Sind Nahrungsergänzungsmittel bei Lipödem nur teure Placebos – oder echte Helfer im Selbstmanagement? In dieser Folge habe ich meine Biologinnen-Freundin Melli gefragt, was wirklich Sinn macht. Sie verrät dir, welche Wirkstoffe bei chronischen Entzündungen spannend sein können – und warum alles nur in Kombination mit dem richtigen Lebensstil funktioniert.Partner dieser Folge ist Villa Sana – mit dem Lympha Press, meinem liebsten Begleiter an Tagen, an denen alles zu viel wird. Hier bekommst du

Diese Morgenmeditation hilft dir, dich bewusst auf den neuen Tag auszurichten. Mit ruhiger Atmung, innerer Klarheit und einer positiven Haltung kannst du dich mental stärken und den Tag gelassener und fokussierter beginnen. Ideal, um morgens in Verbindung mit dir selbst zu starten.

Wie oft schiebst du Veränderung vor dir her, weil noch etwas fehlt - das letzte Detail, die beste Motivation, der ideale Zeitpunkt? In dieser Folge zeigen Jakob und Stefan, warum Ergebnisse leichter werden, wenn du vom Wollen ins Sein wechselst: nicht mehr „Ich will gelassener werden“, sondern „Ich bin gelassen – und handle danach“.Die größte Hürde ist tatsächlich eine Veränderung herbeizuführen, ist selten die Sache selbst, sondern die Geschichte in deinem Kopf, die du dir selbst erzählst. Wenn

In dieser Folge lade ich dich zu einer wohltuenden Entspannung in deiner Badewanne ein. Lasse den Alltag hinter dir, genieße die Wärme des Wassers und verbinde dich bewusst mit deinem Körper. Eine Auszeit nur für dich – voller Ruhe, Geborgenheit und innerer Balance.✨ In dieser Folge:– Achtsame Begleitung für dein Badewannenritual– Tiefes Loslassen von Anspannung und Stress– Aktivierung von innerer Ruhe & Leichtigkeit🕯 Dauer: ca. 20 Minuten🧘‍♀️ Ideal zur Entspannung & Selbstfürsorge📲 Mehr

Vielleicht kennst Du das:Du erreichst Ziele, erfüllst Erwartungen – und trotzdem fühlt es sich an, als würdest Du nur noch funktionieren. Wir haben gelernt, unseren Wert an Leistung zu koppeln. Doch wahre Erfüllung entsteht nicht durch „mehr tun“ – sondern durch wirklich sein. 💡 In dieser Impulsfolge erfährst Du: – Warum Leistung an sich nicht das Problem ist – Weshalb wir unseren Selbstwert so oft an „Tun“ statt an „Sein“ knüpfen – Wieso Du Dich selbst im Hamsterrad immer wieder verlierst – Wie

In jedem von uns steckt enormes Potenzial – doch oft stehen wir uns selbst im Weg, wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen zu treffen. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie innere Blockaden erkennen und auflösen, um klarer und zielgerichteter zu handeln. Wir beleuchten die Verbindung zwischen Intuition, Selbstvertrauen und Entscheidungsfreude – und zeigen Ihnen Wege, wie Sie mutige, aber stimmige Entscheidungen für Ihr Leben treffen können. Entfesseln Sie Ihre Kraft und gehen Sie den Weg,

In dieser Folge geht es um deine Gewohnheiten – die alten, die dich blockieren, und die neuen, die dir Kraft schenken können.Denn viele MS-Frauen bleiben aus Gewohnheit in Mustern stecken, die nicht guttun, nur weil sie vertraut sind. Es ist Zeit, hinzuschauen und bewusst zu wählen. Du erfährst: Warum es so schwerfällt, alte Routinen zu durchbrechen Wie du mit Mini-Schritten und der „1%-Regel“ echte Veränderung erreichst Welche Rolle Belohnung und Freude dabei spielen Warum manche Menschen

Visionen brauchen keine perfekten Pläne. In dieser Folge erinnert uns Podcast-Host und Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag daran, wie kraftvoll Klarheit, Achtsamkeit und kleine Schritte sind - für Eltern, Teams, Projekte und das eigene Leben. Wir sprechen darüber, wie du Deine Vision leben kannst – ohne Perfektionismus, sondern Schritt für Schritt.

Für tägliche Impulse folge mir gern auf [Instagram](https://www.instagram.com/stefaniemartin.lifecoach)Du möchtest mehr darüber erfahren, wie Du mit mir zusammenarbeiten kannst, dann buche dir jetzt dein [kostenloses Erstgespräch](https://martinsteffi1.wufoo.com/forms/bewerbungsformular/) In diesem Podcast teile ich mein Wissen, Erfahrungen und & ehrliche Gespräche über das was Dich als Frau täglich bewegt. In Job, Liebe & Alltag. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu begleiten - hin zu mehr

Narzissten lügen nicht aus Bosheit, sondern zur Selbstrettung – erkenne die Muster und finde zurück zu deiner Kraft. Hier findest Du meinen YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@LukasRick Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Meine Seite lukasrick.de Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel,

Send us a text Vielleicht kennst du das: Du riechst ein bestimmtes Parfüm – und bist plötzlich 12, irgendwo im Sommerurlaub. Oder ein Lied läuft, und dir läuft Gänsehaut über den Rücken, obwohl du ganz ruhig dasitzt. Das ist Multisensorik. Und dein Nervensystem liebt sie – wenn sie sicher ist. In dieser Folge erfährst du: Wie dein Körper über Gerüche, Klänge, Berührungen & Co. echte Sicherheit spürt – ganz ohne DenkenWarum sich viele Menschen im Stress „wie in Watte“ fühlen – und was du d...

