INHALT:In dieser Folge spricht Björn gemeinsam mit Lukas über die oft unterschätzte Zeit zwischen den Wettkämpfen.Wie geht man mit den mentalen und körperlichen Struggles um, wenn die großen Shows wie GNBF und EVO Classic hinter einem liegen – aber der Final Dance noch bevorsteht?🧠 Themen der Episode:➡️Die mentale Leere nach Wettkämpfen und wie man sie füllt➡️Strategien, um Fokus und Motivation in den letzten Wochen zu halten➡️Vergleich: GNBF vs. EVO Classic – Organisation, Atmosphäre &

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das gerade zur Herbst- und Winterzeit besonders aktuell ist: Winter Arc – wie du die ruhigste Zeit des Jahres für Fokus, Klarheit und Wachstum nutzen kannst.Statt im Energiesparmodus zu verharren oder dem „Winterblues“ zu verfallen, zeigt David auf, wie du diese Phase strategisch als Vorbereitung auf dein nächstes Level einsetzen kannst – auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.Dabei geht es nicht nur um Theorie: Basierend auf seiner

„Ich will Fett verlieren, aber trotzdem Muskeln aufbauen, geht das?“ 🤔 Wenn du dich gerade fragst, ob du ins Kaloriendefizit sollst oder lieber erst aufbauen musst, dann ist diese Folge für dich. Und: Sie ist unbequem ehrlich.Denn was du hinter dem muskulösen Look deiner Lieblings Influencer nicht siehst ist: jahrelanges Training, ein reguliertes Nervensystem, konsequente Routinen und ein Körper, der schon durch Phasen gegangen ist.In dieser Folge erfährst du:Warum du Muskelaufbau brauchst, auch

Warum bleiben manche Beschwerden über Jahre bestehen? Oft liegt es am „Schmerzgedächtnis“, einem fest einprogrammierten Muster im Gehirn. Im neuen Interview erklärt Heilpraktiker Thomas Zimpfer, warum alte Methoden wie TENS-Geräte hier an ihre Grenzen stoßen und stellt eine revolutionäre Technologie aus der Raumfahrt vor:  Scenar. Erfahre, wie dieses Gerät in einen intelligenten Dialog mit dem Körper tritt, um festsitzende Programme zu löschen, das System neu zu ordnen und die Selbstkräfte zu

In dieser Folge sprechen Ben Grümer und Pelle Waßen über die Kunst, in der Selbstständigkeit die Balance zu halten – zwischen Arbeit, Familie, Bewegung und Erholung.Wir wollten diese Folge ursprünglich als Video-Podcast aufnehmen – und diesmal hat es tatsächlich geklappt 🎥🙌Nach einigen Formatproblemen in Zencastr haben wir herausgefunden, wie es funktioniert:Beim finalen Upload müssen alle Format-Symbole (Quadrat, Widescreen, Hochformat) deaktiviert werden, damit das Originalvideo unverändert

Sten und ich arbeiten mittlerweile seit über einem halben Jahr zusammen.Ursprünglich kam er als Klient zu mir, weil er Hüftbeschwerden hatte und lernen wollte, wie er seine Schmerzen selbst in den Griff bekommt.Was ich an Sten besonders schätze: Er ist nicht nur Klient, sondern selbst ein herausragender Coach. Von ihm kann auch ich noch viel lernen – vor allem im Bereich Bodybuilding. Er bringt über sechs Jahre Erfahrung als Athlet mit und hat sein Wissen in den letzten Jahren durch Seminare, Bücher

Wir sprechen darüber: 💡 Warum Menschen immer nach Abkürzungen suchen 🧠 Wieso künstliche Intelligenz (noch) keinen echten Coach ersetzen kann 🏋️‍♀️ Warum echte Resultate nur aus Kontinuität, Struktur & Feedback entstehen ⚠️ Die größten überbewerteten Trends in der Fitnesswelt ✅ Was wirklich zählt, wenn du langfristig Resultate willst Am Ende der Folge teilen wir unsere Erfahrungen aus dem Coaching-Alltag – mit Kunden, die von Hypes enttäuscht wurden – und zeigen, woran du ein Coaching

Moooooin Leude! Großes Dank erstmal an alle die bei unserer ersten Kaffeefahrt in Westerhausen dabei waren. Es war richtig richtig GEIL! Für alle die, die nicht dabei waren. Nächstes Jahr wirds bestimmt eine 2.Auflage geben. Und dann kamen wir nochmal zu ein paar ungeklärten Fragezeichen des diesjährigen MXON. Jeder darf und kann natürlich seine eigene Meinung dazu bilden. Schreibt gern mal was in die Kommentare. LG Heeenre und Tooome

