MARATHON PSYCHOLOGY: จิตวิทยาวันแข่งมาราธอน โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง MSc Sport & Exercise Psychology USA Triathlon Certified Coach USA Track & Field Certified Coach EXOS Performance Specialist Our Products & Services ✅ แผนซ้อมวิ่ง ไตรกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Coaching-Package/standard/th/ ✅ให้ความรู้และให้คำปรึกษา จิตวิทยาการออกกำลังกายและการกีฬา https://www.tc-triathlon.com/Sport-Psychology/Package-and-Rate/ ✅

Do you need music, podcasts, or chatter just to get through a run? In this episode, Coaches Caroline and Valerie unpack why so many runners feel the need to distract themselves—and how doing so may be holding you back from real progress and deeper enjoyment in your running.Learn how to connect with your movement, improve your cadence, and rediscover the meditative power of running with zero distractions.🔑 Key Takeaways:✅ Why listening to music or podcasts can interfere with your natural cadence and

超長距離賽事中會遇到什麼樣的狀況 該怎麼去應對處理 本集就來聊一聊 組別分為 TOR450 9/12晚上20點將在庫馬約爾起跑 450K/32000M 限時190小時 參賽資格必須先在130小時完賽TOR330 才能參加抽籤 TOR330 9/14早上10點在庫馬約爾起跑 第2波早上12點起跑 330K/+24000M 限時150小時 TOR130 9/16晚上21點在Gressoney-St-Jean起跑 130K/+12000M 限時44小時 TOR100 9/17晚上21點在Breuil-Cervinia起跑 100K/+8000M 限時40小時 TOR30 9/20早上10點在Saint-Rhemy-En-Bosses起跑 30K/+2000M 限時8小時 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López y Gabriel de Miguel hablamos de las zapatillas protagonistas de UTMB 2025.Suscríbete al podcast de Ingrávidos en:Spotify: https://open.spotify.com/show/3deLygVppQ4DrjuKQ1UAwi?si=85da24ad3e054061 iVoox: https://go.ivoox.com/sq/614382Puedes contactarme en:juan@ellaboratoriodejuan.com

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Estos días ha tenido lugar la Keynote de Apple con la renovación anual de algunos dispositivos, en concreto el iPhone 17 en todas sus modalidades, los AirPods Pro y los Apple Watch. Resumen rápido: si corres de maratón para abajo, cómprate el Apple Watch Ultra 3.El caso es que, pese a que no hay características locas ni games-changer que no nos esperáramos, la renovación que ha sufrido el Apple Watch creo que es interesante, sobre todo el Apple Watch Ultra 3, que ahora permite llamadas o mensajes

Between the Miles: Choosing Your Hard with Teresa Bowser In this reflective and honest episode, ECUR listener and bada$$ ultra runner, Teresa Bowser dives into the idea of "choosing your hard"—in running and in life. From the decision between tackling a mountainous race or a flat one, to realizing how comfort zones quietly shape our choices, Teresa shares what she's learned mid-run and beyond. She explores how growth often hides in the unfamiliar and how trying something different hard can be...

Unsere neue Podcast-Folge ist online! ___ Facebook Die Pacer: https://www.facebook.com/DiePacer/ Milers Colonia: https://www.facebook.com/milerscolonia/ YouTube Die Pacer: https://www.youtube.com/c/DiePacer Instagram Die Pacer: https://www.instagram.com/die.pacer/ Milers Colonia: https://www.instagram.com/milerscolonia/

“Repetition Training” หรือ R pace คือกุญแจลับของนักวิ่งที่อยากเพิ่มความเร็วอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในตอนนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับการฝึกวิ่งช่วงสั้น พักนาน ที่ไม่ใช่แค่การวิ่งเร็วธรรมดา แต่คือการฝึก “ความเร็วที่มาพร้อมฟอร์มที่ดี” คุณจะได้เรียนรู้: • หลักการของ R pace และความต่างจาก Interval • วิธีกำหนดเพซ R ให้เหมาะกับตัวเอง • ประโยชน์ต่อระบบประสาทกล้ามเนื้อและพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน • รูปแบบการฝึกแบบ Fartlek, hill reps, และ strides • ข้อควรระวัง เช่น overtraining และ recovery

