Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Du Liebe 💖, was du deinem Körper heute antust, merkst du nicht heute – sondern erst viel später. Und genau das ist das Gefährliche. Wir übergehen Müdigkeit. Wir ignorieren Stress. Wir funktionieren – bis der Körper irgendwann nicht mehr mitspielt. In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge spreche ich darüber, warum dein Körper nie gegen dich arbeitet – sondern immer für dich. Und warum es so wichtig ist, jetzt Verantwortung zu übernehmen, statt später die Rechnung zu bezahlen. 🎧 Hör

Diesmal geht’s nicht um Rezepte, sondern um meine drei liebsten Küchen-Gadgets: den Kitchen Aid Mini Food Processor, einen cleveren Küchenrollenhalter für unter den Hängeschrank und den digitalen Reiskocher von Reishunger. Ich erzähle euch, warum genau diese Helfer meinen Alltag retten, welche Stärken und Schwächen sie haben – und warum ich mich inzwischen sogar über einen Küchenrollenhalter richtig freuen kann. Dazu gibt’s eine ehrliche Auseinandersetzung mit einer aktuellen Rezension und einen

Anita (41) ist fünffache Mutter und hatte seit der Grundschulzeit mit ihrem Körper und ihrem Gewicht zu kämpfen. Als sie als Kind nach Deutschland kam, nahm sie zu und wurde in der Schule gemobbt. Sie rutschte in die Magersucht und entwickelte später Bulimie. In ihrem Interview erzählt sie, wie der tragische Tod ihrer Mutter zu einem Wendepunkt wurde und wie sie es schaffte, aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Sie hat nicht nur 12 Kilo abgenommen, sondern vor allem einen Weg gefunden, Essen...

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In dieser Folge spreche ich mit der Neurowissenschafterin Dr. Sophie Imhof, die auf Instagram mit ihren humorvollen und zugleich messerscharf analysierten Reels über vermeintliche „Gesundheitsexpert*innen“ begeistert. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Wellness-Versprechen, Nahrungsergänzungsmittel und Social-Media-Mythen – und schauen, was wirklich dahintersteckt.Wir sprechen darüber: * wie Sophie dazu kam, auf Instagram wissenschaftlich fundiert gegen Gesundheits-Bullshit aufzutreten *

Du isst dasselbe wie dein Mann, er nimmt easy ab und bei dir tut sich auf der Waage nichts?Du zählst Kalorien, bist diszipliniert, aber wirst immer dicker? 🙄 In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kalorienzählen bei Schilddrüsenunterfunktion oft mehr schadet als hilft und was stattdessen wirklich zählt. Du erfährst, warum dein Körper anders reagiert als der deiner Freundin, warum „weniger essen“ dich sogar bremsen kann und wie du endlich wieder mit deinem Stoffwechsel zusammenarbeitest,

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Kollagen, Apfelessig & Wegovy – Hype oder Hard Facts?In dieser Folge von Der Foodie Talk nehmen wir die drei meistdiskutierten Themen des Monats auseinander. Kollagen: Neue Studie = Reality Check. Der angebliche Glow- und Anti-Aging-Effekt? Fehlanzeige. Wir reden drüber, warum das trotzdem noch ein Milliardenmarkt ist und was wirklich hilft. Apfelessig: Die gehypte „Metabolism-Booster“-Studie wurde zurückgezogen – was heißt das jetzt? Wir sprechen, über die Entstehung und Verbreitung von Fake

Meine Ayurveda Jahresausbildung startet! In dieser Folge möchte ich dir deshalb alles zum Thema Ayurveda als Berufung erzählen:💫 Wie du dir sicher sein kannst, dass Ayurveda als Beruf für dich passt 💫 Wie du die richtige Ausbildung findest 💫 Welche Möglichkeiten es gibt mit Ayurveda zu arbeiten 💫 Worauf ich bei meinen Ausbildungen geachtet habe 💫 Ich erzähle dir von der Spirit of Ayurveda Ausbildung

Was sagt dein Körper über deine Langlebigkeit aus – und wie kannst du diesen Informationen aktiv begegnen?In dieser Episode von The Wellbeing Code tauchen wir tief in das Thema Longevity-Marker ein. Zu Gast ist Dr. Patrick Bantsich, Arzt für Präventivmedizin und Longevity-Experte, der uns zeigt, wie wir unsere biologischen Marker verstehen und positiv beeinflussen können. Gemeinsam sprechen wir über den Unterschied zwischen biologischem und chronologischem Alter, darüber, was Healthspan wirklich

