Du Liebe 💖, wir warten oft auf die großen Durchbrüche – 10 Kilo weniger, ein neuer Trainingsplan, das perfekte Leben. Doch die Wahrheit ist: echter Fortschritt entsteht in den kleinen Dingen, die du jeden Tag tust. 🌱 In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge erfährst du: ✨ Warum kleine Schritte in den Wechseljahren einen riesigen Unterschied machen ✨ Wie du dir mit Mini-Gewohnheiten ein starkes Fundament für deine Gesundheit baust ✨ Und warum du jeden einzelnen kleinen Sieg feiern...

Der Darmexperte spricht heute über die entscheidende Rolle unserer Ernährung für ein starkes Immunsystem und ganzheitliches Wohlbefinden. Der Darmexperte teilt wertvolles Wissen, das weit über klassische Ernährungstipps hinausgeht.

Robert Krug, Zucker, Blut & Brötchen

Du Liebe 💖, Muskeln wachsen nicht im Gym – sondern im Schlaf. 🌙 Viele Frauen in den Wechseljahren trainieren regelmäßig, essen bewusst – und fragen sich trotzdem: „Warum verändert sich mein Körper nicht so, wie ich es mir wünsche?“ Die Antwort liegt oft nicht im Training – sondern in der Regeneration. 🎧 In dieser Fit mit 40 Impuls-Folge erfährst du: ✨ Warum dein Körper gerade nachts Muskeln aufbaut – durch Proteinsynthese & Wachstumshormone ✨ Wie Schlafprobleme in den Wechseljahren...

HPU betrifft nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden, sondern hat oft auch spürbare Auswirkungen auf das Berufsleben. In dieser Folge sprechen Dr. med. Sybille Freund und Volker Pietzsch über die besonderen Herausforderungen im Alltag von HPU-Betroffenen – speziell im Job.Viele Betroffene erleben chronische Erschöpfung, Konzentrationsprobleme oder Unverträglichkeiten, die sich massiv auf ihre Leistungsfähigkeit auswirken. Umso wichtiger ist es, berufliche Rahmenbedingungen mit der eigenen

In dieser Folge erklärt Der Darmexperte die Vorteile veganer Ernährung für die Darmgesundheit. Erfahre, wie Ernährungs-Influencer das Thema pflanzliche Ernährung vermitteln und worauf du achten solltest. Tipps vom Darmexperten für eine gesunde, ausgewogene Ernährung.

Motivation, Seminar, Laufen, Energie, Meditation

Du Liebe 💖 Hör auf zu warten, bis es weh tut. Du musst nicht erst erschöpft sein oder dich fremd im Spiegel fühlen, um etwas für deine Gesundheit, deine Kraft und deinen Körper zu tun. In dieser kurzen Impulsfolge möchte ich dich daran erinnern: ✨ Veränderung darf aus LUST entstehen – nicht erst aus Schmerz ✨ Du darfst JETZT entscheiden, etwas für dich zu tun ✨ Auch kleine Schritte (ein Glas Wasser, 10 Minuten Bewegung, ein bewusstes Nein) können dein Leben verändern 💡 Mein Impuls für

VViele Menschen haben Mikronährstoffmängel – und wissen es nicht. In dieser Episode besprechen Dr. med. Sybille Freund und Volker Pietzsch, warum es so schwierig ist, Vitamin- und Mineralstoffdefizite zu erkennen, und welche Rolle sie im Zusammenhang mit HPU spielen.Denn: Symptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsprobleme wirken oft unspezifisch – können aber biochemisch erklärbar sein. Themen dieser Folge: Warum typische Anzeichen wie weiße Flecken auf den Nägeln auf Zinkmangel

In dieser Episode spricht der Darmexperte über den Einfluss von Ernährungs-Influencern auf unsere Gesundheit und Essgewohnheiten. Der Darmexperte erklärt, wie vertrauenswürdig die Tipps aus sozialen Medien wirklich sind und worauf man achten sollte, wenn man Ernährungsempfehlungen online folgt.

Eiweiß, Fleisch, Musklen, Baby, Geburt

Du Liebe 💖, Nichts entsteht in der Vergangenheit oder in der Zukunft – alles entsteht im Jetzt. Auch deine Gesundheit, deine Fitness, deine Hormonbalance, deine Stärke. ✨ Wenn du immer wartest, „bis es passt“ oder „der richtige Moment kommt“ – verpasst du die einzige Zeit, in der du wirklich etwas verändern kannst: Heute. 💡 Mein Impuls in dieser Podcast-Folge für dich: Warte nicht auf ein „später“. Es kommt vielleicht nie. Fang heute an – für dich. 🎧 Hör jetzt in rein – und schick dies...

Der Darmexperte beleuchtet in dieser Episode die Rolle von Ernährungs-Influencern und deren Einfluss auf unsere Gesundheit. Viele folgen ihren Tipps, doch nicht alle Empfehlungen sind auch wirklich gesund. Der Darmexperte erklärt, worauf du achten solltest und wie du fundierte Entscheidungen für deinen Körper triffst.

Problem, Unterbewusstsein, Träumen

In dieser Folge nehmen Dr. med. Sybille Freund und Volker Pietzsch das Thema Nahrungsergänzungsmittel genau unter die Lupe – mit dem Ziel, Orientierung zu geben und Klarheit zu schaffen.Denn gerade für HPU-Betroffene sind Mikronährstoffe ein zentraler Bestandteil der Therapie – aber nicht alle Präparate sind gleich sinnvoll. Inhalte dieser Episode: Welche Magnesium-Verbindungen wirklich nützlich sind – und welche eher gemieden werden sollten Warum auf dem Etikett „350 mg“ stehen kann, aber

Du Liebe 💖 Du trinkst genug – aber fühlst dich trotzdem oft müde, schlapp oder hast Kopfschmerzen? Dann kann es sein, dass Wasser allein nicht reicht – und deinem Körper etwas ganz Entscheidendes fehlt. 🧂 In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge verrate ich dir: ✨ Warum Salz der Schlüssel ist, damit Wasser wirklich in deine Zellen gelangt ✨ Wie du diesen Biohack ganz einfach in deinen Alltag integrierst – ohne fancy Produkte ✨ Und warum gerade Frauen in den Wechseljahren besonders

Immunsystem, Blutanalyse, Vitalstoffe, Gesundheit

In dieser Folge nehmen sich Dr. med. Sybille Freund und Volker Pietzsch ein zentrales Thema der HPU-Problematik vor: die Entgiftung – und warum sie bei HPU so oft aus dem Takt gerät.Was bedeutet „Entgiftungsstörung“ überhaupt? Welche Rolle spielt die Leber wirklich? Und was haben Zink und B6 damit zu tun? Diese Episode bietet spannende Einblicke in: Die drei Phasen der körpereigenen Entgiftung Warum viele HPU-Betroffene Alkohol schlecht vertragen – und was das mit Mikronährstoffen zu tun

Muskeln, Gesundheit, langes Leben