In dieser Q&A-Episode beantworte ich Fragen direkt aus meiner Community – ehrlich, evidenzbasiert und praxisnah. Wir sprechen darüber, ob viele kleine oder wenige große Mahlzeiten besser sind, was wirklich gegen ständiges Snacken aus Langeweile hilft und wie man es schafft, rechtzeitig satt zu werden. Außerdem geht es um die beste Snack-Strategie vor dem morgendlichen Training und darum, wie du Muskeln aufbauen oder erhalten kannst, während du gleichzeitig Fett abbaust. Zum Schluss widmen wir

In dieser Episode von Praxisgeflüster ist Alexandra Schubert von Novafon erneut zu Gast. Schon bei ihrem ersten Besuch gab es viel Resonanz – diesmal geht es tiefer ins Thema Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD).

🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Tanz der Atmung! Lass dich von Tänzerin und Physiotherapeutin Miriam Garbade, nach einem spannenden Interview zu einer Zwerchfelllockerung und 360-Grad-Atmung einladen.In ihren Kursen gibt Miri ihr umfangreiches Wissen als Physiotherapeutin, Atemtherapeutin, Hypopressiv-Trainerin und Bauchtanztrainerin mit Leidenschaft weiter, um dir eine ganzheitliche, stärkende und freudvolle Bewegungserfahrung zu bieten - für mehr Körperbewusstsein und Lebensfreude!Mehr über Miriam und ihre Angebote findest du

Lissis Top Ten Tipps zum Abnehmen!Als ehemalige Profi-Läuferin, Sportwissenschaftlerin und Ernährungsmedizinerin ist Elisabeth nicht nur wissenschaftlich am Stand der Dinge, sondern hat auch aus ihrer persönlichen Erfahrungen hilfreiche Tipps für die Körpermassen-Optimierung - sprich im Idealfall die Reduktion von Körperfett- parat.Diese verrät sie in dieser Podcast-Episode im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel.Moderator: Dieter Kschwendt-MichelTontechnik: Musikdesign Bernd KronowetterÜbrigens: im

INHALT:Heute beantworten Björn und ich eure Fragen zur Wettkampfvorbereitung – von Beziehungen über Entbehrungen bis zu persönlichen Einblicken. 🫂INFO:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo darüber, warum manche Menschen trotz Kaloriendefizit nicht weiter abnehmen und welche Rolle Faktoren wie versteckte Kalorien, Hormone oder Energiemangel dabei spielen. Außerdem erklären die beiden, wie du deine VO₂max Jahr für Jahr um 4–7 % steigern kannst – inklusive der effektivsten Trainingsmethoden. Beachte: Für das Gewinnspiel suchen wir ein Lösungswort! Die Teilnahmebedingungen findest du hier. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir

In der heutigen Episode spricht David über ein Gerät, das aktuell für viel Gesprächsstoff sorgt: Das Assault Fitness AirBike – ist es wirklich das härteste Cardiogerät auf dem Markt oder doch nur ein überteuertes Gadget?David beleuchtet das AirBike von Grund auf:Was genau ist ein AirBike und wie unterscheidet es sich von klassischen Ergometern?Welche Funktionen und Vorteile bringt es mit sich – besonders im Vergleich zu Laufband, Crosstrainer und Co.?Für wen lohnt sich die Investition – und wer

Essstörungen, Körperdruck & TrainingssuchtIch beleuchte die dunkle Seite des Fitnesshypes: Essstörungen, Körperdruck & TrainingssuchtFitness gilt als gesund -> doch was passiert, wenn Training und Ernährung außer Kontrolle geraten? In dieser Podcastfolge beleuchtet Daniel Schoon die Schattenseiten des Fitnessbooms. Themen sind Essstörungen im Fitnesskontext, Social-Media-Druck, Körperbildstörungen wie Bigorexie und die oft unterschätzte Trainingssucht. Du erfährst in einem Shortcut Format, warum

We are back baby! 🥳 FROM WITHIN Neustart mit einem Update zu meiner Social Media Pause, ME/ CFS Recovery, meinem Leben auf Bali und meinen Plänen für die kommenden Monate.Ich freu mich auf viele weitere Podcast-Samstage. 🎧Auf Instagram findet ihr mich unter: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deLasst mir gerne eure Fragen für die nächste Folge in meinen Instagram DMs da. 💌

