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Mit Hashimoto zum Traumkörper – Interview mit Berttina.In dieser Folge spreche ich mit Bettina darüber, wie sie es trotz Hashimoto geschafft hat, Muskelmasse aufzubauen, ihren Körper zu definieren und sich endlich wieder wohlzufühlen. Wir sprechen über Training, Ernährung, Mindset – und warum Hashimoto kein Grund ist, aufzugeben, sondern erst recht loszugehen. Pure Inspiration für alle Frauen, die trotz hormoneller Herausforderungen stark, gesund und sexy werden wollen.Bettina auf Instragram &

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Sportbegeisterte, Schmerzgeplagte und Recovery-Fans besonders relevant ist: Massagepistolen – und im Speziellen die Theragun.Ist sie nur ein teures Gadget oder steckt tatsächlich mehr dahinter?Er beleuchtet die Vorteile und Grenzen der Theragun aus eigener Erfahrung – sowohl im Selbsttest als auch in der Anwendung mit über 450 Klienten. Dabei geht es um konkrete Fragen wie:✅ Wann lohnt sich die Anschaffung einer Theragun wirklich? ✅

Warum nehmen so viele Frauen nach dem Abnehmen wieder zu? In dieser Folge erfährst du, wie du den Jojo-Effekt vermeidest und dein Wunschgewicht endlich dauerhaft hältst – ohne Diätstress oder Verzicht.Kostenfreies Erstgespräch: www.danielvandenboom.de

In dieser Folge gehe ich einer Frage auf den Grund, die mir in so vielen Podcasts, Ratgebern und Webinaren begegnet: Gibt es das eine Heilmittel, das wirklich hilft – körperlich und seelisch? Ich starte mit schlechter Laune in den Tag und mache den Selbsttest. Was passiert, wenn ich das umsetze, was angeblich überall funktioniert?

Krafttraining ist wichtig und sorgt nicht nur für einen gesunden Körper, aber auch gleichzeitig für eine straffe und wohlproportionierte Figur. Entscheidend ist am Ende besonders, wie intensiv wir trainieren. In dieser Folge erfährst du, wie viel Belastung beim Training wirklich nötig ist, damit du deine Ziele erreichst.

„Ich bin halt nicht sportlich …“Diesen Satz höre ich oft – und genau diese Menschen sind mir besonders wichtig! In dieser Folge erzähle ich Dir, warum ich so gerne mit Einsteigern und vermeintlich „untalentierten“ Menschen arbeite, wie groß ihr Entwicklungspotenzial ist und warum genau Du vielleicht schon bald zu den Erfolgreichen gehören könntest – wenn Du dranbleibst.

Let's talk about...Zyklus & die einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus.In dieser Folge schauen wir mal genauer auf die erste Zyklushälfte. Was passiert in meinem Körper? Wie trainiere ich am besten, um das Maximum aus mir rauszuholen? Was sollte ich beachten und wie ernähre ich mich optimal in dieser Phase, um meinen Körper zu unterstützen und bestens zu pushen? Antworten gibt es in dieser Folge! Blondie Power - Leb’ Deinen Zyklus Female Performance - Zyklusorientiertes Training und Ernährung Was

🎙️ Longevity - Wenn dann richtigLongevity ist das Trendwort unserer Zeit und doch haben viele völlig vergessen, worum es dabei eigentlich geht.In dieser Folge geht Daniel Schoon der Frage nach, was gesunde Langlebigkeit wirklich bedeutet jenseits von Biohacking, Daten und Wundermitteln.Warum die größten Longevity Maßnahmen nicht im Labor stehen, sondern in deinem Kalender.Warum „Genug“ manchmal die ehrlichste Form von Fortschritt ist.Und warum unsere Großeltern vielleicht schon längst das gelebt

Es ist eine Qual: Du isst wenig aber trotzdem nimmst du nicht ab. Das macht doch eigentlich keinen Sinn, oder? Tatsächlich macht es absolut Sinn. Viele Menschen fühlen sich so als wären sie auf Diät, weil sie kleine Portionen essen, aber die Waage stagniert. Das liegt daran, weil es beim Abnehmen nicht nur darum geht, wenig zu essen. Worum es wirklich geht, und wie du auch mit Spaghetti Bolognese abnehmen kannst, lernst du in dieser Episode. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.j...

