In dieser Episode teilt Mark, Geschäftsführer der Heim-Element GmbH, seine transformative Reise mit Personal Trainer David. Mark suchte vor sechs Monaten professionelle Unterstützung, um seinen stressigen Lebensstil und Gewichtsprobleme zu bewältigen. Durch maßgeschneiderte Trainingspläne und Ernährungsumstellungen hat er bereits über 20 Kilo verloren und seine Energie gesteigert. 💪 Reinhören lohnt sich!Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem Körper wohlfühlst, dann melde

Immer wieder lassen sich schlaue Köpfe interessante Dinge einfallen, um neue Trends zu setzen oder wie im Sport, die Menschen mit falschen Versprechen zu mehr Bewegung zu motivieren. Eine solche Idee verbirgt sich möglicherweise auch hinter dem Begriff Mikrotraining...Dabei soll innerhalb eines 5 bis 10-minütigen, kurzen aber intensiven Workouts, der ganze Körper mal so richtig in Wallung gebracht werden. Mehrere dieser kleinen Trainingseinheiten über die Woche verteilt, ersetzen zwar kein

Wie du mit intuitiver Ernährung, Training das dir wirklich Freude bereitet und mit den richtigen Routinen deine Fitness Ziele so stressfrei wie noch nie erreichst. Das alles ohne Jojo-Effekt! Viel Freude beim Hören und Mitschreiben. 💌Anmeldung 4 Wochen Reset: https://lena-niedermair.com Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de

Uffff Episode 38 enthält irgendwie so viel!Ich spreche darúber, wie man es sich einfacher machen kann, mehr Wasser zu trinken und plaudere aus dem Nähtäschchen, wie ich jahrelang geraucht habe und wie das so war damals.Ich gehe auf die gróssten Fehler ein, die die meisten Frauen machen beim Diäten und wie man mit gewissen Mindsethürden umgehen soll, wenn es eben zbsp mal nicht weitergeht.Es geht um Erwartungsmanagement, wie man planen soll und warum es okay ist, wenn nicht immer alles perfekt

In dieser Folge sprechen wir über die Glückstour; eine einzigartige Hilfsaktion, die Herzen bewegt und Menschen zusammenbringt.

In der Episode unterhält sich Nadine Ezerex mit ihrer Schwester Diana Ezerex - der ersten externen Co-Host des Podcasts - über geschlechterspezifische Trainingspläne, Gender-Data-Gap und dem 'Trainieren nach Gefühl'. Dabei sprechen sie auch über zyklusbasiertes Training und die Gefahr von zu niedrigen Körperfettanteilen (KFA).Disclaimer: Im Podcast wird über den Verlust der weiblichen Periode aufgrund eines zu niedrigen KFAs gesprochen. Die Hosts warnen ausdrücklich vor einem Nacheifern...

In dieser Gastfolge sprechen wir mit Timo Kinzinger über die klassischsten Ausreden von Nicht-Trainierenden.Hier gehts zu Timos Socials: Podcast: https://open.spotify.com/show/4Xhag8vteJGvP2LGiIlCTU?si=BuJN6L8ATC6ueftq9zY7gQ Website: https://www.timokinzinger.de/

Was benötigt es, um mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren?Was muss ich beachten? Was kann ich falsch machen? All das erkläre ich heute - und nächstes Mal die besten Übungen, die du machen kannst. Viel Spaß! Shownotes 📌 Mit oder ohne Gewichten trainieren – was ist besser? https://joshua-gerstel.de/folge-8-mit-oder-ohne-gewichten-trainieren-was-ist-besser/ 📌 Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/

Mehr Zeit für Familie, Freunde und Hobbies und das als Inhaber eines Studios ohne das der Betrieb darunter leidet. Genau das kann mit maximal 10 Schritten erreicht werden. Und das ohne schlechtes Gewissen "überflüssig" zu sein. In dieser Folge verraten wir Dir die 10 Schritte und was es für Vorteile hat vom Studioinhaber zum Fitness- und Gesundheitsunternehmer zu werden.

In dieser Folge des Reps & Real Talk Podcasts sprechen Wolves Coach David und Head Coach Lazar über Star Wars, die USA-Reise von David und CrossFit-Boxen in den USA. Sie diskutieren die Star Wars Serie 'The Acolyte', die Veröffentlichungen von Disney, und Davids Begeisterung für das Star Wars Universum. David teilt auch seine Erfahrungen und Eindrücke von seiner Reise in die USA, einschließlich der hohen Lebenshaltungskosten und sportlichen Aktivitäten. Zudem berichtet er von seinen Besuchen in

In dieser Episode sprechen wir mit Sarah über Ihre Arbeit bei der Bundeswehr und die Vereinbarkeit mit einer Wettkampf-Vorbereitung im Bodybuilding.Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Sarah auf Instagram: https://www.instagram.com/sarah.gbrl.fitness/ Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/ Werbung Unterstützt uns mit eurem Einkauf mit dem Code "Mara" oder "Lena" -

In dieser Folge enthülle ich, was Coaching wirklich bedeutet, wie ich meinen Weg in diese faszinierende Welt gefunden habe und welche Methoden ich anwende, um meinen Klienten zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Tauchen Sie ein in meine persönliche Geschichte und erfahren Sie, was Coaching für mich so besonders macht. Instagram: @seher.fitspirated

In dieser Episode sprechen wir gemeinsam über die New York Pro. Dabei kommen wir auf das Duell Urs Kalecinski und Ramon Dino zu sprechen. Viel Spaß!

Send us a Text Message.Das menschliche Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Menschen, indem es bei der Verdauung von Nahrungsmitteln hilft und das Immunsystem reguliert. Es gibt noch viel Forschungsbedarf, aber Studien zeigen, dass die Supplementierung von Probiotika bei Sportlern vorteilhaft sein kann. Eine natürliche Möglichkeit, das Mikrobiom zu unterstützen, ist der Verzehr von Ballaststoffen und fermentierten Lebensmitteln wie Kefir und Sauerkraut.TakeawaysDas...

Erinner dich mal an deine CrossFit Anfänge zurück: CrossFit war für dich in erster Linie Spaß, Freude & körperliche Ertüchtigung. Aber je länger du dabei bist, desto mehr entwickelst du eine eigene "CrossFit Persönlichkeit". Und don't get me wrong: das ist auch mega geil. Denn dadurch entsteht Community & Zugehörigkeit. Allerdings musst du aufpassen, dass du dich nicht zu sehr daran bindest. Denn wenn es dann mal nicht so läuft, es keine PRs regnet oder du dich verletzt, dann

Heute tausche ich mich mit der guten Anni aus. Sie ist ebenfalls Coach und zwar hauptsächlich im mentalen Bereich. Wir kombinieren mentale und physische Stärke und das Ergebnis ist ein interessantes Gespräch zweier Coaches aus unterschiedlichen Bereichen. Viel Spaß beim Zuhören und inspirieren lassen.Anni Insta: @anni.lifecoach

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In dieser Folge sprechen Dennis und Julian über Ernährungstrends wie "If it fits your macros" und wann die richtige Tageszeit für welches Lebensmittel ist um langfristig fitter und leistungsfähiger zu sein. Du erfährst alles über die Relevanz von Protein dazu und warum weniger Kalorien als benötigt, nicht per se zum Abnehmen führt. Hast du Fragen zur Folge oder möchtest uns einfach nur Hallo sagen? Schreib uns doch auf Instagram: Julian: https://www.instagram.com/coach.julian/ Dennis: