Du hörst gerne Nervenstark?In jeder Folge stecken Zeit, Recherche und jede Menge Leidenschaft für das Gehirn und den Kampfsport.Wenn dir der Podcast gefällt und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir über Buy Me a Coffee einen Kaffee spendieren.Jeder Kaffee ist eine kleine Wertschätzung für die Arbeit hinter dem Podcast und hilft mir dabei, weiterhin spannende Inhalte mit dir zu teilen.Danke, dass du zuhörst und Teil von Nervenstark bist!☕ buymeacoffee.com/laraschwab

Muss man wirklich Studien lesen, um evidenzbasiert arbeiten zu können?

Alle reden über das Mikrobiom. Aber was ist eigentlich mit der Darmschleimhaut? Sie bildet eine entscheidende Grenze zwischen unserem Darminhalt und dem Körper und genau diese Schutzschicht steht im Mittelpunkt des neuen Buches von Gastroenterologe Prof.Dr. Martin Storr. Wir sprechen über Ballaststoffe, Butyrat, Leaky Gut, Probiotika und die Frage, was unsere Darmbarriere wirklich stärkt. Und vor allem: Was können wir selbst tun, ohne teure Darm-Hacks und vermeintliche Wunderprodukte?   Der

In dieser Folge zeige ich dir anhand einer Abnehmkurve meiner Kundin, warum das Mentale deinem Abnehmerfolg oft im Wege steht...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten

Fünf mal fünf im Krafttraining. Der Klassiker. Für den einen das Beste, was er machen kann. Für den anderen der schnellste Weg, sich sein Ziel zu verbauen.Diese Folge ist für Lifter, die Ausdauer für Gesundheit dazunehmen. Für Ausdauerathleten, die Kraft dazu wollen. Und für Hybrid-Athleten, die Kraft und Ausdauer bewusst kombinieren.Derselbe Reiz, drei Regelwerke. Warum, in dieser Folge.---▸ ESD Kurs Warteliste: https://www.kaindl-athletic-system.com/energy-system-development-kurs▸ Everyday Athlete

Wie du mit dir sprichst und wie du denkst beeinflusst und kreiert dein ganzes Leben. Alles Gute und alles Negative. Darüber habe ich in einem unserer Calls mit unseren Clients gesprochen und will dir Insight geben, worüber ich mit ihnen gesprochen habe.

Therapieerfolge sehen wir jeden Tag – aber reicht das aus, um wirklich zu beweisen, dass eine Methode wirkt? Genau diese Frage beschäftigt die Forschung seit Jahren. Gemeinsam mit Dr. Bruno Domokos sprechen wir darüber, warum wissenschaftliche Daten so wichtig sind, welche Rolle Placebo und andere Einflussfaktoren spielen und wie Therapieerfolge objektiv messbar werden. Denn nur wenn die Wirksamkeit ausreichend belegt ist, kann langfristig auch der Weg zur Anerkennung als Leistung der

„Ich bin einfach kein Sportmensch.“Vielleicht hast du diesen Satz selbst schon gesagt. Vielleicht magst du kein Fitnessstudio, keinen Leistungsdruck, keine Gruppenkurse oder hast einfach nie das Gefühl gehabt, dass Sport wirklich zu dir passt. Doch genau hier liegt ein wichtiger Unterschied: Nur weil dir bestimmte Sportarten, Umgebungen oder Arten von Training nicht gefallen, heißt das nicht automatisch, dass Bewegung nichts für dich ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum solche

n dieser Episode des NEM2 Podcasts sprechen wir über unsere letzten Reisen und die Herausforderungen im Geschäftsleben. Erfahrt, wie Rene seinen Kurzurlaub auf Mallorca genossen hat und welche spannenden Einblicke er aus der Reise mitgebracht hat. Wir diskutieren auch die aktuellen Entwicklungen in der Lebensmittelbranche und die Herausforderungen, die Start-ups bei der Produktverpackung und -verfügbarkeit haben._ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Cedric und Yasi sprechen mit Rosy https://www.instagram.com/ro__sina/ von der Bandana Gang. Folge dem Kanal Underground Munich auf WhatsApp für News, behind the scenes und exklusive Angebote: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7zP5VIt5rvThGrJF0uhttps://underground-munich.de Spare 50% bei deinem Dropin im eo GYM mit Code "Underground50" - Hier kannst du buchen: https://go.eo-gym.de/bookingAffiliate Links:10% bei Pullup&Dip sparen mit Code "eo10":

Feuerwehr-Reality-Check & taktisches Zwischenduscher 🚒💦In dieser Folge wird’s heiß! Rouven packt aus und nimmt uns mit in seinen Alltag auf der Feuerwache. Was passiert da eigentlich hinter den Kulissen, wenn der Gong nicht geht? Und was hat es bitteschön mit dem legendären „taktischen Zwischenduscher“ auf sich? Spoiler: Es ist eine Kunst für sich.Außerdem mit an Board: Unser Partner ultraSPORTS! Damit ihr weder auf der Wache noch im Training den Hungerast riskiert.💥 25 % Rabatt auf das

