Jupp gewinnt das Velorace in Dresden! Mit einer Taktischen Raffinesse konnte er sich alleine gegen dominante Teams durchsetzen. Wie das im Detail aussah und alle Zahlen Daten Fakten die zu Jupps sieg führten, erzählt Jupp seinem Bewundere Vitsi. Außerdem hat Jupp zum 6 Jährigen Jubiläum ein Fahrer - Quiz für Vitsi Vorbereitet. Kennt Vitsi seine eigenen Fahrer wirklich gut? Wer ist in der Grundschule 2 mal durch die Fahrradprüfung gefallen und wer fährt Ferrari? Das alles und noch viel mehr erfahrt

In dieser Episode erfährst du, warum Biohacking mehr ist als kalte Duschen und Blaulichtfilter – und wie du deine Gesundheit wirklich gezielt beeinflussen kannst.Zu Gast ist DDr. Dietmar Rösler, Arzt für Allgemeinmedizin, Sport- und Orthomolekularmedizin, Biohacker aus Überzeugung und Leiter des Instituts INUMED in Wien. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Biohacking wirklich leisten kann – und wo es aufhört, sinnvoll zu sein. 🔍 Das erwartet dich in dieser Folge: ✔ Was Biohacking eigentlich

Jakob erzählt uns wie er als Veganer die Welt bereist und es schafft immer satt zu werden, was Erziehung dabei für eine Rolle spielt, welches Obst man zum ablöschen von scharfem Essen zu sich nehmen sollte und warum man in manchen Kulturen immer ein Zwiebel dabei hat.

Eine Koloskopie klingt für viele nach Horror-Szenario – unangenehm, peinlich, am liebsten verdrängen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Erfahrung: von den Ängsten vor der Untersuchung, über die richtige Vorbereitung bis hin zu den überraschenden Körperreaktionen danach (+2 Kilo ohne anders zu essen!).Du erfährst: - Warum die Angst davor oft schlimmer ist als die Untersuchung selbst - Wie du dich optimal vorbereiten kannst - Welche Reaktionen nach einer Koloskopie normal sind -

In dieser Folge erfährst du, was deinen Blutzuckerspiegel steigen lässt, welche Folgen hohe Werte haben können und wie Insulin dabei eingreift. Wir sprechen darüber, wie Krafttraining Typ-2-Diabetes positiv beeinflusst, warum der glykämische Index nicht immer hält, was er verspricht, und ob Blutzuckerschwankungen wirklich Heißhunger auslösen.

Andreas Tuffentsammer wurde 2011 als jüngster Sternekoch Deutschlands im Restaurant „Ole Deele“ bei Hannover bekannt. Heute hat er sich mit seiner Gastro-Beratung einen Namen gemacht und gemeinsam mit ausgewählten Partnern auch selbst erfolgreiche Geschäftsideen entwickelt, darunter die Restaurantkette „Beets&Roots“, die schnelles, gesundes und geschmackvolles Essen anbietet. Nun arbeitet Andreas an einer Plattform namens „Restaurant Hero“, auf der er Podcasts mit Persönlichkeiten aus der

Gesunde Ernährung ist kein Luxus – sie kann Leben verlängern und sogar retten. Doch wie navigiert man durch den Dschungel widersprüchlicher Ernährungstrends? In dieser Folge gibt die renommierte Epidemiologin Dr. Karin Michels wissenschaftlich fundierte Antworten. Sie stellt ihr neues Buch „Die Ernährungsgerade“ vor und erklärt, wie wir mit klaren, evidenzbasierten Strategien Krankheiten vorbeugen und unsere Gesundheit stärken können – frei von Hypes und Fehlinformationen.

Du isst, obwohl du längst satt bist. Du snackst, obwohl du keinen Hunger hast. Du fühlst Dich danach nur voll, träge und hast ein ultra schlechtes Gewissen?Dann ist diese Folge für dich. Wir klären: Warum du nicht zu viel isst, sondern am falschen Punkt Wieso echtes Sattsein kein Zufall ist, sondern erlernbar Wie du den Unterschied spürst zwischen „noch was rein“ und „jetzt ist gut“ Und warum genießen nichts mit überfressen zu tun hat Außerdem wartet eine RIESEN Überraschung auf Dich! Sowas gabs

Selbstfürsorge – mehr als Smoothies & Schaumbad?„Du musst einfach mal besser auf dich achten.“ Na klar. Zwischen 42 Tabs im Kopf, drei offenen To-do-Listen und dem ganz normalen Alltagschaos klingt das nach einem schlechten Witz. In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge – aber nicht im Pinterest-Style. Sondern ehrlich. Direkt. Und auch ein bisschen unbequem: Was bedeutet es eigentlich, gut für sich selbst zu sorgen – jenseits von Grüntee und Journaling? Warum fällt es Frauen oft

Wir sprechen über verschiedene Modell von Einwegbechern, wann wir selbst diese nutzen und wann nicht. Außerdem über die Verpflegung auf Wanderungen und wie sinnvoll das Kalorienzählen dabei ist.Wie immer wünschen wir Euch viel Spaß beim Zuhören! Nicole & Andreas PS: Feedback & Wünsche gerne an: arnold.haelt.nach@gmail.com

