Ángeles empezó a correr a los 42 años, sin estructura, sin planificación, entrenando "a lo que apetecía ese día" . Se autoexigía sin descanso, corría siempre al límite, no sabía qué era la Zona 2 y llegó a un punto de estancamiento total. "Por mucho que entrene, nunca voy a mejorar" pensaba. Sufría en cada entreno y llegaba cansada hasta a las carreras.En Estrategas, empezó a entrenar con planificación real y control del pulso . Nada de improvisar la tarde antes. Entendió que el cuerpo no rinde

Bas Stigter ging zondag bij de Berlijn Marathon mee met de wereldrecordpoging van Tigst Assefa. Het resultaat: een gigantische strijd onderweg, 2.14.20, een nieuw nationaal record 40+, een mooi verhaal en een maar wat trotse vader.Ze schuiven samen aan voor een pure aflevering. Eerlijk over de donkere kanten en de verslavingen, het leven als een non en het kwijtraken van het libido, en ook open over de nieuwe doelen in de toekomst.Vader en zoon begrijpen elkaar, hebben aan één blik

☕ Ihr mögt den lauf.tisch? Dann freuen wir uns über einen Kaffee! Keine Verpflichtung, keine Extras – einfach ein Danke. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ko-fi.com/lauftisch⁠Buonasera aus der Toskana! Chris meldet sich vom Bett seiner Ferienwohnung – zwischen Dornenbüschen, Traktoren auf Überholspur und einer zickigen Achillessehne. Carsten hat dafür zwei völlig unterschiedliche Abenteuer im Gepäck: 100 Runden Everesting am eigenen Hausberg und 50 Kilometer Megamarsch durch Bern. Und ganz am Schluss gibt's ein

夜の競技場に行くと、マラソンを控えたランナーたちがインターバルに励んでいます。1000mを5本、最後の1本が終わると芝生に大の字。あの「出し切った」感覚は、本当に気持ちのいいものです。でも、それでマラソンの練習をやった気になっていないでしょうか。今回は、以前お話しした「なぜオールアウトしてはいけないのか」の続きであり、作り直しです。では、どこで出し切ればいいのか。マラソンなら、それは35kmから先です。スピードはどう磨けばいいのか。有酸素と無酸素、解糖系とATP-CP系というエネルギーの仕組みから整理し、完全回復のレペティション、坂ダッシュ、そしてマリウス・バッケンが勧める45/15が、なぜ疲れを残さずに閾値の上を稼げるのかを話します。マラソンに解糖系のきつい練習は必要なのか、流しならいいのか、どのくらいの頻度で入れればいいのか。夏は800m、冬はマラソンという私自身の実感も交えています。次のポイント練習に向かうお供に、ぜひお聴きください。マラソンランナーには、ロング走の最後にそのまま45/15を10〜15本つなげる「コンビネーションラン」もおすすめです。実際にやってみた回はこちら。▶

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In February 2026, I ran 2:11:49 at the Seville Marathon. Now, 22 weeks out from Seville 2027, I'm going after a lifetime ambition: breaking 2:10 for the first time.The starting point isn't ideal. A new addition to the family meant a light summer of training, so before writing a single session, we went to the Sport Physiology Hub at Cardiff Met to find out exactly where my physiology stands right now.In this episode, we go through that lab data in detail and show how it becomes the blueprint

▶︎今回のトーク内容R-bies presents「JOG JOG CAST」10月はオクトーバー・ラン＆ウォーク月間として毎週月曜日と木曜日に特別配信を行います。配信では「みんなでギネス世界記録™に挑戦！」企画の参加人数とランの部のランキングTOP10を発表します。参加方法や概要はこちらから↓https://sportsnet-id.jp/pj/october2026 今年のオクトーバー・ランでは、新イベント「月間走行日数チャレンジ」が登場！「イージー」、「ノーマル」、「ハード」、「鬼モード」の4つのステージが用意されています。さらに達成者にはスターバックス

The UCI World Championships in Montreal delivered two unforgettable road races as Demi Vollering claimed the women’s rainbow jersey and Brandon McNulty launched a massive 33 km solo move to win the men’s title. We break down the biggest attacks, crashes, tactics, brutal Montreal climbs, USA teamwork and the impact of racing without radios before shifting to fall race prep: Tyler enters his Chicago Marathon taper with a 3:20–3:25 goal, while Bryan prepares for his first HYROX doubles race with

Max Verstappen da Red Bull conquistou sua primeira vitória na temporada de 2026, no GP do Bahrein na Malásia, após 15 GPs de jejum. Kimi Antonelli, líder do campeonato, ficou em segundo e Lewis Hamilton completou o pódio. O brasileiro Gabriel Bortoleto ficou em 18º.No Paddock #126, analisamos os principais acontecimentos da corrida, os destaques e as polêmicas que movimentaram o fim de semana.