Starte deinen Tag mit dieser geführten Morgen-Meditation, die dich mit innerer Ruhe, Klarheit und frischer Energie erfüllt. In nur wenigen Minuten findest du in deine Mitte, lässt die Hektik hinter dir und öffnest dich bewusst für einen gelassenen und kraftvollen Tagesbeginn.Diese Meditation hilft dir, dich zu erden, deinen Atem zu vertiefen und mit einer positiven, stabilen Grundhaltung in den Tag zu gehen – ganz gleich, was auf dich wartet. Perfekt für alle, die den Tag nicht einfach nur

Send us a text Jendrik war 10 Jahre p*rnosüchtig und litt unter massiven Erektionsproblemen – heute ist er seit 5 Monaten frei. In diesem Klienteninterview spricht er offen über seinen Weg aus der Abhängigkeit, die schwersten Momente und die Veränderungen, die er seit dem Ausstieg erlebt. Eine ehrliche Geschichte, die Mut macht und zeigt, dass Heilung möglich ist. 💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige di...

In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Du hörst meine originale Sprachnachricht als Antwort – ehrlich, alltagsnah und direkt aus der Praxis. In dieser Folge geht es um die Frage: Wie können gesunde Ernährung und der Kontakt zur Mutter emotionales Essen auslösen – und was kannst du dagegen tun? Ich zeige auf, wie sich vermeintlich „gesunde“ Strategien unbewusst gegen dich richten

In dieser Folge teile ich mit dir, warum die aktuelle Finsternis-Saison eine besondere Zeit ist, um innezuhalten und auf Rituale zu verzichten. Ich spreche offen über die kollektive Verunsicherung, die viele von euch spüren, und warum es so wichtig ist, die eigene Strategie und Autorität zu kennen. Gemeinsam schauen wir darauf, wie du trotz astrologischem Chaos in deine innere Sicherheit findest und mit Selbstvertrauen durch diese energetisch intensive Phase gehst. Du erfährst, weshalb

Fühlen Sie sich oft gehetzt, überfordert oder unzufrieden mit Ihrem Tagesablauf? In dieser Folge erfahren Sie, wie eine durchdachte Tagesstruktur Ihre Lebensqualität steigern kann. Wir sprechen über effektive Zeitaufteilung, den Unterschied zwischen Produktivität und Überlastung – und wie Sie bewusste Pausen sinnvoll integrieren. Mit konkreten Tipps und leicht umsetzbaren Strategien helfen wir Ihnen, Ihren Tag so zu gestalten, dass Sie sich nicht nur effizienter, sondern auch erfüllter fühlen

Müdigkeit bedeutet nicht immer, dass dein Körper Schlaf braucht.Oft ist es deine Seele, die müde ist... müde von Stillstand, von Unterforderung, von einem Leben im Hamsterrad. In dieser Folge spreche ich darüber: 🍿warum Burnout nicht entsteht, weil du zu viel brennst, sondern weil du für das Falsche brennst, 🍿wie Konditionierungen der Leistungsgesellschaft dich klein halten, 🍿warum wir so oft unsere Lebenszeit gegen Geld tauschen, obwohl es uns innerlich kaputt macht und wie du dein inneres

Schwangerschaft, Geburt und Muttersein sind Lebensphasen voller Fragen, Herausforderungen und tiefer Veränderungen. Viele Frauen fühlen sich dabei unsicher, allein gelassen oder tragen Verletzungen aus früheren Erfahrungen mit sich. In diesem Podcast findest du Inspirationen, Impulse und neue Perspektiven, die dir helfen, Orientierung zu gewinnen, Vertrauen in dich und deinen Körper zu stärken und deinen eigenen Weg zu gehen. Ich bin Christine Weibel Isler – Hebamme, Mutter und Begleiterin. Mit

To-Do-Listen und perfekt organisierte Kalender machen dich effizient, doch sie erfüllen dich auf Dauer nicht.In dieser Folge erfährst du, warum wahrhaftiger Erfolg erst dann entsteht, wenn du dich wieder mit dir selbst verbindest.

Woran erkennt man Mediensucht? In dieser Folge geben wir eine Übersicht der medizinischen Kriterien. Wir, das sind Mediensucht-Experte Kai Müller und Moderatorin Saskia Rößner. „Mediensucht verstehen“ ist ein Podcast der Hessischen Landesstelle für Suchtfragen e.V., gefördert durch die Techniker Krankenkasse in Hessen.