Wie gesund bist du wirklich, wenn du regelmäßig trainierst, aber den größten Teil deines Tages sitzt?In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker darüber, warum Fitnessstudio und Sport allein einen bewegungsarmen Alltag nicht vollständig ausgleichen. Du erfährst, wie lange Sitzphasen Stoffwechsel und Muskulatur beeinflussen, warum NEAT und Alltagsbewegung so wichtig sind und wie kurze Bewegungspausen deinen Tag verändern.Mit dabei: zwei wissenschaftliche Studien, die 30-3-Regel als Hack der

Das ist vermutlich die ehrlichste Podcast-Folge über das Abnehmen, die du heute hören wirst. Denn Abnehmen bedeutet nicht nur, ein Kaloriendefizit einzuhalten, mehr Protein zu essen oder sich ausreichend zu bewegen. Gerade wenn du schon lange mit deinem Gewicht kämpfst, steckt hinter deinem Essverhalten häufig viel mehr.Ich habe selbst 50 Kilogramm abgenommen und war den Großteil meines Lebens übergewichtig. Über viele Jahre habe ich Essen nicht nur genutzt, um meinen Hunger zu stillen. Essen hat

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Dirndl, Beauty, Trends und jede Menge Wiesn-Insiderwissen: Das Oktoberfest ist längst mehr als ein Volksfest und hat seinen ganz eigenen Style entwickelt. Zwischen Tradition, Fashion und Social Media verändert sich auch der Blick auf Tracht – und darauf, wie man sich für einen langen Wiesntag stylt. In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Content-Creatorin Yase Lion über ihre persönliche Wiesn-Leidenschaft, die Entwicklung des Dirndl-Looks und aktuelle Trachtentrends. Sie verrät, welche

Das Video zur Folge findest du hierYouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen 💖 UNTERSTÜTZT DURCH MELYSIUM! 💖 Diese Folge wird ermöglicht durch Melysium! Schluss mit Chemie auf der Haut? 🌿 Melysium setzt auf natürliche Hautpflege mit Rindertalg (Beef Tallow), reich an hautfreundlichen Fettsäuren & Vitaminen, angereichert mit Bienenwachs, Honig & Lavendelöl – ganz ohne Erdöl, Silikone oder Parabene. Entdecke die Beef Tallow Creme & mehr: Melysium Shop 🎉 Sichere dir

Fett ist nicht nur Brennstoff. Es ist Baustoff – in jeder Zellhülle. In dieser Folge schließt Ralf Bohlmann die Landkarte der 47 essenziellen Vitalstoffe: Omega-3 und Omega-6, die kleinste und vergessenste Familie. Warum beide essenziell sind, warum das Verhältnis entscheidet, warum Leinöl nicht Hering ist – und was ein HS-Omega-3-Index von 8 bis 11 Prozent bedeutet. Erst messen, dann gezielt ergänzen.

MÁQUINA 90+ ist der Podcast von poemsports — der Podcast für Spieler, die mehr wollen. In dieser Folge geht es um die ersten Wochen der Hinrunde und darum, warum sie über deine ganze Saison entscheiden. Die drei Fehler, die dort am häufigsten passieren: du steigst zu hoch ein und wirst wieder schlechter, sobald du dich ans Mannschaftsniveau anpasst, du streichst die Athletik komplett, sobald der Spielbetrieb läuft, oder du wartest darauf, gesehen zu werden, statt mit deinem Trainer zu sprechen

Sind wir eine Wegwerfgesellschaft? Gerade bei Lebensmitteln? Was kann man dagegen tun?Privathaushalte werfen Lebensmittel weg, die Supermärkte, die Gastro … am Ende könnten wir viele Hungernde vermeiden, wenn wir das in den Griff bekämen. Was können wir gesellschaftlich, was persönlich dagegen tun? Wir sprechen darüber Hier geht es zu Christians Video: Christian Kässmayer: Ein Tag bei der Tafel - zwischen Abfall & Essen | echte Arbeit https://www.youtube.com/watch?v=K1iBX_3Cbd4 Viel Spaß! Nicole

