum gelassen hast? Warum ist schlechter Sex der schlimmste Hinweis darauf, wie es weitergeht? Das und vieles mehr besprechen Anna Peinelt und Christian Thiel anhand der Zuschrift einer Hörerin. Die Namen unserer Hörerinnen ändern wir

Was verändert sich in einer Partnerschaft, wenn die Kinder aus dem Haus sind und der Ruhestand näher rückt? Darüber sprechen Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle in dieser Folge und fragen, wie viel Nähe, Freiraum und Veränderung eine Beziehung braucht.

Das Maß ist voll. Das Fass läuft über und die Hutschnur geht hoch. Lisa ist wütend. So sehr, dass nichts mehr hilft und niemand gut genug ist. Vor allem nicht sie selbst. Was man in dieser Situation machen kann und warum Essengehen nicht immer die Antwort auf alles ist, hört ihr in dieser Folge.

Zehn Uhr abends, die Kinder schlafen endlich – und du scrollst noch schnell durch Instagram. Regenbogenkuchen, aufgeräumtes Wohnzimmer, drei lächelnde Kinder. Und du fühlst dich danach schlechter als vorher.In dieser Folge "Perfekte Mutter 24/7? Gibt's nicht – zum Glück! Mom Guilt, Instagram-Vergleiche & die Freiheit, einfach echt zu sein." reden Nina und Draga über die stets und immer perfekte Mutter, die wir alle im Kopf haben und die es so gar nicht gibt. Warum wir uns mit einem Bild

In dieser Folge spreche ich mit Ghenet, 47, über den Suizid ihres 15jährigen Sohnes vor 2,5 Jahren.❤️ Hilf mit, dass Selbstwort weiterbestehen kann. Seit über sechs Jahren entsteht dieser Podcast unabhängig und mit viel Herzblut. Wenn dir die Gespräche Halt geben oder gegeben haben, freue ich mich sehr, wenn du Teil des Förderkreises Selbstwort wirst. Schon 3 € im Monat helfen dabei, dass Selbstwort auch in Zukunft ein kostenloser Ort für Betroffene, Angehörige und alle Interessierten

Creative Solutions – der Podcast für kreative Lösungen, weil das Leben Fragen stellt – und wir kreative Antworten suchen. Tatiana Schildt (Paar- & Familientherapeutin) und Sarah Kaldewey (Schneidermeisterin & Designerin) verbindet die Astrologie – ihr roter Faden durch alle Themen. Gemeinsam öffnen sie Räume für innere Erkenntnis und äußere Gestaltung. „Creative Solutions“ vereint die Weisheit der Astrologie, die Klarheit der Psychologie und echte Lebenserfahrungen. Hier wird neugieri...

Sie funktioniert. Für alle. Immer. Und weint erst wenn niemand schaut — meist im Auto, auf dem Weg nach Hause.In dieser Folge spreche ich über die stille Erschöpfung von Frauen in langen Beziehungen. Über das was passiert wenn Stärke zur Pflicht wird. Über Partner die nicht fragen. Und über das was möglich wäre wenn Frauen sich endlich zeigen dürften.

In den Sommerferien haben mein Mann und ich etwas gemacht, das für uns als Eltern von drei Kindern besonders war: Wir sind als Paar über die Alpen gewandert. Ohne Kinder, ohne den gewohnten Familienalltag und mit viel Zeit füreinander.In dieser Folge von „Klar im Chaos“ erzähle ich, wie wir diese Reise erlebt haben, was unterwegs passiert ist und wie es sich für uns angefühlt hat, als Paar unterwegs zu sein. Außerdem nehme ich dich mit in meine nächsten Pläne: Warum ich schon bald wieder ohne

Egal wie viel Erfolg, egal wie gut der Job, egal wie viel Geld, egal wie viele Freunde, egal ob Partnerschaft oder Kinder – da bleibt oft dieses Gefühl: Es reicht nie. Manchmal sogar Einsamkeit. Manchmal die leise Ahnung: Da muss doch noch mehr sein.In dieser Folge des Sein-mal-anders-Podcasts gehe ich der Frage nach, warum das Anhäufen von äußeren Gütern, Anerkennung und Erfolgen nicht zu echtem inneren Frieden führt – und was die eigentliche Suche stattdessen ist: nicht mehr vom Bekannten,

Wer hat im Kopf, wann die nächste Elternversammlung ist, ob noch genügend Zahnpasta da ist, welches Kind welche Turnschuhe braucht und dass morgen unbedingt ein Geburtstagsgeschenk mit muss? 😅Mental Load – dieses unsichtbare „Ich muss an alles denken“, das im Familienalltag oft einfach nebenbei mitläuft. Aber wer übernimmt eigentlich was? Wer plant, organisiert und erinnert? Und warum reicht ein „Du hättest es mir ja sagen können“ manchmal schon für einen kleinen Familienkrieg? 😂 In dieser

