Die Flaschenkinder sind wieder da wo ihr sie braucht- getrennt voneinander und in bester Tonqualität!Herzlich willkommen an alle neuen Hörer*innen auch heute werdet ihr nicht enttäuscht, wenn es wieder heißt: Kellerchen und Alex plaudern aus dem Nähkästchen. Dazu gibt es einen wundervollen Wein von: Von der Vogelwaide https://www.vondervogelwaide.at/shop-3/p/frau-welt-blanc-2019-y7l9b Freut euch auf Spiel, Spaß und kinky Geheimnisse

Auf Knopfdruck runterkommen

Du bist, was Du isst. Und wenn Du gesund sein möchtest, dann solltest Du Dich “clean” ernähren. Clean bedeutet möglichst unverarbeitet, natürlich und nahrhaft. Das Gegenteil von Schokolade, Chips und Brot eben. Heute sprechen wir über Clean Eating, gesunde und ungesunde Lebensmittel und wir schauen uns an, woran Du “gute” Lebensmittel erkennst.

Waaas?! BodybuilderInnen können dir doch nicht zeigen, wie du ein gesundes & entspanntes Essverhalten etablierst, oder? Naja...ich glaube doch - da gibt´s schon so einiges, das du dir abschauen kannst! Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.Trage dich ✨hier✨ in die Warteliste für Healpy ein, um Bescheid zu bekommen sobald die Tore wieder öffnen und dir deine Mitgliedschaft zu einem dauerhaft vergünstigen Preis zu sichern!Du möchtest mehr über Healpy erfahren? Dann schau mal ✨hier✨!📱Mein

Mehr als 50% aller Deutschen 🙍🏼‍♂️👩🏻‍💼 glauben, dass die sogenannten "Superfoods" 🚀🫐 🌎 fester Bestandteil einer gesunden Ernährung sein müssen. Das hat eine repräsentative Umfrage ergeben. Aber was ist dran - und vor allem - was rechtfertigt die teilweise gesalzenen Preise? 🤦🏼‍♀️ 💶 Egal ob die Goji-Beere aus China oder der Mongolei 🇨🇳 oder die Acai-Beere aus Brasilien - wusstest Du, dass unsere heimischen Johannis- oder Heidelbeeren genau so gut sind❓🤔 Das ist tatsächlich so, und sie

Stehst du dir beim Abnehmen selbst im Weg? 😤 Damit machen wir jetzt mal Schluss! 🚀 In dieser Podcast-Folge reden wir Klartext über die Glaubenssätze, die dich vom Abnehmen abhalten. Es wird ehrlich und es geht tief! Ein kleiner Auszug: 🧠 "Ich schaffe das eh nicht" - weg damit! Ich erkläre dir, wie du das schaffst!. 🛤️ Gehe DEINEN individuellen Weg – ja, er existiert und ja, er funktioniert 100% für dich! Wir machen uns in dieser Folge auf die Suche danach. 👤 "Es liegt an mir, dass ich es nie

Was der Unterschied zwischen akuten und chronischen Stress ist, ob bzw. in wie fern sich Stress negativ auf deine Gesundheit auswirken kann und wie du dein Nervensystem regulieren kannst, um deine Gesundheit langfristig zu fördern - erfährst du in der heutigen Folge.

In dieser Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel."Sollte ich Nahrungsergänzungsmittel verwenden?""Welche soll ich verwenden?""Wann und wie soll ich die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?"… usw.Am Ende dieses Podcasts wirst du hoffentlich all deine Fragen beantwortet bekommen, also bleib dran!

Fällt es dir schwer neue Gewohnheiten in dein Leben zu führen? Egal ob Bewegung oder beim Essen, du kippst immer wieder aus den neuen Gewohnheiten raus oder weisst nicht so richtig, wie du neue Gewohnheiten überhaupt entwickeln kannst. In dieser Folge teile ich meine Tipps mit dir und schildere meine Vorgehensweise beim Entwickeln von Gewohnheiten.  KontaktInstagram: @cornelia_fiechtlAchtsam Essen AkademieWebsite Food Feelings - Das Buch  Empfohlene PodastfolgenSelbstsabotageTeufelskreis des

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Das Thema Ballaststoffe ist so wichtig, dass ich nochmal darüber reden möchte. Heute gehe ich darauf ein, warum ballaststoffreiche Lebensmittel so unglaublich wichtig für unsere Darmgesundheit sind. In dieser Folge verrate ich dir, was Symptome dafür sein können, dass du zu wenige Ballaststoffe zu dir nimmst. Da Ballaststoffe für deine Darmbakterien und deine Darmflora verantwortlich sind, beeinflussen sie dementsprechend auch deine Verdauung. Um unsere Verdauung zu fördern, damit wir uns gut in

In dieser Episode von "Ausgesprochen Vital" tauche ich in das Thema ein, wie wir lernen können, Situationen anzunehmen, die wir nicht ändern können, und dabei eine positive Einstellung zu bewahren. Ich erzähle von meiner persönlichen Erfahrung beim Nuggetfestival in Gedern dieses Jahr. Trotz des schlechten Wetters und der notwendigen Improvisation war es eine wunderbar entspannende Veranstaltung. Erfahre, wie eine tolle Organisation und eine positive Einstellung die Veranstaltung gerettet haben

Es gibt zwei Illusionen, an denen ich mich lange festgehalten habe und die mich unbewusst daran gehindert haben, mich besser zu fühlen. Ich bin sicher, dass Du in dieser Podcastfolge herausfinden wirst, ob es Dir genauso geht und wie Du lernst, Dich von diesen Illusionen zu lösen.https://durchdickundduenn.com

Robin Pietsch ist der bekannteste Koch aus Sachsen-Anhalt und erster Sternekoch des Bundeslandes. Er ist ein Heimspieler: Ohne Harz geht es nicht! Seine beiden Restaurants Pietsch und Zeitwerk haben jeweils einen Michelin-Stern. Robin ist zu sehen in Sendungen wie "Die Küchenschlacht", "Wer weiß denn sowas?", "Ready to beef!" und vielen weiteren. Er sammelt Auszeichnungen wie Michelin-Sterne, die sieben Gusto Pfannen, Gault-Millau-Punkte, zwei Varta Diamanten, Gastgeber des Jahres etc. Er ist ein

Erfahre in diesem spannenden Kundeninterview, wie Oliver es geschafft hat Metformin abzusetzen, den HbA1c von 6,7 auf 5,0 zu senken und 20 kg zu verlieren.

Frischkäse statt Butter, Müsli statt Cornflakes oder Ahornsirup anstelle von Honig - Bei ISS SO bekommt ihr heute gesunde und kalorienärmere Alternativen für Lebensmittel geliefert. Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim Sam haben die besten Tipps für euch rausgesucht, um auch ohne Verzicht Kalorien zu sparen. Da geht nämlich noch viel mehr als nur Lebensmittel wegzulassen! Wer auf dem Rost grillt, kann schon durch die Zubereitung leichter Essen, als jemand der mit Fett in der

Es ist ein angstbesetztes Thema. Aber vorbeugende Maßnahmen können Eltern die Sorgen vor dem schweren Schicksalsschlag SIDS nehmen.