Der Oktober war ein Monat voller innerer Veränderungen – ruhiger, klarer, aber auch tief bewegend.In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Monatsrückblick und teile Gedanken, Erkenntnisse und kleine Learnings, die mich in den letzten Wochen begleitet haben. Ich lade dich ein, gemeinsam zu reflektieren, loszulassen und dich innerlich auf den neuen Monat vorzubereiten.Eine Folge zum Durchatmen, Nachspüren und Ankommen. ✨Viel Spaß beim Anhören 💛Verpass auch nichts mehr auf den Social Media

Schmerz ist kein einfacher Reiz aus dem Körper – er ist eine Entscheidung des Gehirns. In dieser Folge zeigen wir, warum chronischer Schmerz oft gar nichts mehr mit Gewebeschäden zu tun hat und wie du ihn über Verständnis, Bewegung und Sicherheit beeinflussen kannst. Für alle, die Schmerz endlich systemisch begreifen und effektiv behandeln wollen.

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über den mentalen und körperlichen Umgang mit Schmerzen und Verletzungen im Training. Sie beleuchten, warum viele Athleten erst dann lernen, auf ihren Körper zu hören, wenn er sie zur Pause zwingt – und wie viel Ego, Geduld und Selbstreflexion in der Regeneration eine Rolle spielen. Außerdem geht es darum, wie man in dieser Phase den Fokus neu ausrichtet, Fortschritt anders definiert und letztlich stärker zurückkommt als zuvor. Hier findest du m...

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch eine Schlüsselrolle für Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit spielt: das Wachstumshormon (HGH).Er beleuchtet, wie unser Lebensstil – von Ernährung über Schlaf bis hin zu Bewegung – direkten Einfluss auf den körpereigenen HGH-Spiegel hat. Und stellt dabei eine zentrale Frage: Kannst du durch natürliche Strategien dein Wachstumshormon aktivieren – ganz ohne Medikamente oder Injektionen?Basierend auf

In dieser Episode teilt Henning Pless seine Expertentipps zu den besten Lebensmitteln für Muskelaufbau und Regeneration. Erfahre, wie eine ausgewogene Ernährung Kraft, Leistung und allgemeines Wohlbefinden unterstützt. Von Proteinen bis zu gesunden Fetten – lerne, was dein Körper wirklich braucht, um auf natürliche Weise Muskeln aufzubauen. Höre rein für praktische, wissenschaftlich fundierte Ratschläge!

In dieser Folge sprechen wir mit Tim Schulz alias "Tim klärt auf" über gesundheitliche Aufklärung auf Social Media. Wie kam es zu seinem rasanten Kanalwachstum, wie recherchiert er und welche Fehlinformationen hält er für besonders gefährlich?------------------------------------------------------------------------ Dominiks Buch zur pflanzenbasierten Sporternährung im UTB-Verlag: https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560328 Dominiks Gesundheitscommunity: www.gsundes-hannover.de Dominiks

Ayurveda Fail, verschimmeltes Zimmer, Elektrolyt Game perfektioniert und Business Coaching, das ohne Werbung ständig ausgebucht ist. 🤯Diese Folge ist eine ziemliche Achterbahn-Fahrt. Genauso wie meine Woche.💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de*🌿meine Supplemente + Proteinpulver von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://sundaynat.me/3VzUqXq*🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=rkrksrvo*🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code:

Barfußlaufen ist mehr als Technik – es ist ein Lebensstil. 🦶Pierre und Ben sprechen in dieser Folge darüber, wie sich das Leben verändert, wenn man das Barfußlaufen wirklich in den Alltag integriert. Es geht um Haltung, Bewusstsein, Wahrnehmung und darum, wie Bewegung uns mit der Welt verbindet.💬 Themen der Folge: Warum Barfußlaufen weit über den Sport hinausgeht Wie Bewegung Denken und Fühlen beeinflusst Was passiert, wenn man den Barfußgedanken in den Alltag überträgt Kleine Veränderungen,

