Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Jahrelang haben wir im Coaching gesagt: "Nach 18 Uhr nichts essen" ist kompletter Bullshit. Dann hat Josefine für ihren Ernährungs-Live-Call in die Forschung zu innerer Uhr und Insulinsensitivität geschaut. Und wir müssen zugeben: Ganz so einfach ist es nicht. In dieser Folge erklären wir, warum jedes Organ in dir eine eigene Uhr hat (dafür gab es 2017 den Nobelpreis), was Melatonin mit deinem Blutzucker macht und warum dieselbe Mahlzeit um 20 Uhr messbar schlechter wirkt als um 8 Uhr. Wir s...

In dieser Folge sprechen wir über veganes Essen in Italien, einen unvergesslichen veganen Waldfeengeburtstag mit zehn Kindern und warum es manchmal wichtig ist, das Tempo runterzufahren, um dann mit mehr Kraft zurückzukommen.Außerdem: Am Samstag, 26. September sind wir in Berlin auf dem Holzmarkt dabei, wenn zusammen mit Sirplus ein Weltrekord im Lebensmittelretten aufgestellt wird. Komm vorbei, pack deinen Kofferraum voll – und sag uns gerne Hallo!

Kaltes und feuchtes Wetter kann Gelenkschmerzen bei Seniorenhunden verstärken. Wir besprechen, wie Wärme, angepasste Bewegung und die richtige Ernährung helfen.

Ich möchte möglichst lange gesund sein und für meine Familie da sein.“ Genau das habt ihr mir in meiner Umfrage immer wieder geschrieben. Aber wie viel kann Ernährung darauf tatsächlich Einfluss nehmen? In dieser Folge schauen wir uns Langzeitdaten über Jahrzehnte an - und ein paar Zahlen haben selbst mich ziemlich schlucken lassen.Hier auf die Warteliste für den großen vollundwertig Kurs setzen:⁠⁠Warteliste „Bewusst voll und wertig“Quellen:DOI: 10.1038/s41591-025-03570-5 DOI:

Der Sommer will 2026 einfach nicht gehen :-) Ralf nimmt das zum Anlass, nicht über mehr Sport zu sprechen, sondern über weniger Druck. Warum die noch langen, hellen Tage jetzt so wertvoll sind, wie dein zirkadianer Rhythmus und der Nucleus supra-chiasmaticus deinen Hormonhaushalt über den Tag steuern, was es mit sogenannten "Kalenderzellen" auf sich hat, die deinem Gehirn die Jahreszeit verraten, warum das Herbstlicht am Abend anders wirkt als im Sommer – und warum Spazieren, Wandern und Radfahren

Zora schickt immer noch Urlaubsgrüße aus der Malediven-Sonne und verkündet den offiziellen Beginn ihrer Braune-Rücken-Ära. Bei Hanna in Berlin sieht die Realität auf strammer Louwen-Diät dagegen deutlich nüchterner aus: Im Annelies wurde sie ausgerechnet mit einer unreifen Ananas für schmerzhafte 18 Euro enttäuscht. Das bringt die zwei direkt auf ein Thema: die absurde Preisspirale in der Gastronomie, von dänischen Käsestullen in Hamburg bis hin zum 60-Dollar-Roggenteigbrot in New York.Im Service

Wir wünschen uns Veränderung, ein erfülltes Leben, erfüllte Beziehungen und endlich wirklich bei uns selbst anzukommen. Aber oft wollen wir den Teil überspringen, der unbequem ist. Den Teil, der so schmerzt.Heilung bedeutet, sich dem zu stellen, was wehgetan hat. Der eigenen Geschichte. Alten Verletzungen. Prägungen. Mustern und Überzeugungen, die wir irgendwann entwickelt haben, um zurechtzukommen – die uns heute aber vielleicht davon abhalten, wirklich wir selbst zu sein. Die meisten Menschen

Verstopfung, ein träger Darm und das Gefühl, nie richtig entleert zu sein? In dieser Folge erfährst du, warum du das Thema ernst nehmen solltest und wie Ayurveda auf diese Beschwerden blickt, welche Rolle Ernährung, Stress und deine täglichen Routinen dabei spielen.

In dieser Live-Podcast-Folge gehen Ernährungswissenschaftlerin Christina Steinbach und Dirk Hildebrand den populärsten Ernährungsmythen auf den Grund: Was bringen Nahrungsergänzungsmittel wirklich und warum reicht manchmal schon ein Blick auf den eigenen Speiseplan? Die beiden sprechen über die Bedeutung von Vitamin D, Omega-3, fermentierten Lebensmitteln und die unterschätzte Kraft der Vielfalt auf dem Teller. Sie teilen persönliche Erfahrungen, räumen mit Halbwissen auf und zeigen, wie kleine

