Aufgenommen am 13. November 2024 Wie läuft’s eigentlich mit dem Sport? Simone zieht ehrlich Bilanz und erzählt, wie sich Ernährung und Alltag gerade anfühlen. Die beiden sprechen noch mal übers Geld – denn die Abnehmspritze hat ihren Preis. Außerdem: Verwechseln wir Hunger vielleicht manchmal mit Durst? Vivienne bringt einen eher… sagen wir „kreativen“ Abnehm-Trick ins Spiel, und Simones Mutter hat beim Arztbesuch für einen echten WTF-Moment gesorgt. Zum Schluss wird’s ernst: Was wollen wir unseren

In dieser Episode wird der Jojo-Effekt und seine biologischen Grundlagen diskutiert. Die Hosts erläutern, wie Diäten oft zu metabolischen Anpassungen führen, die den Körper in einen Überlebensmodus versetzen. Sie betonen die Bedeutung von Hunger- und Sättigungshormonen und die typischen Fehler, die Menschen bei Diäten machen. Der Ansatz des Reverse-Dieting wird vorgestellt, um eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen.

Vitsi befindet sich im Urlaub auf Korsika, aber Arbeiten muss er dennoch. Kurz zuvor war nämlich Rad am Ring und das Wattasia Werksteam war zu Gast bei Dextro Energy und fuhr unter der Leitung von den Harnarth Drillingen und Vitsi höchst persönlich das 24 Stunden Rennen. Zwischen Theke vom SCU und Feldbett managte Vitsi noch neben bei sein Team, na gut war jielogen...Unter diesen Link von Dextro Energy erhaltet Ihr 15% mit dem Code:

Sie sind winzig klein – und doch haben sie einen gewaltigen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Langlebigkeit: die Billionen Bakterien, Viren und Pilze in unserem Darm. In dieser Folge tauchen Dr. Slaven Stekovic und Sophie tief in die Welt des Mikrobioms ein. Sie erklären, wie deine Darmflora deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem, deine Stimmung – ja sogar dein Gehirn – beeinflusst.Wie entsteht ein Leaky Gut? Was bewirken kurzkettige Fettsäuren und wie funktioniert die Darm-Hirn-Achse? Und

Food Fak(t) live - seid dabei am 9. Oktober in Berlin. Alles Infos dazu findest du hier: http://bit.ly/44HXczbUpgecycelte Lebensmittel!? Aus Bierresten Brot und Fleischersatz herstellen? So könnte die Zukunft der Lebensmittelindustrie aussehen! Darauf setzt zumindest Tim Gräsing, Bier-Sommelier und Geschäftsführer von ValueGrain. Bei ihm dreht sich alles um das innovative Upcycling von Bier-Treber. Im Gespräch mit Stefan Fak erklärt er, wie aus dem Nebenprodukt einer Bierbrauerei ein flüssiges

Fett ist ungesund, macht dick und verstopft die Arterien – oder etwa doch nicht? 🤔 In dieser Folge räumen wir mit den hartnäckigsten Mythen rund ums Fett auf! Was ist eigentlich der Unterschied zwischen „guten“ und „schlechten“ Fetten? 🥑🥓 Ist Avocado wirklich eine Kalorienbombe? 🧨 Und wie steht es um Kokosöl, Olivenöl & Co.? 🥥🫒 Wir liefern dir die Fakten – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt. Hör rein und finde heraus, warum Fett nicht gleich Fett ist! 🎧

In Folge 4 von Messer und Gabel liefern sich Robert Hentschel und Paulus Schineff erneut ein köstliches Duell am Rost – live aus der Lucifer BBQ-Lounge in Radebeul-West.

Was passiert, wenn man aufhört zu funktionieren und anfängt hinzuhören?Man kann erstaunlich viel aushalten. Ohne dass es jemand merkt. Man spielt Rollen, hält durch, überspielt Müdigkeit mit Disziplin - bis der Körper, die Stimme oder das eigene Gefühl plötzlich nicht mehr mitspielen. Und dann? Dann geht es nicht mehr ums Durchhalten. Sondern darum, zu spüren, was einen wirklich trägt. Und was man loslassen muss, um überhaupt wieder bei sich anzukommen. Hör direkt rein. Mehr Infos zu uns findest

Wir durften schon so viele wunderbare Menschen im Kochcast begrüßen. Ein paar davon haben wir euch für unser Sommer Spezial herausgepickt. In dieser Folge sind Bärbel Schäfer und Marco Schreyl dran. Beide bringen köstliche Rezepte mit. Bärbel Schäfer verrät euch das Rezept für ihren SUPER-SCAMPI-SCHLONZ-SALAT und die köstlichen SPINAT-FETA-TEILCHEN. Marco Schreyl hat den besten KÄSEKUCHEN mitgebracht, der ihm je untergekommen ist. Learn more about your ad choices. Visit

„Warum klappt es einfach nicht mit der Diät?“ Habt ihr euch diese Frage auch schon mal gestellt? Dann kommt in dieser Folge die Antwort! Ernährungswissenschaftler Achim Sam klärt über die häufigsten Fehler beim Abnehmen auf und gibt Tipps, wie wir sie vermeiden können. Im Ernährungsmythos der Woche geht es diesmal um den Käse. Kann der wirklich den Magen schließen? Hört rein und findet es heraus!