Kennst du diese Momente, in denen ein einziger Satz das ganze Gespräch kippen lässt? In dieser Folge tauche ich mit dir ein in die Dynamik hinter dem Klassiker „Du hörst mir nicht zu!“ und zeige, warum gerade solche Aussagen so oft zu Eskalation führen. Ich teile meine Erfahrungen aus Coachings und dem Alltag und lade dich ein, gemeinsam zu erforschen, wie Selbstverantwortung und Klarheit helfen, aus festgefahrenen Mustern auszusteigen. Du erfährst, wie du dich selbst besser führst, Konflikte

Wo sind meine Herbst-Ultras?? Ende September darf es jetzt wirklich langsam mal kuschelig werden und darauf müssen wir uns natürlich vorbereiten! Annika und Gesina gehen heute eure und ihre Herbst-Must-haves durch und kommen dabei schon in ganz herbstliche Gefühle (wie oft kann man Herbst erwähnen??). Was haben wir vergessen zu erwähnen? Schreibt es mal in die Kommentare! Producing und Schnitt: [Hannah Ackermann](https://www.instagram.com/hanniacki/?hl=de) Jingle: [Joel

Narzissmus ist heute schnell gesagt. Doch wann sprechen wir wirklich von narzisstischen oder toxischen Verhaltensmustern und wann ist eine Beziehung einfach nur schwierig?Für diese Folge wurde Nadine Nasgowitz remote aus Spanien zugeschaltet. Sie ist Diplom-Beziehungscoach und beschäftigt sich intensiv mit Narzissmus und toxischen Beziehungen. Wir sprechen darüber, warum manche Beziehungen uns immer kleiner werden lassen, weshalb es so schwer sein kann, sich daraus zu lösen und warum wir

Von Verlustangst zu einer sicheren, glücklichen Beziehung – wie fühlt sich dieser Weg eigentlich wirklich an? In dieser Folge nehme ich dich zum ersten Mal ganz offen mit in meine eigene Geschichte.Ich erzähle dir, wie sich mein Leben von tiefem Schmerz, immer gleichen Beziehungsmustern und dem Gefühl, ein hoffnungsloser Fall zu sein, hin zu einer entspannten Beziehung auf Augenhöhe verändert hat – und was mir auf diesem Weg wirklich geholfen hat. Es geht um das innere Feuer, das dich trägt, um

DIE KEINRATGEBER – Episode 027HELDEN DER KINDHEIT ...von Captain Haddock bis zur Sportlehrerin. Diesmal geht’s um die Menschen und Figuren, zu denen wir früher aufgeschaut haben... und um die Frage, was von diesen "Helden" eigentlich übrig bleibt, wenn man erwachsen wird. Bevor wir aber da ankommen, muss Sven allerdings erst noch einen Putzdienst im schwedischen Saunaclub überstehen, Martin versucht sich auf eine Backshow vorzubereiten und ein geplanter Marathon wird ziemlich vernünftig wieder

Kennst du das Gefühl, wenn eine harmlose Nachricht oder ein kleiner Konflikt dich plötzlich völlig aus der Bahn wirft? Dein Herz rast, dein Magen zieht sich zusammen und du fühlst dich schlagartig ohnmächtig - oder unverhältnismäßig wütend. In dieser zweiten Folge der Serie zum Thema "Trauma" decken wir auf, warum diese heftigen emotionalen Reaktionen im Alltag kein Charakterfehler sind, sondern eine logische Quelle haben. Wir schauen hinter die Kulissen deines Nervensystems, entmystifizieren das

Eine Reise nach England macht Sinn. Egal wie man es dann schlussendlich findet. Es wäre nur wichtig, nicht auf einem blöden Spießer-Campingplatz zu landen. Die Freundlichkeit und Unkompliziertheit der Leudde wiegt das aber wieder auf. Auch bei Kacka-Popo-Hund-Problemen. Oder *besonders* da. Polly hatte einfach auch was zu "melden". Hart im Nehmen sind die Brits so oder so. TAPETIS WECHSELIS ist aber der Jumping Point. Aber ein Höhlenbesuch bei Hitler ist auch mal einen Ausflug wert. Ois Hitler

Herzlich willkommen zum 110.Strammtisch – deinem 14-tägigen Real Talk mit bekannten, unbekannten und internationalen Gästen. Es gibt Akten, die nie vollständig geschlossen wurden. Berichte, die selbst Jahrzehnte später mehr Fragen aufwerfen, als sie beantworten. Zeugenaussagen, Radaraufzeichnungen und Begegnungen, die bis heute niemand zweifelsfrei erklären kann. Heute öffnen wir drei dieser Akten. Geheimnisvolle Lichter am Himmel. Das rätselhafte Tic Tac, das allen bekannten Fluggesetzen ...