Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 35: Training von A-Z l Immunsystem Welche Rolle spielt Training für unser Immunsystem? Sport kann Abwehrkräfte stärken – aber auch schwächen, wenn wir es übertreiben. In dieser Folge erfährst du, wie Bewegung dein Immunsystem unterstützt, worauf du achten solltest und welche Tipps helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Vielen Dank fürs zuhören. ...

Diese Folge aus meinem online Kurs ME TIME DANCE entstanden. Die aktuelle Serie „head to toe” ist inspiriert von dem Buch „von innen nach außen – orientalischer Tanz und Köpererfahrung“ von Rosa Said-Locke“,1989. Dieses Buch wurde vor 36 Jahren geschrieben und hat mich vor ca. 15Jahren gefunden und inspiriert den Bauchtanz von einer neuen Seite zu betrachten und mehr nach Innen zu schauen, was sich zeigt. Es hat mich auch auf den Weg der Tanztherapie geführt. Nach vielen Jahren habe ich es

Crunchtime ist vorbei! Nach nur zwei Wochen melden wir uns zurück, zusammen mit euren Wortmeldungen und unseren Plänen für 2025. Startet gemeinsam mit uns in den letzten Abschnitt des Jahres; denn wir legen das Fundament für die Reise in 2026!Ramons Sling Trainer Set HIER https://amzn.to/4nyZmIgRamons Fehlkauf HIER https://amzn.to/46NlhV4Instagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

Immer wieder die gleiche Frage: Soll ich jetzt durchziehen oder lieber skippen? Egal ob Training, Ernährung oder andere Routinen. Manchmal ist es pure Faulheit oder mangelnde Disziplin, manchmal sendet der Körper aber klare Signale, die man nicht ignorieren sollte. In dieser Folge reden wir über den schmalen Grat zwischen „keine Lust“ und „wirklich Pause nötig“. Du erfährst, wann Pushen die richtige Antwort ist, wie du Ausreden entlarvst und was echte Warnzeichen sind, bei denen Skippen smarter ist

In dieser Folge sprechen Timo und Björn über das Phänomen des sportartbedingten Burn-outs – warum ambitionierte Athleten sich oft selbst in die Überlastung treiben und wie falsche Trainingssteuerung zu Stagnation, Motivationsverlust und Verletzungen führen kann. Außerdem diskutieren die Beiden über die aktuelle und spannende Studie, wie sinnvoll wirklich Zone-2 Training ist. Hier gehts zur Studie über Zone 2. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das Millionen betrifft und dennoch oft missverstanden wird: Kopfschmerzen und Migräne – was sind die wahren Auslöser, und wie lassen sich die Symptome gezielt lindern?Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche körperlichen, emotionalen und umweltbedingten Einflussfaktoren eine Rolle spielen. Dabei geht es nicht nur um typische Trigger wie Stress oder Bildschirmarbeit, sondern auch um Ernährung, Histamin,

...und warum mich das Gespräch mit ihm inspiriert hat + Q&A mit euren Fragen: meine Ernährungs-Routine, Leben zwischen Bali und Österreich, neue Supplemente, meine Ziele für den Rest des Jahres und vieles mehr.💌 Schreib mir dein Feedback/ Fragen auf Instagram. Let's connect: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deWir hören uns nächsten Samstag,eure Lena 🎧

🎉 Folge 100 – Barfussschule Podcast 🎉Diesmal mit den Special Guests Strong & Flex (Rafa & Toni) vom gleichnamigen YouTube-Kanal.Wir sprechen über die Anfänge der Barfußwelle in Deutschland, über Verantwortung, Durchhaltevermögen und die Frage, wohin sich die Bewegung entwickelt. Eine Jubiläumsfolge mit vier Menschen, die von Anfang an dabei waren.🔗 Links & Empfehlungen👉 Das Strong&Flex SYSTEMSchmerzfrei. Beweglich. Stark. Glücklichhttps://www.strongundflex.de/👉 Mehr zum Paleo

In dieser Episode stellt Henning Pless sieben eiweißreiche Mahlzeiten vor, die den Stoffwechsel anregen und beim Fettabbau unterstützen. Von gegrilltem Hähnchen und Lachs bis hin zu Linsensuppe und griechischem Joghurt – entdecke einfache Rezepte, die satt machen und Energie geben. Praktische Ernährungstipps für eine gesunde Lebensweise.