賽事將在9/12-21舉行 Franco賽到紀錄保持人將再度參賽 能否打破賽道紀錄(66:39:16) 將是大家關注的焦點 中國的趙家駒才剛比完UTMB 拿下總10之後 也將再度參賽 也是大家關注的焦點 組別分為 TOR450 9/12晚上20點將在庫馬約爾起跑 450K/32000M 限時190小時 參賽資格必須先在130小時完賽TOR330 才能參加抽籤 TOR330 9/14早上10點在庫馬約爾起跑 第2波早上12點起跑 330K/+24000M 限時150小時 TOR130 9/16晚上21點在Gressoney-St-Jean起跑 130K/+12000M 限時44小時 TOR100 9/17晚上21點在Breuil-Cervinia起跑 100K/+8000M 限時40小時 TOR30 9/20早上10點在Saint-Rhémy-En-Bosses起跑 30K/+2000M 限時8小時 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋

Send us a textIn this episode of Running to the Castle, you'll learn why slower runners don’t need to train harder — they need to train smarter. If you've ever felt the pressure to “make up” for your pace with extra miles, strength sessions, or by pushing through pain, this one’s for you.I’ll walk you through a powerful belief shift about overtraining, pacing, and recovery, and share the story of Emily — a dedicated runner who thought she needed to do more to be ready for her marathon,

Kiprun RACE ULTRA 2: la zapatilla para Ultras de Decathlon: https://www.palabraderunner.com/kiprun-race-ultra-2/ Video de la feria del corredor de UTMB https://youtu.be/LG_PBX9pj04 En este episodio analizamos en profundidad la nueva Kiprun RACE ULTRA 2, presentada durante el UTMB 2025 en Chamonix. Repasamos sus características técnicas, las novedades respecto a la versión anterior, y te cuento mi experiencia real tras probarla en montaña, tanto en terreno técnico como en condiciones exigentes

Quanto peggiorano i parametri fisiologici che definiscono la prestazione di endurance quando si corre a lungo? Scopriamolo, grazie a questo studio!Paper "The Effect of 90 and 120 Min of Running on the Determinants of Endurance Performance in Well-Trained Male Marathon Runners": https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.70076Puntata di “Mondo Endurance”: Durability, la quarta dimensione:

He pasado la última semana en Chamonix viviendo desde dentro el Ultra Trail de Mont Blanc, el mayor evento de trail running del mundo. Entre lanzamientos de zapatillas que llegarán en 2026, la locura de la feria del corredor y mis propios kilómetros en las montañas, te cuento cómo se vive realmente la experiencia UTMB. Video de la feria del corredor de UTMB https://youtu.be/LG_PBX9pj04 Código descuento PDR en nutrición Fanté, Prozis, Bikila y Be Levels. ⚡Instagram:

Send us a textIn this episode of Running to the Castle you’ll learn that if you get swept during the Dopey Challenge at Disney you don’t get the Dopey Challenge medal, and what to do to make sure you do finish the race so you can get all 6 medals.In the Dopey Challenge race you’ll participate in a 5k, 10k, half marathon and full marathon with the opportunity to get rewarded with 6 medals. If you don’t finish all 4 races you won’t receive the Dopey medal.Listen to learn the best workout to add to

It’s race week, friends! I’m running the 20K Desperado Run this weekend at the Desperado Resort outside Boerne, Texas. Boerne is about 30ish miles outside of San Antonio. The weather this weekend in the area is beginning to tip into scorching heat. The forecast is looking decent in the morning, with higher temperatures later in the day. I'm excited to hit some brand-new trails and immerse myself in the race world again. Will have an episode out after the race, breaking down how it went....

In this episode of the Rehab for Runners Podcast, Dr. Lisa shares the 5 essential types of strength exercises every runner should include each week. She breaks down why not all gym workouts are created equal for runners and how these specific movements can improve performance and reduce injury risk. Links: 7 Day FREE Trial to the Complete Runners Club (Strength Membership)NEW Training Plans: Customized and includes access to the Complete Runners Club

Entrevista a Antonio Martínez, corredor de Asics que ha acabado en 8º puesto en la OCC.Antonio nos cuenta sus sensaciones en carrera, y el material que ha utilizado, como el prototipo de las que serían las próximas Meta Fuji Trail 2 y la mochila mucho más rácing y minimalista que las actuales FujiTrail de Asics y que probablemente veamos en 2026.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

All dogs get zoomies...let your dog get their energy out Dominion Energy Riverrock's Agility Competition! Nan & Kam talked to Shemeck Piatek, owner of the Zoom Room, a dog training and agility facility. Shemeck will be running the competition and shares how your dog can do a trial run through Dominion Energy Riverrock's Adventure Zones. Watch this one on YouTube so you can see some cute pups showing off!

¿Te esfuerzas cada semana corriendo pero tus ritmos no mejoran? Descubre los 6 limitadores reales que frenan tu rendimiento al correr y cómo ajustar tu entrenamiento de running para correr más rápido, mejorar tus tiempos y volver a disfrutar cada kilómetro.Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, ⁠⁠⁠Correr Inteligente ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a