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Kennt Du das? Da lernst Du endlich jemand Tolles kennen- nach jahrelangem Single-Dasein- und fängst nach ein paar Wochen ständig Streitereien um Nichtigkeiten an. Oder Du hast endlich, endlich den langersehnten Traumjob ergattert, wo alles stimmt: Chefin, Gehalt, Kolleg:innen, Werte- aber Du machst ständig Fehler und suchst das Haar in der Suppe. Du fragst Dich: Was stimmt nicht mit mir? Warum mache ich das? Warum kann ich nicht endlich einfach glücklich sein?Warum ALLES mit Dir stimmt und woran

Müdigkeit, Haarausfall, Depressionen, Reizbarkeit, Anämie, Gedächtnisstörungen oder Restless Legs – all das können Folgen eines Eisenmangels sein. Doch oft werden diese Beschwerden nicht mit dem Mangel dieses Spurenelements in Verbindung gebracht. Mein heutiger Gast, Dr. Christian Schuberth, beschäftigt sich seit über 20 Jahren intensiv mit dem Thema „Eisen“. In der heutigen Folge erklärt der Experte unter anderem ein 3-Stufen-Konzept als Erfolgsschema bei Eisenmangel.

Kennst du das, wenn du dich den ganzen Tag zusammenreißt, für alle da bist – und abends vorm Kühlschrank stehst, ohne zu wissen, warum? Vielleicht hast du in Wahrheit gar keinen Hunger, sondern einfach zu viel geschluckt. Zu viel Ärger, zu viel Rücksicht, zu viele ungelebte Emotionen. In dieser Folge geht es um die Kraft hinter der Wut – und warum genau diese Kraft dir helfen kann, dich selbst besser zu spüren, klarer zu handeln und gelassener zu essen. Lass uns gemeinsam

Bei mir tut sich gerade einiges – und auch in deinem Leben wartet Veränderung auf dich. In dieser Folge erfährst du, wie du damit leichter umgehen kannst.

Ballaststoffe sind echte Superstars für unseren Darm und doch werden sie im Alltag oft unterschätzt. Sie regulieren die Verdauung, stärken unser Mikrobiom und können sogar Beschwerden wie Reizdarmsymptome positiv beeinflussen. In dieser Folge spreche ich mit Lutz und Dario von Nurisan über die Unterschiede zwischen löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, ihre Wirkung auf unseren Körper und warum es so wichtig ist, genügend davon in die Ernährung einzubauen. Ihr erfahrt, warum Ballaststoffe nicht

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Longevity Summits. 🌱Ich teile mit dir meine größten Learnings rund um Langlebigkeit, Gesundheit und ein erfülltes Leben.Du erfährst, was Menschen in den Blue Zones anders machen, warum Dankbarkeit und Community wahre Lebenselixiere sind und wie du mit einfachen, täglichen Gewohnheiten deine Lebensqualität nachhaltig steigern kannst.Perfekt für dich, wenn du gesund alt werden und gleichzeitig jeden Tag bewusst genießen möchtest.Zu einem

In dieser Folge von „Kraftquelle“ – dem Ernährungspodcast für Personen in onkologischer Behandlung spricht Moderatorin Martina Steidl mit Onko-Nurse Marlene Fitzek über die Bedeutung von Ernährung in der Krebstherapie. Sie erklärt, wie Mangelernährung frühzeitig erkannt werden kann, welche Rolle Teamarbeit in der Betreuung der Patient:innen spielt und wo Betroffene Unterstützung finden.

Wir feiern Jubiläum – ein Jahr Nährstoffnerds! Zu diesem Anlass haben wir ein kleines auditives Festmahl vorbereitet. Als besonderen Gast begrüßen wir den Ernährungssoziologen Dr. Daniel Kofahl, der uns spannende Impulse zur gesellschaftlichen Dimension des Essens mitgebracht hat: Was ist Ernährungssoziologie, warum ist Essen ein soziales Ereignis – und wohin entwickelt sich unsere Ernährungskultur? All das und vieles mehr hörst du in dieser Jubiläumsfolge – viel Spaß! Wenn Du Fragen, ...

