Geistige Fitness ist für Seniorenhunde genauso wichtig wie für uns Menschen. Wir sprechen darüber, wie mentale Stimulation das Gehirn unserer älteren Vierbeiner aktiv hält und wie man Hundedemenz vorbeugen kann.

Kennst du diese Phasen, in denen du eigentlich genau weißt, was du machen möchtest, aber irgendwie kommst du einfach nicht in die Gänge? Du schiebst Dinge auf, hast keine richtige Motivation und irgendwann kommt vielleicht auch noch dieses schlechte Gewissen dazu, weil du denkst, du müsstest dich einfach mal zusammenreißen.Aber was, wenn das gar nicht die ganze Wahrheit ist? In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter fehlender Motivation stecken kann. Manchmal sind wir erschöpft und brauchen

Florian und Katja sprechen über die Königsübungen Kniebeugen und Hip Thrusts. Wie du die Technik lernst und deine Gesäßmuskulatur stärkst, verraten sie dir heute.

In dieser Folge geht es um Rinderleber mit einem besonders buttrigen Kartoffelpüree.Ausgangspunkt ist der Wunsch von meinem Sohn, rohe Leber zu essen. Dabei geht es um den aktuellen „Raw“-Trend und die Frage, ob naturbelassen automatisch besser bedeutet. Ein kurzer Exkurs erklärt außerdem, welche Risiken rohe Leber und Rohmilch tatsächlich mit sich bringen. Anschließend wird die Leber in Streifen geschnitten, leicht mehliert und gut durchgebraten. Dazu entsteht ein cremiges Butterpüree aus

Müdigkeit nach dem Essen, Heißhunger, Bauchfett, Schlafprobleme oder das Gefühl, trotz gesunder Ernährung nicht weiterzukommen: Dahinter kann auch eine beginnende Insulinresistenz stecken.In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin Nora Weweler darüber, warum Blutzuckerprobleme besonders bei Frauen ab etwa 35 bis 40 Jahren häufig übersehen werden.Wir klären:den Unterschied zwischen Insulinresistenz, Prädiabetes und Diabetes Typ 2warum auch schlanke Frauen betroffen sein könnenwelchen

Blick hinter die Kulissen: Conny und Dennis zeigen euch die neue Cucina am EUREF-Campus in Düsseldorf, schauen bei den Kochstationen vorbei und geben einen Vorgeschmack auf den großen kulinarischen Abend mit Nelson Müller und Lucki Maurer. 🍝👨‍🍳🎶Danach geht’s ins Gespräch mit Nelson Müller – über Kochen, Musik und seinen Weg vom Koch- zum Musikstar. 👨‍🍳🎶

Zum Herbstbeginn steht München Jahr für Jahr Kopf: Die neue Saison der Bayern-Basketballer beginnt. Da braucht es natürlich nüchterne Analysen, die Steffen und Martin frisch an den Tisch liefern. Ein kleiner Rückblick und ein großer Blick nach vorne, denn schließlich steht nächstes Jahr schon wieder ein Großevent an, das Gäste aus der ganzen Welt im Schatten der Bavaria feiern lässt. Was genau erfahrt Ihr in der neuen Folge OPEN COURT - das Update!--- Diese Folge wurde am 30.09.2026

Entzündungshemmend zu essen muss weder kompliziert noch im Alltag anstrengend sein. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einfachen Gewohnheiten und kleinen Veränderungen deine Ernährung entzündungshemmender gestalten kannst, ohne ständig darüber nachdenken oder auf etwas verzichten zu müssen. Du bekommst praktische Tipps, die sich ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren lassen.Zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de/ Mein Pilates Onlinestudio:

Wir reden heute über die Pharmazeutischen Dienstleistungen. wer Anspruch darauf hat und wofür sie gut sind.

Was sagt die Zahl auf Deiner Waage eigentlich wirklich über Deinen Fortschritt aus? ⚖️

Meal Prep klingt erstmal nach einem freien Sonntag, zehn Tupperdosen und fünfmal demselben Mittagessen. Dabei kann gute Vorbereitung viel einfacher aussehen.In dieser Folge spreche ich mit Lena Jaeger (lena.eats), Ökotrophologin und Buchautorin, darüber, wie Meal Prep wirklich in einen normalen Alltag passt. Wir sprechen darüber, was sich überhaupt sinnvoll vorbereiten lässt, welche Fehler Meal Prep unnötig kompliziert machen und wie du Zeit sparen kannst, ohne die ganze Woche dasselbe zu essen

Send us Fan Mail In dieser Folge besprechen wir darum warum so viele Sportler:innen einen Eisenmangel haben: Warum Eisen für Sport & Leistungsfähigkeit wichtig ist Sauerstofftransport und Hämoglobin Eisen und Energieproduktion in den Mitochondrien Häufigkeit von Eisenmangel bei Sportler:innen Warum Sportlerinnen besonders gefährdet sind Was die Eisenaufnahme hemmt Was die Eisenaufnahme verbessert Warum Training die Eisenaufnahme ...

Wie sanfte Massagen und andere Maßnahmen das Leben älterer Hunde verbessern können.

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Keine Zeit? Kein Problem! Katja zeigt dir, wie du deinen Po in nur 20 Minuten effektiv trainierst – egal ob zuhause oder im Fitnessstudio. Kurz, knackig und voller Power!

Antibiotika retten Leben - das steht außer Frage. Aber sie räumen im Darm auch ordentlich auf, und zwar nicht nur bei den Bakterien, die krank machen. Viele fragen sich danach: Was mache ich jetzt eigentlich mit meinem Darm? In dieser Folge schauen wir uns an, was Antibiotika im Mikrobiom wirklich anrichten, warum "einfach ein Probiotikum nehmen" zu kurz gedacht ist und wie ein sinnvoller Wiederaufbau aussehen kann.

Wie viel Einfluss hat unser Darm eigentlich auf unsere Leistungsfähigkeit? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Christina Steinbach darüber, warum Darmgesundheit weit mehr bedeutet als eine regelmäßige Verdauung – und weshalb gerade Sportler:innen genauer hinschauen sollten.Es geht um Darm & Performance, Stress, Training, ausreichende Energieversorgung, Ballaststoffe, Lebensmittelvielfalt und die Darm-Hirn-Achse. Und um die Frage: Müssen wir bei Beschwerden wirklich immer mehr Lebensmittel

In Hamburg leiden besonders viele Frauen an der Krankheit. Viele müssen sehr lange auf ihre Diagnose warten.

Alzheimer erkennen, bevor Symptome entstehen?Neue Bluttests können heute Alzheimer-typische Veränderungen deutlich früher sichtbar machen. Doch wie zuverlässig sind sie – und was machst du mit einem auffälligen Ergebnis, wenn du dich vollkommen gesund fühlst? -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Dein Kind ist ausgezogen und du erkennst dich selbst nicht wieder? „Irgendwas stimmt nicht mit mir" – genau das habe ich gedacht, als meine erste Tochter ausgezogen ist. Heute weiß ich: Mit mir war alles in Ordnung. Ich steckte mitten in einer Verwandlung. In diesem Video erzähle ich dir, warum sich Veränderung erst unbequem anfühlen MUSS, bevor sie leichter wird – und welche drei Gedanken mir geholfen haben, in dieser Zwischenphase zu bleiben, statt zurück in die alte Rolle zu flüchten. 🎁