Der Sommer ist da - viele haben Ferien und auch wir machen ein kleines Podcast-Päuschen. Aber ich dachte mir, dass ich mich trotzdem kurz mit einer Sprachnachricht bei euch melde. Ich habe nämlich eine Hausaufgabe für euch. Während ihr am Meer, in den Bergen, auf dem Balkon oder am See seid: Denkt doch mal drüber nach, ob ihr eine Frage an mich habt. Was wollt ihr über gesunde Ernährung, zuckerfreies Leben, Hormone oder Kräuter wissen? Habt ihr vielleicht noch Fragen zu einer der letzten Folgen

Du wunderbare Powerfrau 🩷, Danke, dass du hier bist! Du bist eine Frau mitten im Leben, dein Körper verändert sich – und du willst verstehen, was er jetzt braucht? Dann ist dieser Podcast für dich! 🎧💫 Ich bin Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness, Wechseljahre, Perimenopause und hormonelle Balance. Hier erfährst du, wie du mit Krafttraining, hormonfreundlicher Ernährung und mentaler Stärke deine Wechseljahresbeschwerden linderst, Bauchfett loswirst, Muskeln aufbaust und dir neue

Du Liebe 💖, Wie lange willst du noch warten? Warten auf den „richtigen Moment“ – mehr Zeit, weniger Stress, bessere Umstände? Diese neue Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge ist dein liebevoller Wake-up-Call. 🌟 Weil der beste Moment jetzt ist. In dieser kurzen, kraftvollen Folge erfährst du: ✨ Was dich wirklich zurückhält 🧠 Wie du mentale Blockaden erkennst – und überwindest 💬 Und warum es oft nicht an der Zeit, sondern an der Angst vor Veränderung liegt 💬 Ich teile mit dir auch eine ganz

Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, den Stoffwechsel und sogar unsere Stimmung. In den letzten Jahren ist das Interesse an Darmgesundheit stark gestiegen – damit aber auch die Verbreitung von Halbwahrheiten und Mythen.Der Darmexperte räumt heute mit den häufigsten Irrtümern auf.

Du wunderbare Powerfrau 💪🏼🩷 Weißt du, was der größte Trainingsfehler ist, den ich bei Frauen in den Wechseljahren immer wieder sehe? Dass sie denken: „Je mehr, desto besser.“ Und dann ihrem Körper keine echte Pause gönnen. Dabei ist genau DAS der Punkt, an dem viele scheitern: fehlende Regeneration. 💥 Gerade in den Wechseljahren ist dein Körper sensibler – und braucht nicht mehr Training, sondern smartere Strategien. In dieser neuen Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge erfährst du: ✨ Warum

Telomere, Meditation, Gesundheit

Ein gesunder Darm beginnt am Morgen! Der Darmexperte zeigt einfache Routinen, die deine Verdauung verbessern. Mit kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden – starte deinen Tag richtig mit "Morning Habits for Gut Health" und spüre den Unterschied.

GABA supplementieren – sinnvoll oder Schnickschnack?In dieser kompakten, aber spannenden Folge sprechen Dr. med. Sybille Freund und Volker Pietzsch über ein Thema, das viele HPU-Betroffene beschäftigt: Sollte man GABA supplementieren – und wenn ja, wann und wie? Wir gehen u. a. folgenden Fragen auf den Grund: Kann GABA bei HPU helfen, das überreizte Nervensystem zu beruhigen? Was sagt die Wissenschaft zur Aufnahme über die Blut-Hirn-Schranke? Wie sinnvoll ist „einfach mal ausprobieren“ – und

Du Liebe 💖 Viele Frauen suchen nach der einen Lösung für ihre Beschwerden. Nach der Wunderpille, die über Nacht alles verändert. ✨ Doch was, wenn die wahre Lösung… in dir selbst liegt? In dieser kurzen, aber kraftvollen Fit mit 40 Impulsfolge spreche ich darüber, warum du aufhören darfst zu suchen – und anfangen darfst, dir selbst zu vertrauen. Denn dein Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss. Er ist der Schlüssel. Die Antwort. Die Kraftquelle. 💪🏼 Wenn du heute nur eine Sache

The human gut is a complex ecosystem, host to trillions of bacteria that play a crucial role in overall health. Recent studies have underscored the importance of gut health, linking it to various aspects of well-being, from digestion to mental health. Cultivating a balanced gut microbiome can enhance immune function, improve digestion, and even affect mood and cognitive functions.Diverse and balanced microbiota in the gut is key. This balance can be influenced by diet, lifestyle, and environment. To

Alzheimer, Läufer, Demenz

Gut health is increasingly recognized as a cornerstone of overall well-being. A balanced gut microbiome, consisting of trillions of bacteria, viruses, and fungi, plays a critical role in digestion, nutrient absorption, immune function, and even mental health. Maintaining a healthy gut is essential, and there are several strategies to improve it.First, consider incorporating more fiber-rich foods into your diet. Dietary fiber is a prebiotic, meaning it feeds the beneficial bacteria in your gut. Whole

Physical Signs of Longevity

Gut health is increasingly recognized as pivotal to overall well-being, impacting everything from digestion and immunity to mental health. Often referred to as the "second brain," the gut is home to trillions of microorganisms that play a crucial role in maintaining the body's equilibrium. Fortunately, there are actionable steps you can take to nurture your gut health.One practical tip is to diversify your diet. Consuming a wide variety of foods can promote a more diverse gut microbiota, which is

The importance of gut health has gained significant attention in recent years, with new research constantly emerging about its impact on overall well-being. Your gut, often referred to as the "second brain," plays a crucial role in digestion, nutrient absorption, immune function, and even mental health. Maintaining a healthy gut is essential for overall health, with a diverse gut microbiota being a key factor. Here are some ways to improve your gut health that you might not have considered

In dieser Episode sprechen Dr. med. Sybille Freund und Volker Pietzsch über die Auswirkungen einer HPU-Diagnose auf das Familienleben. Was bedeutet es, wenn nicht nur eine Person, sondern möglicherweise mehrere Familienmitglieder betroffen sind? Und wie verändert das den Alltag, die Ernährung und die Rolle als Eltern?Themenschwerpunkte dieser Folge: Warum HPU häufig familiär auftritt Wie man HPU bei kleinen Kindern erkennt – Stichwort ADHS, Unruhe und frühe Diagnostik Warum Mikronährstoffe eine

In recent years, gut health has emerged as a pivotal aspect of overall well-being. The gut, often referred to as the "second brain," houses trillions of microorganisms comprising the gut microbiome. This diverse ecosystem plays a crucial role in digestion, immune defense, and even mental health. Maintaining a balanced gut microbiome is essential, and there are several effective strategies to improve gut health.First, incorporating a diverse range of foods into your diet is fundamental. A variety of

Gut health is garnering increasing attention for its significant role in overall well-being. The gut, or gastrointestinal tract, houses trillions of bacteria, viruses, and fungi known collectively as the microbiome. This ecosystem significantly impacts digestion, immune function, and even mental health. Understanding how to support and enhance gut health can lead to an improved quality of life.One effective way to boost gut health is by incorporating more fiber-rich foods into your diet. Dietary

Forever Young Seminar, Timmendorf, Oktober 2025