Stell dir vor, deine Hormone spielen verrückt, die Waage macht was sie will und du fragst dich: Liegt's an den Wechseljahren oder esse ich einfach falsch? Spoiler: Es ist komplizierter – und gleichzeitig viel einfacher als du denkst! Mit der fabelhaften Grit Härtel spreche ich heute über die fünf Game-Changer für deine Frauengesundheit. In dieser Folge erfährst du: • Welches Organ heimlich der Boss deiner Hormone ist • Die schockierende Wahrheit über Frauen in der Medizin – und was du unbedingt

Sichere dir JETZT deine kostenfreie Wohlfühlberatung unter: https://www.lennywerner.deIn diesem spannenden Video erklärt der auf Frauen spezialisierte Abnehmexperte Lenny Werner was für gravierende Auswirkungen es auf die eigenen Kinder hat, wenn man als Mama seine Probleme mit dem Abnehmen, Essverhalten und Übergewicht nicht in den Griff bekommt!

Kreatin – Der unterschätzte EnergieboosterKreatin ist weit mehr als ein Supplement für Bodybuilder. Über 200 Jahre Forschung und mehr als 5000 Studien zeigen: Kreatin ist sicher, effektiv – und ein echter Allrounder für Körper und Geist.In dieser Episode erfährst du:Was Kreatin eigentlich ist und wie dein Körper es selbst herstelltWie Kreatin deine Zellen mit Energie versorgt (ATP, ADP und Kreatinphosphat)Welche Vorteile es für Muskelkraft, Gehirnleistung, Regeneration und Alltag bringtWelche Mythen

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Fühlst du dich gefangen in deinem Körper? Hast du schon unzählige Diäten probiert und glaubst, dass es für dich zu spät ist, wirklich etwas zu ändern? Anja (51) fühlte sich genauso. Schmerzen, Scham und gescheiterte Versuche waren ihr Alltag, bis ein einziger Satz ihres Mannes und ein peinlicher Moment bei der Arbeit alles veränderten. In diesem emotionalen Interview teilt Krankenschwester Anja ihre komplette Geschichte – von 110 kg zu einem neuen Leben mit 41 kg weniger. Was du in diesem I...

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Nadine bemerkte irgendwann, dass sie ständig müde war und immer weniger Energie und Kraft hat...Sie hatte weder Elan für ihre Selbstständigkeit, die eigentlich ihre absolute Leidenschaft ist noch hatte sie Motivation für Sport.🥺 Dazu kamen Schmierblutungen und dieses ständige Mittagstief, das sie komplett ausbremste. Sie wusste, dass sie etwas verändern muss. Durch mein 1:1 Coaching kam die komplette Wendung: Keine Schmierblutungen mehr, volle Energie zurück, Motivation wie früher und endlich

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Sei herzlich willkommen zum Podcast: “Wild & Wunderbar” – dem Podcast für mehr Genuss, Gesundheit und Naturverbundenheit in deinem Alltag. Und vielen Dank, dass du eingeschaltet hast!Mein Name ist Claudia Mönch. Ich war über 25 Jahre Führungskraft in der Landwirtschaft – und bin heute Fachberaterin für die Selbstversorgung mit essbaren Wildpflanzen. Ich liebe die Natur, besonders die Welt der Pflanzen – und ich freue mich sehr, mein Wissen darüber hier mit dir zu teilen.Du möchtest dich gesünder

Dein Körper fühlt sich träge an, du schläfst schlecht, hast oft einen Blähbauch oder bist einfach „nicht richtig in deiner Mitte“? Dann ist es vielleicht Zeit für eine kleine Entlastung – ganz ohne harte Detox-Kur. In dieser Folge erfährst du, warum sanftes Entgiften in den Wechseljahren so gut tut, welche Organe du wie unterstützen kannst – und wie du mit einfachen basischen Routinen wieder Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. 👉 Ideal für Frauen, die keine Lust auf Verzicht haben – aber bereit

„Dein Körper hört alles, was dein Geist sagt.“ – Oprah Winfrey ✨Willkommen zu einer neuen Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! 🌱 Heute ist Oliver Brünner mein Gast. Mit seiner einzigartigen Wortereignisformel zeigt Oliver, wie mentale Prozesse nicht nur Gedanken und Gefühle, sondern auch unsere Ernährungsgewohnheiten und den ganzen Körper nachhaltig beeinflussen können. Seine persönliche Geschichte inspiriert: Vom schweren Start im Leben bis hin zum Marathonläufer – allein durch die Kraft des