Découvrez l'histoire fascinante de Sasha Zhoya, ce jeune athlète qui redéfinit les codes de l'athlétisme moderne. Dans ce nouvel épisode, plongez dans le parcours extraordinaire d'un champion aux trois nationalités, dont le talent n'a d'égal que sa personnalité unique.De son enfance sous le soleil australien à son choix du maillot bleu-blanc-rouge, nous explorerons comment ce prodige du 110m haies est devenu l'une des plus grandes promesses de l'athlétisme français. Entre records mondiaux juniors et

In der Sprachnachricht #98 berichte ich von meiner Entscheidung mein defektes Knie jetzt doch operieren zu lassen und zwar schon am kommenden Montag. Die Zeit bis dahin nutze ich aber mit einer exzessiven “Knie Off-Season” Party in den Bergen. Außerdem erzähle ich euch was mir das Wort “Overcome” bedeutet und wie lange es bei Willpower schon eine Rolle spielt.Viel Freude beim Hören.Chris aka Das ZShownotes* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht* “Overcome” Pre-Order bei Willpower* Das Z [+] Abo

Nach der Sorge, kommt die Zuversicht und so planten der Trainer und der Athlet die ersten kleinen Intensitäten. Siehe da, der Körper adaptiert und die Welt sieht schon wieder ganz anders aus. **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst

Send us a textIn this episode of Running to the Castle you’ll learn how to finish the Dopey Challenge even when you’re injury-prone without getting injured.There are a few things to balance during your training including how much you’re running, how many miles you’re adding each week, strength training, stretching, recovery and fueling.In this episode you’ll learn about focusing on strength training to finish the Dopey Challenge race.If you’re interested in learning about strength training for

🎙️ Enhanced Games : la révolution controversée du sport arrive en 2025 ! Imaginez des Jeux Olympiques où le dopage serait non seulement autorisé, mais encouragé. Dans cet épisode, nous plongeons dans les coulisses de cette compétition qui fait trembler le monde du sport.Au programme :Les 5 disciplines phares de cette nouvelle compétition.Le concept "mon corps, mon choix" défendu par les organisateurs.Les enjeux financiers colossaux avec 1M$ pour chaque record battu.Les questions éthiques qui

🎧 Coureurs, vous connaissez tous cette angoisse : le fameux "stress d'avant course" qui vous tord les intestins ! Dans cet épisode, on démystifie ce tabou du running et on vous livre 9 astuces concrètes pour gérer sereinement vos besoins naturels avant une compétition. Du réveil matinal à la séance de yoga, découvrez les solutions pratiques pour éviter les situations embarrassantes et prendre le départ l'esprit tranquille. Un sujet délicat mais essentiel pour tout runner qui se respecte.En savoir

Dans ce nouvel épisode, plongez au cœur de la controverse qui secoue l'UTMB 2025 ! Records pulvérisés avec 25 000 demandes d'inscription, retour fracassant de François D'Haene, boycott des élites... Découvrez les coulisses d'un événement qui divise la communauté trail.⚡️ Au programme :Les chiffres vertigineux de l'édition 2025.Le face-à-face entre tradition et commercialisation.Les grands retours et les absences remarquées.Mon témoignage personnel sur le boycott.🏃‍♂️ Un épisode essentiel pour

Train Your Mind Like You Train Your Body Description: Your legs will take you far, but your mind will take you further. In this episode, we’re talking about mental training—how to push through tough runs, stay strong when doubt creeps in, and build the resilience that separates good runners from great ones. You'll learn: Why mental strength is just as important as physical endurance How to reframe negative thoughts and push through the hard miles Simple strategies like visualization, mantras, and

En este episodio de Corriendo y Comiendo, hablamos sobre la Zona 2: ese ritmo de entrenamiento en el que podríamos correr durante horas, pero que paradójicamente nos cuesta mantener. Exploramos qué es, cómo calcularla fácilmente y los enormes beneficios que tiene para mejorar nuestra resistencia, optimizar nuestra salud y fortalecer nuestra paciencia.¿Por qué nos cuesta tanto ir despacio, no solo en el running sino en la vida? Reflexionamos sobre la importancia de la constancia, el progreso gradual

An introduction to injury prevention for runners. Remember to follow me on Instagram for all your running content https://www.instagram.com/12monthstomarathon/ Thanks for listening JH Support the show