Du weißt genau, wie Abnehmen funktioniert.Du kennst Kalorien, Ernährung, Bewegung – und trotzdem hält dich etwas zurück. Dann liegt es nicht an Disziplin, sondern an deinem inneren Sicherheitssystem. Dein Körper schützt dich – oft, indem er dich zurückhält. In dieser Folge erfährst du, warum dein Übergewicht kein Versagen ist, sondern ein altes Schutzmuster aus der Kindheit: das Bedürfnis, dich unsichtbar zu machen, um sicher zu sein. Wir sprechen darüber, 👉 warum du es trotz Wissen nicht

In dieser Folge beantwortet Damien Zaid eine Vielzahl von Hörerfragen in einer ausführlichen Q&A-Session. Die Themen reichen vom Einsatz von KI in der Trainings- und Ernährungsplanung über sinnvolle Weiterbildungen für Athletiktrainer bis hin zum richtigen Training mit Kindern und den Unterschieden zu Erwachsenen.Weitere Fragen befassen sich mit dem sinnvollen Einsatz von Isometrics , der Suche nach den richtigen Supplements für die eigenen Ziele und Damiens Meinung zu CrossFit. Zudem werden die

Das Update auf das niemand gewartet hat 😜

>> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild-elite/>> 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/Du weißt, dass du wieder zunehmen musst und auch, dass Post Prep eine Challenge sein kann. In dieser Folge teile ich mit dir die Punkte, die 100% auf dich zukommen, von denen du noch nichts weißt.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Beafür 0€ -

Warm-up beim EMS – ja oder nein? 💪 In dieser Folge zerlegen wir den Mythos ums Aufwärmen beim Elektrotraining. Erfahre, wann’s sinnvoll ist, wann du’s dir sparen kannst – und was dein Körper wirklich braucht, um durchzustarten!

Freiheit ist nicht das Ziel, sondern der Ursprung unseres Seins. In dieser Folge von Das Glück des Anusara Yoga spricht Vilas über die Bedeutung von Svatantrya – der inneren Kraft des Bewusstseins, aus der alles Leben hervorgeht. Im Advaita Vedānta zeigt sie sich als stille, unveränderliche Präsenz; im kaschmirischen Shivaismus als schöpferische Bewegung. Beide Perspektiven vereinen sich in gelebter Yoga-Praxis: als Lauschen, Beziehung, Körperempfinden und bewusstes Tun. So wird Freiheit nicht

Gewicht ist eines der großen Themen, welches jeden beschäftigt. Zu dünn oder zu dick.Bei den meisten geht es darum, dass Sie zu viel wiegen. So auch bei Tetje Mierendorf und Sören Bauer. Tetje Mierendorf wog fast 180 kg (!) als er zufällig über einen Lebenserwartungstest stolpert, der ihm prognostiziert, dass er nur noch Jahre zu leben hat und in der folgenden Nacht einen Traum hat, der ihn wachrüttelt. Der Beginn einer Metamorphose. Sören Bauer wog 124 kg, als er in eine schwere Krise geriet und

Warum gehen viele Männer erst zum Arzt, wenn sie Blut spucken? Viele halten ihre Gesundheit für selbstverständlich – bis der Körper streikt.Peter Großmann, TV-Moderator und selbst über 60, zeigt Dir die 5 Hebel, mit denen Du fit bleibst – ohne Dein ganzes Leben der Fitness unterzuordnen. Du erfährst, wie Du dranbleibst, auch wenn die Couch ruft, der Stress steigt und die Zeit knapp ist.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du

Tach! Kalt und dunkel ist es draußen geworden und das spürt auch unser Körper und Geist. Aber abgesehen von ein wenig Wetter- und Jahreszeit-Talk gibt es heute auch nochmal einen kleinen Nachtrag zum Mr. Olympia. Außerdem sind Franz und Flo sich heute bei zwei Themen so uneinig wie selten zuvor und Flo teilt einen neuen Social Media Trend, den er nicht mehr in seinem Feed sehen möchte. Viel Spaß!

Handy Sucht betrifft heutzutage jeden und das wird nirgendwo deutlicher als im Intro vom MTMT Podcast.

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Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren?Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage für die Strong For Life Transformation – das Coaching für ambitionierte Menschen, die keine Lust mehr auf ständiges Aufschieben, Verbote oder schlechtes Gewissen haben. Hier das Formular zum kopieren: https://forms.gle/togcuRShkVahhpmg7