Eier gehören für viele ganz selbstverständlich dazu. Zum Frühstück, nach dem Sport oder einfach mal schnell zwischendurch. Trotzdem gibt es rund ums Ei noch immer erstaunlich viele Fragen. Wie gesund sind Eier wirklich? Was ist dran am Thema Cholesterin? Wie viele Eier kann man bedenkenlos essen, und macht es einen Unterschied, ob sie gekocht, gebraten oder als Rührei auf dem Teller landen? Thorsten und Alex klären, was eigentlich alles im Ei steckt, warum es gerade für den Muskelaufbau so

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Kann man wirklich abnehmen, wenn man jeden Tag nur Pizza isst? Verbrennt man beim Kaugummikauen oder Frieren nennenswert Kalorien? Und warum wiegt man abends eigentlich mehr als morgens? In dieser Folge

„Es ist doch eigentlich nur diese eine Sache.“ Aber genau diese Fressattacken, Heißhungerattacken oder Fresskalationen machen dir beim Abnehmen alles kaputt. Ich nehme dich mit in ganz konkrete Alltagssituationen und wir schauen uns an, ob das wirklich emotionales Essen ist.

500g oder 2kg pro Woche - was ist gesund? Zu schnelles Abnehmen hat Nachteile. Wir erklaeren das optimale Tempo, was dahinter steckt und wie man es realistisch plant.

John kommt vorsichtig in Barbaras Praxis, setzt sich auf den Stuhl – und prüft erst, ob er ihn überhaupt hält. Hinter seinem Essverhalten steckt keine fehlende Disziplin, sondern eine Scheidung, Einsamkeit und die Sehnsucht nach Geborgenheit. Barbara Müller, Diabetesberaterin DG, erklärt verständlich, was biologisch im Körper passiert, wenn Stress und Essensgelüste zusammenkommen – und warum das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat.

Schönheitsideale, die unerreichbar sind. Eine Zahl auf der Waage, die unsere Stimmung bestimmt. Frauen, die mit eingezogenen Schultern rumlaufen. All das ist doch einfach scheiße! In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, gesellschaftlichen Druck und warum Body Positivity wichtig und richtig ist – aber nicht dazu genutzt werden darf, Gesundheitsfakten zu ignorieren.Du erfährst:Wie die Zahl auf der Waage dich verrückt macht, aber nichts über deinen Wert aussagtWie toxische Schönheitsideale uns

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

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Du willst endlich nachhaltig abnehmen – ohne Heißhunger, ständigen Verzicht und dass Abnehmen zu deinem zweiten Vollzeitjob wird?Sichere dir jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch: ⁠lennywerner.de Oder schreib mir auf Instagram einfach „Abnehmen“ per DM: @abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny

In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über die größten Trainingsmythen und Wahrheiten, die im Alltag immer noch für Verwirrung sorgen. Die beiden erklären, warum Muskelversagen oft falsch verstanden wird, wie Widerstandsprofile und Bewegungsumfang die Effektivität einer Übung bestimmen und weshalb Wearables bei der Regeneration zwar hilfreich sein können, aber häufig falsch interpretiert werden.Sie diskutieren die Kombination aus Kraft und

So verhutzelt die Rinde des Holunders selbst auch aussieht - seine lila Beeren sind echte Waffen gegen Zellschädigung und oxidativen Stress. Dieser gereatrisch anmutende Baum hält ein echtes Anti Aging Mittel bereit, das im Herbst geerntet werden kann.Er stand früher neben jedem Haus und diente den Bewohnern als Apotheke. Außerdem glaubte man, das hier die Ahnen und Hausgeister wohnen, genau wie Frau Holle (der Holunder wurde früher auch Hollerbusch genannt). Er war den Menschen so heilig, dass er