Ich war echt lange krank. Fast 4 Wochen lag ich im Bett und konnte nicht viel machen - von Erkältung bis Mittelohrentzündung - mit nur einem Wunsch: Endlich wieder gesund zu sein und alles machen zu können.Und dann war ich wieder gesund - aber es gab eine Sache, auf die hatte ich so gar keine Lust: wieder Sport zu machen.Tagelang hab ich mich rumgequält und hab mir überlegt, wieso es keine gute Idee wäre, Sport zu machen. Und dann ist diese eine Sache passiert und ich hatte direkt wieder Lust auf

Ich war echt lange krank. Fast 4 Wochen lag ich im Bett und konnte nicht viel machen - von Erkältung bis Mittelohrentzündung - mit nur einem Wunsch: Endlich wieder gesund zu sein und alles machen zu können.Und dann war ich wieder gesund - aber es gab eine Sache, auf die hatte ich so gar keine Lust: wieder Sport zu machen.Tagelang hab ich mich rumgequält und hab mir überlegt, wieso es keine gute Idee wäre, Sport zu machen. Und dann ist diese eine Sache passiert und ich hatte direkt wieder Lust auf

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie schnell man mit EMS-Training (Elektromuskelstimulation) sichtbare und spürbare Erfolge erzielen kann. 💪Wir klären, was im Körper beim EMS-Training passiert, wie oft man trainieren sollte und welche Faktoren den Fortschritt beeinflussen – von Ernährung über Regeneration bis hin zur individuellen Ausgangsform. Außerdem erfährst du: • Wann du mit ersten Ergebnissen rechnen kannst • Ob EMS für Einsteiger und Sportmuffel geeignet ist • Wie realistisch die

Gewicht ist eines der großen Themen, welches jeden beschäftigt. Zu dünn oder zu dick.Bei den meisten geht es darum, dass Sie zu viel wiegen. So auch bei Tetje Mierendorf und Sören Bauer. Tetje Mierendorf wog fast 180 kg (!) als er zufällig über einen Lebenserwartungstest stolpert, der ihm prognostiziert, dass er nur noch Jahre zu leben hat und in der folgenden Nacht einen Traum hat, der ihn wachrüttelt. Der Beginn einer Metamorphose. Sören Bauer wog 124 kg, als er in eine schwere Krise geriet und

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Endlich Resultate die du verdienst: https://rockyleecoaching.carrd.coHör die die Folgen auch auf anderen Plattformen an:Spotify: https://open.spotify.com/show/2SIQOewg0MAVHpug9bxD31Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/rocky-lee/id1621187157✖️[Werbung/ Anzeige] Bekomme den bestmöglichen Rabatt und unterstütze den Kanal:Neosupps Code 'Rocky': https://neosupps.com/discount/ROCKY?ref=rocky Smilodox Code 'Rocky': https://smilodox.com/discount/rocky?ref=rockyIch bin

Kuis war beim Asia Laden um Andis Kimchi Reis nachzukochen und hat sich dabei öffentlich blamiert.

In dieser Folge nehmen wir das Blood Flow Restriction (BFR) Training wissenschaftlich unter die Lupe. Basierend auf einer umfassenden Analyse der Forschungslage erfährst du alles, was du über diese Trainingsmethode wissen musst.Wir beleuchten unter anderem folgende Themen: Grundprinzipien: Wie funktioniert BFR-Training auf physiologischer Ebene? Muskel & Kraft: Was sagt die Forschung zur Wirksamkeit für Hypertrophie und Kraftaufbau? Anwendung im Sport: Können Athleten von BFR profitieren und

> Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/> Prep Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=share_link&ouid=116503706317769865343Du trainierst hart, hältst dich an deine Ernährung übst dein Posing. Doch dann kickt deine schlechte Selbstwahrnehmung. Du zweifelst an dir, beginnst dich zu vergleichen und verlierst den

Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren?Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage für die Strong For Life Transformation – das Coaching für ambitionierte Menschen, die keine Lust mehr auf ständiges Aufschieben, Verbote oder schlechtes Gewissen haben. Hier das Formular zum kopieren: https://forms.gle/togcuRShkVahhpmg7

In dieser Folge erfährst du, warum dein Schlafverhalten eine entscheidende Rolle spielt, wenn du Bauchfett loswerden willst. Wir sprechen darüber, wie Stress, Hormone und unruhige Nächte deinen Fettabbau sabotieren – und was du tun kannst, um deinen Körper endlich wieder in Balance zu bringen.Kostenfreies Erstgespräch: www.danielvandenboom.de

Hast du Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren? Henning Pless erklärt die 5 häufigsten Gewohnheiten, die deinen Fortschritt bremsen – und was du stattdessen tun kannst. Echte Tipps für echte Ergebnisse – einfach und wirksam.