Starke Frauen haben Hunger – und das ist auch richtig so! In dieser Folge erzähle ich, warum ich in Schweizer Restaurants selten satt werde, was mir dafür schon für Kommentare an den Kopf geflogen sind – und warum das eigentlich nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat. Ausserdem: drei Arten von Hunger, die du unbedingt unterscheiden solltest, bevor du dich für den nächsten grossen Teller rechtfertigst.Anmeldung zum StrongHer Online Workshop am 11. November jetzt geöffnet:

Du bist als Mensch einzigartig und so solltest du auch trainieren 🤌🏼 Nicht jeder möchte Wellness-Beine oder breite Figur-Schultern. Du hast deine eigene Vorstellung wie du aussehen möchtest.Dazu kommt, dass dein Alltag & deine Regeneration so sind, wie von keiner anderen Person dort draußen!Und das ist gut so! Aber genau da fängt es an: Du brauchst keinen 0815 Trainingsplan, sondern einen, der zu deinem Leben & deinen Vorstellungen passt 🎉Mehr dazu erfährst du in dieser Folge 🙌🏼Viel

Morgen ist der 26. Todestag meiner Mutter. Sie wurde 51 Jahre alt. Ich war 24.Ein Anruf auf Mallorca: „Stefan, wenn du deine Mutter noch mal lebend sehen möchtest, komm sofort nach Hause." Vier Stunden später war sie tot. Kein Tschüss, kein letztes Wort, einfach weg. Diese Episode ist anders. Persönlich. Schmerzhaft. Und verdammt wichtig. Denn an ihrem Totenbett habe ich einen Schwur abgelegt: „Nie wieder soll ein Mensch wegen Unwissenheit über Ernährung, Bewegungsmangel oder Übergewicht

In dieser Folge sprechen Timo und Björn über den Unterschied zwischen ‚nicht krank' und ‚wirklich leistungsfähig' – und warum dieser Unterschied für die Lebensqualität in den nächsten Jahrzehnten entscheidend ist. Sie gehen die vier Biomarker durch, die aus ihrer Sicht das wahre Bild deiner Gesundheit und Belastbarkeit zeichnen: VO2max, Herzratenvariabilität und Ruhepuls, den Zucker- und Energiehaushalt inklusive metabolischer Flexibilität sowie Kraft. Dabei ordnen sie ein, was medizinische R...

Wie viel muss man eigentlich trainieren um Muskeln aufzubauen oder zu halten?Eine gute Frage und wie immer viele Mythen rund um das Thema Krafttraining und Muskeln Wir bringen etwas Licht in die dunkle Welt der Proteine =) Viel Spaß dabei Euer Benji

Masculine and feminine, structure and surrender, discipline and play — what if you don't have to choose? Artist-alchemist Neo Heart on coherence, the diamond heart and why the old game keeps us stuck. Do you know the feeling of being pulled in many directions? Your head says one thing, your heart another. Part of you wants a plan and security, another part wants to let go, into play and creativity. And at some point we learned: you have to choose. That was the old game. What if, in the ...

Was passiert eigentlich mit unseren Muskeln, wenn wir älter werden? Und vor allem: Was können wir selbst tun, um Muskelkraft, Leistungsfähigkeit und Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten?In dieser besonderen Bonusfolge hörst du einen Live-Vortrag von Daniel Schoon zum Thema Sarkopenie, Muskelabbau und gesundes Altern.Sarkopenie beschreibt den altersassoziierten Verlust von Muskelkraft und Muskelmasse. Doch Muskelabbau ist keineswegs nur ein Thema des hohen Alters. Veränderungen können

Einfach mal nichts essen – und dadurch den Schmerz lindern? Kann man mit chronischen Schmerzen fasten? Kann freiwilliger Verzicht auf Nahrung ein Schlüssel bei der Therapie sein? Heute widmen wir uns dem Thema 'Fasten und Schmerz'. Wir wollen wissen: Was passiert im Körper, wenn wir die Energie zufuhr drosseln? Ist fasten gleich fasten? Wie wirkt sich Fasten auf Schmerzmedikation aus? Bei welchen Erkrankungen setzt man Fasten ein? Wie wird eine Fastenkur durchgeführt? Wer sollte auf keinen Fall

Monate lang habe ich am Sunny Body Club gearbeitet und jetzt ist er endlich live! Was ihn so besonders macht, wie er aufgebaut ist und was er kostet, das teile ich heute ganz ausführlich mit dir! Zum Club (momentan - Stand September 2026 - ist Aufnahmestopp): https://sunnybodyclub.de/ Die nächsten Plätze im Club werden freigegeben für alle Buch Käufer - hier zu meinem Buch: https://byebye-abnehmfrust.de/ Erfahre sofort, wann neue Plätze frei werden im Newsletter: https://sonjataucher.de/body...