Alles läuft anders als geplant – und plötzlich droht Stress. Sie zeigt, wie genau in solchen Momenten unser Mindset den Unterschied macht. Du erfährst, was bei Stress im Körper passiert, warum es so lange dauert, bis Cortisol wieder abgebaut ist, und wie du lernen kannst, gar nicht erst in diesen Zustand zu geraten.Yvonne erklärt, warum Stressresilienz entscheidend ist für Gesundheit, Langlebigkeit, Zellschutz, Körperzusammensetzung und Zufriedenheit – und wie du durch Bewusstsein, Achtsamkeit und

Gerrit Ritscher ist 29 Jahre alt, Vater, Verlobter, Berufsfeuerwehrmann, Notfallsanitäter und Buchautor – ein Mann, der sein Leben komplett auf den Kopf gestellt hat. Denn Gerrit war nicht immer dieser disziplinierte, fokussierte Typ, den man heute kennt. Seine Jugend beschreibt er selbst als „planlos“ – ohne Ziel, ohne Richtung, ohne Sinn. Schule, Alltag, alles fühlte sich leer an. Der Wendepunkt kam zufällig: ein Schulreferat über Zukunftspläne. Dabei erinnerte er sich an seinen Kindheitstraum –

Juckende, spannende oder schnell fettende Kopfhaut?Dann sendet dir dein Körper vielleicht ein klares Signal – lange bevor du etwas im Blutbild siehst. In dieser Folge erfährst du, 👉 warum deine Kopfhaut ein echtes Frühwarnsystem für hormonelle Veränderungen ist, 👉 welche Rolle Progesteron, Östrogen und Stress dabei spielen und 👉 wie du erkennst, wenn dein hormonelles Gleichgewicht beginnt, sich zu verschieben. Denn: Wenn sich deine Kopfhaut verändert, steckt dahinter fast nie „nur ein

Du fragst dich, wie du Keto-Mahlzeiten zusammenstellen kannst, ohne ständig Kalorien oder Makros zu berechnen? 🤔 In dieser Episode lüftet Julia Tulipan das Geheimnis und präsentiert ein revolutionäres 3-Schritte-Baukasten-System, das die ketogene Ernährung kinderleicht und alltagstauglich macht! 🚀 Es ist an der Zeit, die Küchenwaage im Schrank zu lassen und den Zähler-Stress endgültig zu beenden.Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.Was

Die Anorexie, auch Magersucht genannt, ist zwar nicht die häufigste Essstörung, aber eine mit den schwerwiegendsten gesundheitlichen Folgen. Für Außenstehende ist es oft schwer nachvollziehbar das Essen und Gewichtszunahme so krass intensive Gefühle von Angst, Panik und Stress auslösen können. Magersucht ist demnach keine „Marotte“, sondern eine ernsthafte und ernstzunehmende psychische Erkrankung, von der sehr unterschiedliche Menschen betroffen sein können. Die Gründe dafür sind so vielfältig wie

Du willst etwas verändern: gesünder essen, mehr Bewegung, weniger Stress. Und trotzdem passiert nichts.Du schiebst auf, zweifelst, startest und brichst wieder ab. Vielleicht nennst du es nicht Selbstsabotage, aber oft ist es genau das.In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper Veränderung häufig als Gefahr einstuft und dich dadurch blockiert.Es geht um Perfektionismus, Aufschieberitis und den Gedanken „Ich schaffe das eh nicht“ – und wie du genau da ansetzen kannst, um neue Wege zu gehen.Nicht

Was macht Gorgonzola zu einem der bekanntesten und gleichzeitig meist unterschätzten Blauschimmelkäse Europas? In dieser Folge von Käseplatte – Der Geschmack von Wissen nehmen Claire und Luca euch mit auf eine Reise durch die Welt des italienischen Edelschimmels.Ihr erfahrt:– Woher Gorgonzola wirklich stammt und warum sein Ursprung eng mit der Lombardei verbunden ist– Was den Unterschied zwischen Gorgonzola Dolce und Gorgonzola Piccante ausmacht– Wie der Reifeprozess funktioniert – und wie die

Wann hast du das letzte Mal richtig Stolz gespürt? Auf dich, auf deinen Weg, vielleicht auch auf dein veganes Leben?In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das oft zwischen Selbstliebe und Arroganz verhandelt wird: Stolz. Was bedeutet es, stolz zu sein, ohne andere kleinzumachen? Wie viel Stolz ist gesund und wann kippt es in Abgrenzung oder Überheblichkeit? Und dürfen wir als Veganer*innen überhaupt stolz auf unsere Entscheidung sein? Der sollte es einfach selbstverständlich sein?