In dieser dritten Episode sprech ich mit Daniel Keller über die Fähigkeiten die du brauchst, um im deinem veganen Leben in Fülle zu sein. Ganzheitliche Gesundheit heißt köperlich, mental und finanziell. Check den Link in den Shownotes und hol dir ein Ticket zur Veranstaltung in Salzburg am 27.07.2025.

In dieser Folge räumen Jan und Diana mit der verbreiteten Mindset-Lüge auf, dass erst eine Veränderung im Denken nötig sei, bevor sich Abnehmerfolge einstellen. Stattdessen zeigen sie, wie echte, sichtbare Ergebnisse der Schlüssel sind, die deine Identität, Glaubenssätze und Fähigkeiten nachhaltig verändern. Anhand des Modells der NLP-Pyramide erklären sie, wie Handlungen zu Ergebnissen führen, die wiederum dein Mindset formen – und nicht umgekehrt. Zudem berichten sie von Kundenerfahrungen, ...

Stress ist nicht nur ein Gedanke. Er ist ein körperliches Erlebnis. Und manchmal speichert unser Körper Spannungen, Emotionen und Überforderungen, selbst wenn wir denken: „Eigentlich geht’s mir doch gut.“In dieser Folge spreche ich mit meiner Osteopathin Lena darüber, wie unser Körper Stress verarbeitet – und warum viele Symptome, die scheinbar „aus dem Nichts“ kommen, oft mit unverdauten Erfahrungen, chronischer Anspannung oder innerem Druck zusammenhängen. Wir tauchen ein in Fragen wie: - Was

Heute hört ihr die zweite und letzte Sommerpausenfolge – und diesmal geht’s um Hanna. In einem sehr persönlichen Gespräch mit Zora erzählt sie, wie sie überhaupt zum Kochen gekommen ist, obwohl niemand in ihrer Familie aus der Gastro kommt. Es geht um Hannas Kindheit auf dem Land, kreative Eltern, erste kulinarische Gehversuche – und wie daraus schließlich der Wunsch entstand, Köchin zu werden. Hanna nimmt uns mit durch ihre Ausbildung, spricht offen über schwierige Erfahrungen, gesundheitliche

Dieser Titel ist kein Clickbait - ich lasse LIFE FOOD BALANCE® los. Für immer.Über 3 Jahre Erfahrung. Über 150 glückliche & befreite Frauen. Endlose Erfolgs-Nachrichten.Jetzt lasse ich alles los.In dieser Folge erfährst du, warum ich diese Entscheidung getroffen habe und wie du ein letztes Mal mit mir zusammen arbeiten kannst, um von meinen genialen & erfolgsgekrönten Strategien und Methoden zu profitieren.____🎀nur bis zum 03.08.: alle Masterclasses & Online-Kurse mit bis zu 55% Rabatt

Du spürst, da muss sich etwas ändern? Du funktionierst nur noch, statt wirklich zu leben? Dann ist diese Folge für dich. Ich nehme dich mit nach Mallorca, an einen Ort, an dem echte Veränderung möglich wird. Du erfährst, was dich beim SelfLove Club retreat erwartet, warum es kein Luxus ist, sich Zeit für sich zu nehmen, sondern eine Notwendigkeit.

„Ihre Vorstellungskraft ist Ihre Vorschau auf die kommenden Attraktionen des Lebens.“– Albert Einstein ✨ Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! Heute dreht sich alles um die Kraft deiner Gedanken und wie bewusstes Manifestieren dein Mindset, Essverhalten und deinen Alltag verändern kann. 🌱✨ Mein Gast ist Julia Sahm – Erfolgsautorin, Speakerin und Coach für persönliche Entwicklung. In ihrem neuen Buch „Die Wunderwoche – Manifestieren statt verzichten“ zeigt

In dieser Folge spreche ich mit Teresa und Wilma, den Gründerinnen von AWELLBEING. Sie begleiten CreatorInnen und Selbstständige.Wir reden über den unsichtbaren Druck im Alltag von Kreativen, den Vergleich als stillen Stressor, Identitätsverlust durch ständige Selbstdarstellung und darüber, warum echte Regeneration kein „Nice-to-have“, sondern Grundvoraussetzung für kreative Arbeit ist. Teresa und Wilma geben Einblicke in ihre Arbeit mit Tools zur Nervensystemregulation und erzählen was sich in

Schwangerschaft und Ernährung - kaum ein Thema wirft so viele Fragen auf und ist gleichzeitig so voller Mythen! Heute habe ich die erfahrene Hebamme Kathrin Jungnickel zu Gast, die nicht nur über 2.500 Babys auf die Welt geholfen hat, sondern als sechsfache Mama auch genau weiß, wie's wirklich läuft. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf eine Reise durch 40 Wochen voller Genuss, wertvollen Tipps und der Chance, liebevoll neue Essgewohnheiten für die ganze Familie zu entwickeln.In dieser Folge erfährst