To Listen to the whole episode and many more Patreon only episodes, sign up to our Patreon at the link below.SIGN UP TO OUR PATREON TODAY: www.patreon.com/forthekudos This episode begins with Jimmy providing his review of the Grand Final (he didn’t watch it) and what he thought of Kylie (didn’t see it either). A brief discussion on urban planning provides a segue into training weeks and a discussion around different pacing strategies for a marathon. Both gentlemen are pleased with their respective

Find your next running shoe on the Supwell app, home of the best shoe deals: https://apps.apple.com/us/app/supwell/id6753905424Here was my experience at the 2026 Berlin Marathon!0:00 Intro0:15 Driving North Through Germany2:00 Dinner in Leipzig3:45 Arriving in Berlin7:45 Shakeout Run14:30 Victory Column17:30 Post-Run Refuel19:20 Expo27:00 Flagship Adidas Store31:00 Lunch32:43 Adidas Brand Hub34:12 Reflections41:00 Pre-Race Dinner42:00 Race Morning54:00 Warm Up59:50 Post-Race Vibes1:01:20 Post-Race

Find your next running shoe on the Supwell app, home of the best shoe deals: https://apps.apple.com/us/app/supwell/id6753905424Here are my thoughts on the Adidas Pro Evo 3.Thanks for watching! Here's how you can support the channel.1. Join my app to take your training to the next level. Buy/sell/trade running shoes and swap training and shoe advice with fellow hobby joggers: https://apps.apple.com/us/app/supwell/id6753905424 2. Buy your new shoes, running gear and fuel through my Running

Supported by new-HALE, Neo Direction.※リモート収録のため音声聞きずらくなっております。・夏はあっという間・スペイン815kmグラベルバイクレース・砂漠44℃・モッチーのグラベルバイク・コルシカ島「GR20」ツアー・ナポレオンとコロンブス・険しい岩稜帯・EASTWINDもコルシカ島に　・5kg減・TJAR無補給・質問コーナー・「自分を色に例えるなら何色ですか？」・「やっている事とは正反対で常にニコニコ穏やかなイメージ。年齢と共に？ギラギラ期はありましたか？」・「世界の山々に登ってみたいと思いますか？」

ゲスト回です‼️‼️‼️『轍をゆくヒト』成瀬さんとお話した過去のエピソードも、この際一緒に聴いちゃいましょう！▶︎がんばらないトレラン「健康で楽しく。だけど本気」オンラインチームのメンバーを募集中ですレベルを問わず、目標のある方を応援しています！詳細はこちら、白川ゆうと公式LINE🍙https://lin.ee/g3d1KCK▶︎質問箱どんな事でも、いただけたらありがたいですhttps://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6▶︎オンラインカウンセリングhttps://rungry.base.shop/items/58454798

We chat through our own personal experiences around the culture of disordered eating in endurance sports. If you or someone you know is struggling with disordered eating the Canadian Mental Health association can help. https://alberta.cmha.ca/eating-disorders/

Dans cette nouvelle conversation, je reçois Athénaïs Boucly et Benoît Pairot de Fontenay de La Clinique Du Coureur. Athénaïs est membre du projet 0 to 100 et commence tout juste le trail. Cet été, elle a accroché son tout premier dossard lors de la semaine de l’UTMB. L’objectif final : c’est la CCC 100 km en Août 2027. Merci au soutien de La Clinique Du Coureur pour cet épisode.Pour suivre l’actualité du PC Course, rendez-vous sur le compte Instagram : pc.courseLe PC Course est un podcast imaginé et

Manne har blivit bergtagen i Schweiz med Sindre Buraas och Majken Skärvad som är denna veckas gäster.  2.56-löparen på maraton och den tidigare landslagsspelaren i handboll, Majken, har blott 25 år gammal blivit en stor löpinspiratör i sin podd och i sociala medier. Hur har hon blivit så bra? Kan man köpa aktier i henne? Hur hjälpte löpningen henne ur ätstörningar? Sindre Buraas har sprungit 13.11 på 5000 meter och är nu både trailultraman och 2.16-aspirant på maraton. Han har upplevt en tung period

❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架！https://www.books.com.tw/products/0011025031這集我們邀請到「最速士官」趙宥瑞。從彰化縣運 5000 公尺、10000 公尺雙料金牌，到全運會男子馬拉松銅牌，他一步步把自己推向更高的舞台。但在成為實業團跑者之前，宥瑞曾是服役六年的職業軍人。他放棄穩定軍職，甚至退伍前才剛加薪，他仍選擇離開營區，因為不想多年後才後悔，沒有趁著年輕拚一次。宥瑞從小就喜歡跑步，但就讀的國中沒有田徑隊，他就自己請教跑得快的學長、詢問課表自主訓練；進入部隊後，即使演訓、勤務壓縮時間，他依然想辦法完成訓練，甚至讓原本不理解的同袍慢慢跟著一起跑。退伍後，他加入實業團，開始更完整的一日兩練，也把軍中養成的紀律帶進跑者生活。這集我們和宥瑞聊聊軍旅六年的訓練方式、退伍抉擇、加入實業團後的改變，以及接下來的台北馬目標。當穩定與夢想只能選一邊，他想看看自己究竟能跑到哪裡。- 官方 Facebook 粉絲團 &