Du hast die Bücher gelesen, die Podcasts gehört, kennst dich mit Fructose, biologischer Wertigkeit und Omega-3 aus. Und trotzdem landet auf deinem Teller nicht das, was du eigentlich weißt.Dann liegt es sicher daran, dass du es nicht genug willst? Nein. In dieser Folge erklärt Milena, warum sie den Satz „Wer etwas wirklich will, der schafft es auch" nicht mehr hören kann und was dich wirklich ausbremst. Die Lösung ist übrigens nicht noch ein Tipp. Eher das Gegenteil. Wenn du das Gefühl hast, so

Ketchup ist für uns eine rote Tomatensauce, doch seine Geschichte beginnt wahrscheinlich mit fermentiertem Fisch. Der Name lässt sich auf südchinesische Wörter für eine würzige Fischlake zurückführen. Über den Handel wanderte er durch Südostasien und vermutlich über den malaiischen Sprachraum nach Europa. Im indonesischen „Kecap Manis“ ist diese sprachliche Verwandtschaft bis heute hörbar. Britische Küchen übernahmen jedoch nicht einfach das asiatische Rezept. Sie stellten eigene Ketchups aus

Die Homöopathie ist ja oft dem Vorwurf ausgesetzt, dass nichts bewiesen wäre oder dass man keinen Nachweis ihrer Wirksamkeit habe.Aber so ganz stimmt das nicht: es gibt durchaus Fälle, in denen Messwerte zumindest sehr stark nahelegen, dass Homöopathie wirkt. Von einem solchen Fall berichtet Dr. Sybille Freund heute im Gespräch mit Volker Pietzsch. Und aufmerksame Podcast-Hörer wissen ja: evidenzbasierte Medizin ist nicht nur die die auf Studien beruht, sondern genauso die der praktischen

In dieser Episode spricht Dr. Claudia Nichterl mit Regina Brecht, die mit beeindruckender Lebensfreude zeigt, dass es nie zu spät ist, mutige Schritte zu wagen. Die beiden tauchen ein in ihre inspirierende Reise: vom Konzernjob zur Psychologie, vom Neuanfang nach Schicksalsschlägen bis hin zum Umzug nach Cornwall mit 67 und dem Aufbau eines neuen Herzensprojekts.Gemeinsam reflektieren die zwei Frauen, wie Herausforderungen Türen öffnen, warum Neugier ein Lebenselixier ist und wie integrative

In dieser besonderen Folge teilt meine Kundin Isabelle ihre persönliche Hero Story. Wie sie emotionales Essen abgelegt hat und zum ersten Mal erlebt hat, dass sie ein Foto von sich ansieht und sich denkt "ich bin schön". Außerdem: Wie sie es geschafft hat, ihre Bedürfnisse und sich selbst ernst zu nehmen, anstatt ständig über eigene Grenzen zu gehen, um sich dann mit Essen zu beruhigen.Gänsehaut !! Instagram: @cornelia_fiechtlJetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings ProgrammWebsite Food

Eine chronische Nierenerkrankung wird häufig erst entdeckt, wenn bereits ein Teil der Nierenfunktion verlorengegangen ist. Bei seltenen Nierenerkrankungen kommt hinzu, dass Beschwerden oft unspezifisch sind und viele Betroffene einen langen Weg bis zur richtigen Diagnose hinter sich haben. Prof. Dr. Oliver Gross beschäftigt sich seit vielen Jahren mit genau diesen Erkrankungen. Im Gespräch erklärt er, warum genetische Ursachen häufiger sind, als viele vermuten. Es geht aber auch um die Entwicklung

Tagsüber hast du dich im Griff, abends geht es mit dir durch? Bei Frauen ab 40 steckt oft Ghrelin dahinter, das Hormon, das deinen Hunger meldet. Morgens ein Kaffee, mittags ein Salat, und am Nachmittag bist du eigentlich ganz zufrieden mit dir. Dann stehst du um halb sieben in der Küche, kochst für die Familie, und bevor das Essen auf dem Tisch steht, hast du schon ein Stück Brot, die Nudeln vom Probieren und den Käserand gegessen. Später auf dem Sofa kommt die Schokolade. Und der Geda...

Muhen, Schülerstimmen und jede Menge Fragen: Bei Familie Hacheneier in Hamm wird der Kuhstall regelmäßig zum Klassenzimmer. Von der Grundschule bis zum Abitur kommen Schulklassen auf den Hof, um Landwirtschaft selbst zu entdecken und zu erleben.
Lorena Hacheneier erzählt, was die Schülerinnen und Schüler bei ihren Hofbesuchen erleben, welche Fragen sie stellen und warum es einen Unterschied macht, ob man Landwirtschaft nur im Unterricht bespricht oder direkt auf einem Bauernhof erlebt. Sie gibt

Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen, Blähbauch und Co. kicken im Büro immer nochmal anders. Gerade wenn man mit Intoleranzen oder Reizdarm zu kämpfen hat, kann der Arbeitsalltag auf vielen Ebenen noch stressiger werden und einige Ängste entstehen lassen. Deshalb schauen wir uns in dieser Folge das Thema mal genauer an.In dieser Folge erfährst du:Warum die Verdauung im Büroalltag leiden kannWorauf du in der Vorbereitung achten kannstTipps für den BüroalltagSOS-Tipps bei Durchfall und