寒冷的天氣雖然比較好跑步 但在越野跑的時候 要注意的地方也不少 山上本來溫度就會比較低 下雨下雪更麻煩 本集就來聊一聊寒冷天氣的越野跑 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

Entrenar por potencia mola, da igual si es cuesta arriba, cuesta abajo, viento en contra o en llano, la potencia mide lo que de verdad estás gastando, sin excusas. Es súper objetivo y te ayuda a dosificar mejor. Pero ahora parece que se vuelve a llevar entrenar por pulsaciones y además en solo 3 zonas. Volvemos a hablar de entrenar muy muy lento. Qué hacemos? Cómo organizamos los esfuerzos? Seguimos por potencia? Cambiamos a pulsaciones?Si tienes una idea clara y quieres explicármelo, puedes pasarte

🎙️ Dans ce nouvel épisode, découvrez l'histoire incroyable du Trail de Guengat 2025, où un retard aux toilettes s'est transformé en victoire épique.Thomas Lermite nous raconte comment il a dû remonter 285 coureurs après avoir manqué le départ d'une minute. Une course contre-la-montre haletante sur les sentiers techniques bretons, où chaque foulée compte et où l'impossible devient possible.Au programme :Le récit minute par minute de sa remontée fantastique.Les moments clés de la course, de la

🎙️ Plongez dans les coulisses sombres du running international avec notre enquête exclusive sur l'exploitation des coureurs africains.Dans ce podcast de 30 minutes, découvrez comment le rêve olympique se transforme en cauchemar pour des milliers de jeunes athlètes est-africains. Des "fermes d'athlètes" aux primes dérisoires, nous révélons un système organisé qui maintient 70% des coureurs sous le seuil de pauvreté.Vous entendrez des témoignages poignants, comme celui de John N'Geny, jeune Kényan

Envie de devenir un meilleur coureur tout en préservant vos articulations ? 🏃‍♂️🏊‍♂️Dans cet épisode, plongez dans les secrets de la natation comme allié puissant pour les coureurs. Découvrez comment cette discipline complémentaire peut transformer votre performance, renforcer votre endurance et prévenir les blessures.Au programme :Les bienfaits insoupçonnés de la natation pour votre course.Les techniques spécifiques pour optimiser votre entraînement.Des conseils pratiques pour intégrer la

Survival, art, et dépassement de soi : plongez dans l'univers captivant de Rilès et son défi hors normes. Découvrez comment ce rappeur visionnaire a couru 24 heures sur un tapis roulant sous la menace de scies circulaires, transformant chaque foulée en une performance artistique immersive. Entre réflexions sur la résilience et exploration des limites humaines, cet épisode vous emmène au cœur d'une aventure où sport et art se rencontrent. Prêts à courir avec Rilès ? Appuyez sur play pour en savoir

Send us a textIn this episode of Running to the Castle you’ll learn how to get rid of plantar fasciitis pain before race day, like Princess Half Marathon Weekend.Learn about managing plantar fasciitis before a race with pain management (ice, heat, Epsom salt baths, massage) and the importance of distinguishing between short-term (inflammation) and long-term (scar tissue) treatments.  As a reminder, while massage helps short-term pain, long-term prevention requires strengthening exercises, the focus

Send us a text As a triathlete, you are special. You are participating in a sport that is not common, that many people shake their heads at as something that is extreme or unattainable. But you do it! You train consistently and reap all of the rewards of this fantastic sport. So take a moment to reflect on the fact that you are doing something special! Way to go, athlete.

Oscar Pistorius & Reeva Steenkamp: The Valentine's Day Murder That Shook the WorldOn February 14, 2013, Olympic sprinter Oscar Pistorius shot and killed his girlfriend, Reeva Steenkamp, in a case that gripped the world. Was it a tragic mistake or premeditated murder? Explore the shocking trial, the rise and fall of the 'Blade Runner,' and the lasting impact of one of South Africa’s most infamous crimes.

Plongez au cœur de l'événement qui a fait vibrer le Vélodrome de Roubaix ! Dans cet épisode captivant, revivez les moments forts d'une soirée historique où records et surprises se sont enchaînés.Au programme :L'exploit sensationnel d'Ersu Sasma à 5m90.L'ascension fulgurante de Marie-Julie Bonnin.Les confidences exclusives des athlètes.L'analyse technique des performances.Les coulisses d'une compétition sous la neige.En savoir plus :