Eine Polyneuropathie (PNP) ist eine häufige Erkrankung des Nervensystems. Etwa 2,4-10% in der Gesamtbevölkerung sind davon betroffen. Die Erkrankung ist vor allem bei älteren Menschen und Diabetikern weit verbreitet. Man geht sogar davon aus, dass ca. 20-40 % der Diabetiker an einer PNP erkranken. - Was aber genau ist eine PNP? - Welche Ursachen für die Entwicklung einer PNP sind bekannt? - Welche Therapien kommen in Frage? - Was können Betroffene selbst tun? Was sollte vermieden werden? -

Moooin Flakeys. Heute gehts mal um ein Thema, wo sich die meisten relativ wenig Gedanken drüber machen. Deshalb, nehmt es euch gern an und hört in die neue Folge rein. LG Heeenre & Tooome

Viele glauben, dass man für echten Muskelaufbau einfach „mehr essen“ muss. Doch was, wenn genau das dein größter Fehler ist?In dieser Episode decke ich die Wahrheit hinter dem klassischen Bulking auf – warum du dadurch nicht nur deine Optik, sondern auch deine Gesundheit ruinierst.  Du erfährst, wie extremes Essen deinen Körper langfristig sabotiert, welche psychischen Fallen dahinterstecken und wie du stattdessen wirklich nachhaltig Muskulatur aufbaust – ohne Fett und Frust.Ein Muss für

Du machst alles „richtig“ – du trainierst, isst bewusst, hältst durch.Und trotzdem verändert sich dein Körper.Willkommen in den Wechseljahren – der Phase, in der Disziplin allein nicht mehr funktioniert, weil sich die Spielregeln verändert haben.Dein Stoffwechsel reagiert anders. Muskeln bauen sich langsamer auf. Fett wird hartnäckiger.Aber das bedeutet nicht, dass du versagt hast – sondern, dass dein Körper neu programmiert werden will.In dieser Folge erfährst du:💡 Was du ab heute lieber sein

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über den Einfluss von Kältetherapie auf die VO₂max und ob regelmäßige Kälteexposition tatsächlich die Ausdauerleistung verbessern kann. Sie beleuchten aktuelle Studien, erklären physiologische Mechanismen und klären, ob der Hype um Eisbäder als Performance-Booster wirklich gerechtfertigt ist. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen"

Wir leben im Zeitalter des Überflusses, überall gibt es Essen, Supplements und Energy-Drinks. Und trotzdem fühlen sich viele von uns ständig müde, leer und ausgebrannt. Woran liegt das? Ganz einfach: Wir haben die Verbindung zu unseren inneren Energiequellen verloren. Dauerstress, hormonelles Chaos und Schlafmangel bringen unser System aus dem Gleichgewicht. Die Energie, die wir zuführen, können wir gar nicht richtig nutzen. Studien zeigen: Chronischer Stress stört unsere Hormonachse und

In dieser Folge nehme ich euch wieder ganz privat mit. Ein Live-Update, was sich gerade bei mir tut. Ich erzähle, wie ich mit der Zunahme umgehe, wie meine Ernährung jetzt aussieht und was sich körperlich und mental verändert. Außerdem plaudere ich ein bisschen über meine neuen sportlichen Ziele, den ganzen Wirbel hinter den Kulissen und beantworte eure Fragen aus dem Q&A-Sticker 🫶🏼Eine Talkfolge - ohne Filter, dafür mit ganz viel Realtalk über die Zeit nach der Bühne.

Telegram Gruppe für Fitness Club: HIER KLICKENEure Fragen zu meinem Side Hustle - ich beantworte transparent und ehrlich wie ich Kurzzeitvermietungen handhabe.

Thomas und Wolfgang sprechen über zwei aktuelle Buchempfehlungen von Thomas, effektives Streiten und was passiert, wenn KI halluziniert – und das 440.000 kostet. Außerdem geht es um das Thema Dehnen aus Sicht von Therapie und Training, warum Stretching im Warm-up selten sinnvoll ist, wie Schutzspannung entsteht und gelöst werden kann – und warum der Himmel blau und Pumas gefährlich sind.a

Thomas und Wolfgang sprechen über die unterschiedlichen Charaktere bei Mario Kart, was beim Start des Laufen bzw. Joggen wirklich limitiert und wie Akupressur dabei unterstützen kann. Außerdem geht es um Hochspannungsleitungen – und Thomas’ Weg zum Halbmarathon.