Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Daß Materie letztlich nur Schwingung ist, klingt esoterischer als es ist. Die moderne Physik weiß das schon lange und nutzt dieses Prinzip, etwa bei der Bekämpfung von Lärm durch invertierte (umgedrehte) Schallwellen.Aber auch in der Medizin gibt es Therapieverfahren, die sich die Schwingungen aller Dinge zu Nutze machen. In der Praxis von Dr. med. Sybille Freund etwa wird die Bioresonanztherapie angewendet, ein Verfahren, bei dem Erkrankungen oder Störungen des Organismus in ihrem Schwingungsbild

Die neue Folge Doppelrahmstufe kommt heute mit einem Tag Verspätung – denn Hanna lag gestern leider mit Migräne flach. Dafür hat sie jetzt einiges zu erzählen. Sie war auf der IFA unterwegs und im „Bertie“ im Prenzlauer Berg essen. Ihr hört, wie sie den Abend fand und was am Ende auf der Rechnung stand.Im Service gibt’s gleich zwei große News: Die Arte-Doku „Essen macht Geschichte“, bei der Hanna mitgewirkt hat, ist endlich veröffentlicht. Und auch das Kochbuch-Release rückt in greifbare Nähe –

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Der Sommer ist vorbei, die Routine ist noch nicht gefunden und irgendwie fühlt sich alles unrund an? Willkommen im Club! In dieser Folge geht’s darum, wie du nach Urlaub, Ferien oder stressigen Wochen wieder sanft in deinen Alltag und zurück zur gesunden Routine findest.Du erfährst, warum Rückschritte völlig normal sind und wieso dein Neustart nicht perfekt sein muss. Schon ein einziger kleiner Schritt kann vieles ins Rollen bringen! Außerdem verrate ich dir, was es mit dem geheimen „Schritt 0“ auf

Schluss mit der Diät-Verwirrung! Heute verrate ich dir meine drei liebsten Alltags-Basics, mit denen ich mein Wohlfühlgewicht erreicht habe – und du kannst das auch. Das Beste daran? Es hat absolut nichts mit Kalorienzählen zu tun, versprochen!In dieser Folge erfährst du: • Welche simple Regel bei jeder Mahlzeit den Unterschied macht (und warum ich vom "Regenbogen essen" schwärme) • Warum eine bestimmte Zahl in deiner Ernährung wichtiger ist als alle Kalorien zusammen • Wie du endlich wieder

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In dieser Folge hörst du die Geschichte meiner 1:1 Kundin Dominique, die mit Hashimoto und einer Schilddrüsenunterfunktion einfach nicht mehr weiterkam: ständig müde, gereizt, ohne Energie – und völlig frustriert, weil das Abnehmen nicht funktionierte.Ärzte konnten ihr nicht helfen. Heute ist sie 11 Kilo leichter, voller Energie und wieder richtig ausgeglichen im Alltag. Erfahre wie Dominique DAS durch mein 1:1 Coaching geschafft hat.

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In dieser Folge klären wir Begriffe, die im Zusammenhang mit Essverhalten oft durcheinandergeraten – emotionales Essen, Overeating und Binge Eating.Was genau unterscheidet sie? Wo verlaufen die Grenzen? Und wie erkennst du, wo du selbst gerade stehst? Ich teile persönliche Erfahrungen, erkläre die wissenschaftlichen Hintergründe und zeige dir, warum es so wichtig ist, diese Unterschiede zu verstehen – denn unterschiedliche Probleme brauchen auch unterschiedliche Lösungen. Wenn du dich schon mal

In dieser Episode erklärt Barbara Seidel, wie sich Typ-2-Diabetes auf die Augen auswirken kann und warum frühzeitiges Handeln entscheidend ist, um bleibende Schäden am Sehvermögen zu vermeiden. Jetzt anhören und besser verstehen, was im Auge wirklich passiert!

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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Der Blick ins Klo: Dein täglicher Gesundheitskompass!Stuhlgang – klingt nicht sexy, ist aber ein echter Gesundheitskompass! In dieser Folge schauen wir dorthin, wo viele lieber wegsehen: in die Toilette.Du erfährst,warum es so wichtig ist, deinen Stuhlgang regelmäßig zu beobachten,wie du mit der Bristol-Stuhlskala deine Ausscheidungen einordnen kannst,was „normaler“ Stuhlgang wirklich bedeutet,warum tägliche Darmentleerung gerade bei Reizdarm und

Du willst abnehmen, ziehst dein Ding durch und plötzlich kommen sie: die negativen Kommentare aus deinem Umfeld. „Du brauchst das doch gar nicht!“ oder „Das hältst du eh nicht durch.“ In dieser Folge erfährst du, warum du genau diese Stimmen ignorieren solltest, wie du bei dir bleibst und was wirklich zählt auf deinem Weg. Lass dich nicht aus der Spur bringen. Das hier machst du für DICH.

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„Esse ich normal?“ – Eine scheinbar einfache Frage, die viele Menschen in einen Strudel aus Unsicherheit, Selbstzweifeln und Vergleichen bringt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Suche nach normalem Essen uns oft mehr Stress als Klarheit bringt – und wie wir stattdessen einen neuen, liebevolleren Blick auf unser Essverhalten entwickeln können.Ich nehme dich mit in die Welt der Transaktionsanalyse und erkläre dir, wie Struktur- und Funktionsmodell helfen, dein Essverhalten besser zu

"Das isst er/sie ja nicht!" – ein Satz, den ich von vielen Eltern höre und auch selbst seit über 10 Jahren kenne. Essen mit Kindern ist oft ein Balanceakt zwischen Nährstoffen, Nerven und neuen Ideen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zwang am Esstisch nie funktioniert, wie Du Gelassenheit entwickeln kannst und wie Kinder trotzdem Schritt für Schritt mehr Vielfalt kennenlernen.Du erfährst: - Warum Ablehnung von Gemüse kein Drama ist - Welche Rolle Konsistenzen spielen (Apfelmus vs. Apfel,

Du Liebe 💖, Hast du dich auch schon gefragt, warum trotz „gesunder Ernährung“ Bauchfett, Müdigkeit oder Heißhunger bleiben? Dann ist diese neue Fit mit 40 Podcast-Folge für dich. 💫 Ich spreche heute über die 3 größten Mythen rund um Ernährung in den Wechseljahren – und räume auf mit Halbwahrheiten, die dich vielleicht schon viel zu lange blockieren. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum weniger essen nicht automatisch schlanker macht ✨ Wieso Kohlenhydrate nicht deine Feinde sind – sondern