🍂 Barfuß durch den Herbst! 🍂Laub unter den Füßen, frische Luft, kürzere Tage – die Natur schaltet einen Gang zurück. Auch wir können uns jetzt auf das Wesentliche konzentrieren: natürliches Stehen, Gehen und Laufen.👉 In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über das Barfußlaufen im Herbst – mit vielen Impulsen rund um Natur, Achtsamkeit und Lauftechnik.👣 Werde Barfuß-Coach!Die nächste Stufe-1 Ausbildung der Barfussschule findet vom 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn statt.Alle Infos:

Staffelfinale! Wir nehmen euch mit durch unserer Race-Wochenende und erzählen dabei von allen Fails und Wins auf dem Weg zur Ziellinie. Gelnägel vs Badekappe war nur eines der vielen Highlights. Vielleicht gibt es auch schon einen Ausblick auf unsere Pläne für die Zukunft 🤭IG: trianderror.podcast

Was unterscheidet Millionäre von denen, die immer knapp bei Kasse sind? Philipp J.Müller spricht über seine 8-Schritte-Formel: 4 finanzielle Entwicklungsstufen – vom Vermögensaufbau bis zum regelmäßigen Cashflow und 4 konkrete Investorenregeln. Diese Strategie hat sein Leben verändert und könnte auch deins verändern.   >>>Hier geht es zum kostenfreien Online-Mega-Seminar am 28.09.25<<< Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem

Motivationsboost gefällig? Dann ist diese Folge für dich!Du hast keine Zeit? ➡️ Alles Ausrede!Heute nehme ich dich mit in ein Gespräch, das ich mit der Powerfrau Angie führen durfte - und Powerfrau ist fast schon untertrieben. Denn Angie ist unfassbar vielseitig!Sie ist nicht nur zweifache Mama, Pädagogin, Coach und Trainer (das allein ist ja schon mindblowing 🤯). Nein, Angie hat sich auch vorgenommen einen IronMan 70.3 zu finishen, also🏊‍♀️ 1.9 km Schwimmen🚴‍♀️ 90 km Rad fahren🏃‍♀️ 21.1 km

In dieser Folge habe ich Sophie Plinke zu Gast – Unternehmerin, Gründerin von Optivesportswear, Fitness-Coach und seit Jahren in der Content-Creator-Szene aktiv. Wir sprechen darüber, wie sie den Spagat zwischen Business, Coaching und Social Media meistert, welche Erfahrungen sie als junge Gründerin geprägt haben und wie ihr Alltag wirklich aussieht.

Der Muscle-Up – für viele die Königsdisziplin im Calisthenics. 🚀In dieser Folge erfährst du:• Welche Voraussetzungen du brauchst• Wie die Technik wirklich funktioniert• Sinnvolle Progressionen Schritt für Schritt• Wie lange es realistisch dauert, bis du deinen ersten Muscle-Up schaffstWenn du systematisch dranbleibst, ist der Muscle-Up kein unerreichbarer Traum. 💪

Gewicht ist eines der großen Themen, welches jeden beschäftigt. Zu dünn oder zu dick.Bei den meisten geht es darum, dass Sie zu viel wiegen. So auch bei Tetje Mierendorf und Sören Bauer. Tetje Mierendorf wog fast 180 kg (!) als er zufällig über einen Lebenserwartungstest stolpert, der ihm prognostiziert, dass er nur noch Jahre zu leben hat und in der folgenden Nacht einen Traum hat, der ihn wachrüttelt. Der Beginn einer Metamorphose. Sören Bauer wog 124 kg, als er in eine schwere Krise geriet und

Leidest du unter Rückenschmerzen – sei es durch langes Sitzen, wenig Bewegung oder Verspannungen? In dieser Folge erfährst du, wie EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) dir helfen kann, Schmerzen zu lindern, die Muskulatur zu stärken und deinen Rücken langfristig zu entlasten.Wir sprechen darüber: • warum gezieltes Training der Tiefenmuskulatur so wichtig ist, • wie EMS schonend und effektiv Rückenbeschwerden entgegenwirken kann, • für wen das Training geeignet ist und welche Effekte du

Heute gehen wir mal ganz zurück zum Ursprung und erzählen euch, wie wir uns eigentlich kennengelernt haben. War es Liebe auf den ersten Blick? Neben unserer Kennenlernstory gibt es außerdem mal wieder ein paar Supermarkt-Stories und natürlich werten wir Offenbach aus.https://linktr.ee/restday.talk