Vom OMR-Podcast-Studio ins Powerbrains-Quiz: Philipp Westermeyer, Gründer des OMR-Festivals und Host des OMR-Podcasts, wechselt während der heutigen Folge ausnahmsweise die Seiten in seinem „Wohnzimmer“. Schafft er es, beim Sporternährungsquiz mehr Punkte zu sammeln als Klimmzüge beim letzten Duell mit Kai Pflaume? Verbrennt man beim Gehen und Laufen wirklich gleich viel Energie? Wie viele Ballaststoffe stecken in 100 g Haferflocken? Philipp hat die deutsche Digital- und Marketingwelt geprägt wie

Send us a text Mit dem studierten Mediziner und Psycholgen Dr. Robin Halioua sprechen wir über das spannende Thema der "Essstörungen im Sport". Wie ist die Prävalenz von Essstörungen bei Sportler:innen im Vergleich zur Normalbevölkerung? Warum treten Essstörungen so häufiger bei Frauen auf?Ab wann spricht man von einer Essstörung oder 'nur' von einem ungesunden Umgang mit Ernährung?Warum das Thema Ernährung im Sport so wichtig?Was hat das sportliche Umfeld für Auswirkungen auf die Entste...

Kennst du das? Tagsüber bist du voll im Business-Modus, vergisst manchmal zu essen – und abends sitzt du plötzlich vorm Kühlschrank und kannst kaum aufhören zu essen. Danach fühlst du dich schuldig und denkst: „Mir fehlt einfach die Disziplin.“ In dieser Folge räume ich mit den drei größten Missverständnissen über Heißhunger auf. Anhand echter Erfahrungen von Kundinnen zeige ich dir: warum Heißhunger kein Zeichen von Schwäche ist, was dein Nervensystem und deine Nährstoffversorgung damit zu tun

Im neuen Podcast spreche ich mit Ansgar und Regine Freyberg – besser bekannt als Vegan Rock You 🌱🤘🏼Die beiden sind Kochbuchautoren („Vegan Rock You“), betreiben ein veganes Cateringunternehmen und inspirieren täglich tausende Menschen über ihren Instagram-Kanal. Ansgar ist außerdem Drummer der bekannten Rockband The Bosshoss – und erzählt, wie es dazu kam, dass er mit Arnold Schwarzenegger einen Song aufgenommen hat. Gemeinsam sprechen wir über ihren Weg zum Veganismus, welche Doku dafür

Der Urlaub ist da – Sonne, Strand, gutes Essen… und vielleicht auch der Wunsch, dich endlich mal wieder richtig wohl in deinem Körper zu fühlen. Doch wie bleibt man im Urlaub gesund, ohne ständig an Regeln zu denken oder den Genuss zu verlieren?In dieser Folge verrate ich dir, wie du leichte Routinen und gesunde Gewohnheiten ganz entspannt in deine Ferien integrieren kannst – ohne Diätstress, aber mit viel Lebensfreude und Energie. Perfekt für alle, die sich in ihrer Haut auch im Urlaub richtig

Food Fak(t) live - seid dabei am 9. Oktober in Berlin. Alles Infos dazu findest du hier: http://bit.ly/44HXczb“Hafermilch ist ungesund!”, “Fett macht fett!”, “Zucker ist Gift!”. Diesen oder ähnlichen Aussagen begegnet man ständig im Netz. Vieles davon ist natürlich Quatsch… aber wie kommt man an gute Ernährungstipps? Das fragt Stefan Fak in dieser Folge “Food Fak(t)” Miriam Krug. Miriam ist Ernährungs-Coach und Gründerin von NubyMi. Im Gespräch klärt sie über Ernährungsmythen auf ordnet

Sind wirklich alle Kalorien gleich? 🤷🏼‍♀️ Zählt am Ende nur das Defizit – oder spielt es eine Rolle, was wir essen? 🍔 🍏 In dieser Folge nehmen wir den wohl bekanntesten Begriff der Ernährungswelt unter die Lupe 🔎: die Kalorie. Wir sprechen darüber, ob Kalorienzählen 🧮 wirklich der effektivste Weg zum Abnehmen ist, warum manche Menschen trotz „richtiger“ Kalorienbilanz nicht abnehmen, und ob Kalorien vielleicht sogar die größte Lüge der Diätindustrie sind.Egal ob du Fitness-Fan,

Dass die Zirkulation der Körperflüssigkeiten einer der wichtigsten Bausteine hin zu chronischer Gesundheit ist, haben wir intensiv thematisiert. Die heutige Episode beschäftigt sich mit jemandem, der eine Anwendung entwickelt hat, die dies von außen, mithilfe von Wasser, therapeutisch stimulieren und unterstützen kann.

Vielleicht hast du dir eine – oder sogar zwei Wochen Urlaub gönnen können. Sommer, Sonne, Sonnenschein! Klar, dass man da das Leben in vollen Zügen genießen will. Aber wie kommt man nach einer Zeit voller Cocktails und All-Inclusive-Buffet wieder in seine gesunden Routinen zurück? Dazu liefern dir Daniel und ich in dieser Podcastfolge alles, was du dazu brauchst.

Wir durften schon so viele wunderbare Menschen im Kochcast begrüßen. Ein paar davon haben wir euch für unser Sommer Spezial herausgepickt. In dieser dritten Folge sind Sabine Heinrich und Thomas Anders dran. Beide bringen köstliche Rezepte mit. Sabine Heinrich hat ein Rezept mitgebracht, das sie wirklich liebt. Und zwar das Rezept für PARMIGIANA DI MELANZANE. Thomas Anders hat zwei köstliche Gerichte aus seinem Kochbuch mitgebracht. Und zwar RÖSTI-QUICHE und ROTE-BETE-SPAGHETTI. Learn more