Heute setze ich die Reihe zu deinem Circle of Health fort mit der nächsten Säule der Gesundheit: Schlaf.Ich erzähle dir, was für mich gesunder Schlaf ist und warum es nicht reicht, einfach acht Stunden im Bett zu liegen. Ich erkläre dir, was im Körper passiert, wenn du schläfst – körperlich, hormonell, neurologisch – und was passiert, wenn du es nicht tust. Ich zeige dir, woran du schlechten Schlaf erkennst, auch wenn du denkst, dass du eigentlich gut schläfst. Müdigkeit am Morgen ist

Älterwerden - Fluch oder Geschenk?„Ab einem bestimmten Alter feiert man keine Geburtstage mehr, weil man nicht älter werden will.“ Viele kennen dieses Gefühl. Doch was steckt dahinter? Ist Altern nur Verlust oder steckt darin auch eine große Chance? In diesem Folge sprechen Petra & Roland offen über: - Stoffwechselalter & wie du es positiv beeinflussen kannst - Wechseljahre, Hormone & die Unterschiede zwischen Männern und Frauen - Bewegung, Ernährung und Routinen, die jung halten - Mentale

Was vor nicht allzu langer Zeit noch ein Grund war, schief angeschaut zu werden, ist heute  - zum Glück – schon fast Normalität geworden: Wer sich vegan ernährt oder sogar sein komplettes Leben versucht, vegan zu gestalten, ist zwar noch in der Minderheit, aber schon lange kein Exot mehr. Nach Angaben des deutschen Vegetarierbundes (VEBU) ernähren sich heute inzwischen rund 900.000 Deutsche vegan. Tendenz: steigend! Und es gibt viele gute Gründe, sich vegan zu ernähren, ethische,  gesundheitliche

Wie bringt Atemarbeit den inneren Kritiker zur Ruhe? Host Elisabeth Seidel spricht mit Eva Kaczor, Gründerin von Psychedelic Breath, über Nervensystem, Gehirnwellen und eine „Hausapotheke“ aus Atemtechniken.

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In dieser Folge von "Wohlfühlzeit" dreht sich alles um die Entspannung deiner Augenmuskulatur, die durch lange Bildschirmarbeit oft verspannt ist. Erfahre, wie sanfte Übungen wie "Palming", Augenrollen und Fokussierungswechsel nicht nur deinem Sehsinn guttun, sondern auch für neue Energie und inneren Ausgleich sorgen können. Du erfährst, wie Hände reiben und Augenrollen die Durchblutung fördern und die Augenmuskeln entspannen. Diese Übungen sind ideal, um Verspannungen zu lösen und Ermüdung der

In unserer Zeit wird ALLES angeboten. Da werden Hexen in Fernausbildung produziert, man wird im Augenblick zum Schamanen oder lernt an einem Wochenende, wie man zum Heiler wird. Aber geht das? Gibt es die Spiritualität auf der Umgehungstraße?

In diesem Video stelle ich das Meridiansystem vor. Meridiane sind Energieleitbahnen, durch die unsere Lebensenergie fließt. Es gibt 12 Hauptmeridiane und 2 Sondermeridiane. Neben theoretischen Erklärungen gibt es auch eine praktische Übung, um die Energie in den Armen anzuregen.Was du in diesem Video lernst:✅ Was das Meridiansystem ist✅ Welche Meridiane welchen Organen zugeordnet sind✅ Wie Meridiane mit Emotionen in Verbindung stehen✅ Warum es Sinn macht, die Meridiane zu aktivieren+✅ Deine

Erwartungen sind wie unsichtbare Verträge, die niemand unterschrieben hat – und trotzdem bestimmen sie, wie zufrieden wir durchs Leben gehen. In dieser Folge von Soul Chocolate erfährst du, warum Enttäuschungen in Wahrheit das Ende einer Täuschung sind, wieso niemand auf dieser Welt deine Erwartungen erfüllen muss und wie du dich selbst aus dem Erwartungs-Karussell befreist. Mit praktischen Impulsen und einer klaren Aufgabe für deinen Alltag.

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Diese Episode entführt Sie in das Herz eines Lagerfeuers, wo das Knistern der Flammen und Funken Sie in wohltuende Wärme hüllen. Lassen Sie den hypnotischen Klang des Feuers helfen, die Spannungen des Tages loszulassen. Perfekt zum Entspannen und Einschlafen.Dieser Podcast bietet eine Reise in die Klänge der Natur, um Entspannung und Schlaf zu fördern. Jede Episode ist darauf ausgelegt, den Geist durch natürliche Klanglandschaften zu beruhigen. Tauchen

Nach einem wunderschönen, Vollgas, Rebell Sommer mit ein bisschen zu viel Kaffee, zu viel langen Sommerabenden und kleinen Luxusmomenten kehre ich heute zurück zum Podcast und steige ein mit meinem Sommer -Rückblick. Was der Lipstick-Effekt und die "Little Treat Culture" mit meinem Sommer zu tun haben, und wie das ganze zur Perimenopause passt, das erfährst du heute ebenso. Im zweiten Teil der Folge tauchen wir in meine neue Herbstroutinen ein. Was hat es mit der heiligen Mo...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Willi Hornung über dasFasziendistortionsmodell. Wir diskutieren, warum Patienten oft genau zeigenkönnen, was ihnen fehlt, welche Rolle Zylinderdistorsionen spielen und weshalbFaszien längst mehr sind als nur „Beiwerk“. Ein spannender Blick auf eineMethode, die immer wieder überrascht – für Therapeuten wie für Patienten. #FDM #Faszien #Fasziendistortionsmodell #Schmerztherapie#Manualtherapie #Gesundheitspodcast #Physiotherapie #Heilpraktiker#Schmerzenverstehen

In dieser Folge spreche ich mit Annett – psycho-onkologische Begleiterin und aktive Stimme in der Frauenselbsthilfe (FSH). Wir gehen ihren Weg seit der Brustkrebs-Diagnose im Juni 2018, sprechen über Lymphödem, Fatigue, Depression, BRCA1-Mutation und warum Selbsthilfe kein „Jammer-Stuhlkreis“ ist, sondern echte Stärke schenkt. Außerdem: Warum Achtsamkeit & Meditation nicht immer Lotus-Sitz bedeuten – manchmal reicht eine stille Tasse Kaffee. Highlights: • Diagnose 2018: Chemo (4×EC, 12×Taxane),

Das sage so viele und so viele sind damit im Drama geendet.  Kontakt: Dr. med. Ivonne Mackert-Wilts Email: podcast@ivonnemackertwilts.de Webseite : https://ivonnemackertwilts.de Youtube http://www.youtube.com/@ivonne-mackert-wilts facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100094464475849 Instagram: https://www.instagram.com/ivonnemackertwilts/  Bild Josy Braun und Pedro Becerra OMM Ernst Crameri

Du fühlst dich oft müde, aufgebläht oder unausgeglichen und kannst es dir nicht erklären?Die Leber spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und wird doch oft übersehen. Was passiert, wenn sie still überlastet ist? Wie wirken Ernährung, Medikamente oder Stress im Körper, ohne dass sofort etwas messbar ist? Und worauf solltest du achten, wenn klassische Blutwerte unauffällig bleiben - dein Körper aber längst andere Signale sendet? Mehr dazu jetzt im Podcast mit Dr. Judith Lutz Für

Ketogene Ernährung mit Julia TulipanIn dieser Folge spreche ich mit Julia Tulipan, Biologin, Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin und Host des erfolgreichen Podcasts Evolution Radio Show. Julia ist eine ausgewiesene Expertin für ketogene Ernährung. Wir gehen den Fragen nach: • Was ist ketogene Ernährung eigentlich? • Wie gelingt der Einstieg, ohne sich zu überfordern? • Worauf sollte man achten, um gesund im Keto-Stoffwechsel anzukommen? • Welche gesundheitlichen Vorteile kann diese

Der Schmerz ist für viele ein alltäglicher Begleiter. Ein Ziehen hier, ein Druck da, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen,...jeder hat Schmerzen! Wie ist dein Umgang mit Schmerz?   3 Impulse, die dir helfen im Umgang mit Schmerzen und gängigen Schmerzsymptomen, auf einem Weg hin zu mehr Wohlbefinden.   Am Beispiel von Yoga erklärt!    Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit erfährst du hier:  Website: www.anja-zeifang.de Instagram: @anjazeifang  Für Fragen und Feedback schreib mir: info@anja-zeifang.de

Wenn Frankreich fallen sollte, wenn der Präsident geht. Was geschieht dann mit der BRD? Wie eng sind diese Länder verknüpft?