Mooiiiiin Leute Leider haben wir die Folge noch im September aufgenommen und gingen von Deegan auf der 250er aus. Findet ihr es auch so schade, dass wir ihn nicht gegen die Euro Boys sehen?? Sonst sehen wir uns spätestens am 11.10. zur CoffeeFahrt LG die Flakies

Das ist Episode 7 des NSCA Germany Podcast, präsentiert von Kraftraum.Heute zu Gast ist Christian Bosse. Christian ist Strength & Conditioning Coach und hat in seiner Karriere viele internationale Spitzenathleten betreut, darunter Olympiasieger und Weltmeister. Sein Weg führte ihn von einer Tennisakademie in Indien über Verbände in Großbritannien und China bis hin zum niederländischen Olympiateam, wo er maßgeblich am Erfolg der Bahnrad-Sprinter beteiligt war. In dieser Folge sprechen wir über

KI ist in vielen Dingen bereits besser, als wir es möglicherweise gerne hätten, es kann uns in vielen Dingen helfen, in manchen liefert es noch recht holprige Ergebnisse.Die Frage, die wir uns in dieser Podcast-Episode stellen, lautet: kann KI den Trainerjob revolutionieren oder sogar einen Trainer als Person gänzlich ersetzen?Elisabeth Niedereder analysiert im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel die Vor- und Nachteile einer KI-gestützten Trainingsbetreuung.Moderator: Dieter Kschwendt-MichelTontechnik:

Heute teile ich einen Erfolg mit dir, auf den ich so unfassbar stolz bin.Denn ich habe es geschafft binnen 3 Wochen 5 Minuten beim Radfahren schneller zu werden und auf einer Strecke von 17 km in Zone 2 von rund 55 Minuten auf 50 Minuten zu kommen 🎉Wie ich das genau geschafft habe, das teile ich mit dir in diesem kurzen Podcast.Viel Spaß dabei!FOLGE MIR GERNE AUF INSTAGRAM ➡️ https://www.instagram.com/manuela.baran/#training #frauengesundheit #zykluswissen(00:00:00) 5 Minuten schneller - meine

Unsere Ernährungsberaterin Nina Flasbarth über "Supplements im Sport" Welche Supplements lohnen sich wirklich – und welche sind Geldverschwendung? Nina gibt dir einen Überblick über die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin, Proteinpulver, Magnesium oder Beta-Alanin und erklärt, wann sie sinnvoll sind und wann du lieber dein Geld sparst. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! ...

Gewicht ist eines der großen Themen, welches jeden beschäftigt. Zu dünn oder zu dick.Bei den meisten geht es darum, dass Sie zu viel wiegen. So auch bei Tetje Mierendorf und Sören Bauer. Tetje Mierendorf wog fast 180 kg (!) als er zufällig über einen Lebenserwartungstest stolpert, der ihm prognostiziert, dass er nur noch Jahre zu leben hat und in der folgenden Nacht einen Traum hat, der ihn wachrüttelt. Der Beginn einer Metamorphose. Sören Bauer wog 124 kg, als er in eine schwere Krise geriet und

„Ich müsste jetzt eigentlich trainieren …“, denkst Du, und zack, scrollst Du schon wieder. Mentale Erschöpfung killt gute Vorsätze schneller als jede Tüte Chips. Die Selbstmanagement‑Expertin Cordula Nussbaum zeigt Dir in dieser Folge, wie Du mit 1‑Minuten‑Strategien den Kopf frei bekommst – damit Ernährung, Training und Erholung endlich im Alltag funktionieren.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Cordula Nussbaum ist

Tach zusammen! Es ist herbstlich draußen und Franz erzählt, wie sich sein Lifestyle mit der neuen Jahreszeit verändert. Außerdem sprechen wir über unsere Ziele für das restliche Jahr und Franz gibt ein Update zur Wettkampfplanung in 2026. Ansonsten bleibt es dabei, dass Bodybuilding Deutschland gerade wortwörtlich seine Prime Time erlebt. Was Stefan Raab damit zu tun hat und für welche Schlagzeilen Urs und Mike gesorgt haben, erfahrt ihr hier. Und last but not least: Flo hat ein neues Super Food für

Viele denken: Maximale Anstrengung = maximaler Fortschritt.Doch wer in jeder Einheit alles raushaut, landet oft in Überlastung, Regenerationsproblemen und Stagnation.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Konstanz wichtiger ist als einzelne Bestleistungen✅ Wie du Momentum aufbaust, indem du bewusst unter deinem Maximum trainierst✅ Was du von Jim Wendler (5/3/1) und Olav Aleksander Bu lernen kannstSubmaximal heißt nicht weniger – es heißt klüger trainieren.Wenn du lernst, Wellen zu reiten statt gegen

Andi und Kuis beantworten EURE Fragen!