Fühlst du dich in deinem Körper gefangen und hast das Gefühl, in einer endlosen Abnehm-Falle zu stecken? Anja kannte dieses Gefühl nur zu gut. Mit über 120 kg auf der Waage, Schmerzen im Knie und dem Gefühl, die Kontrolle komplett verloren zu haben, war sie an ihrem Tiefpunkt angelangt. In diesem ehrlichen Interview teilt Anja ihre komplette Geschichte – von den Momenten der Verzweiflung bis zu den Tränen des Glücks, als sie endlich die 100-Kilo-Marke durchbrach. In dieser Folge erfährst du: ...

Viele Frauen denken, Erfolg bedeutet, weniger zu essen und mehr zu leisten.Aber was, wenn genau das dich zurückhält?In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper zuerst Balance braucht bevor du ans Kaloriendefizit denkst.

Der Darmexperte erklärt, wie moderne Ernährungstrends unsere Verdauung beeinflussen und worauf man achten sollte. Als Ernährungsexperte spricht Der Darmexperte über Mythen, Fakten und praktische Tipps zur Darmgesundheit. Mit seiner langjährigen Erfahrung hilft Der Darmexperte dabei, komplexe Zusammenhänge einfach zu verstehen und zeigt, wie jeder seine Ernährung darmfreundlich gestalten kann.

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Schreib mir gerne Übergänge sind überall – vom Alltag mit Kindern bis zu großen Lebensveränderungen. Sie kosten Energie, bringen uns aus dem Gleichgewicht und fordern Körper, Geist und Herz. In dieser Episode zeige ich dir, warum Übergänge so anstrengend sein können, wie du sie bewusst gestalten und sogar als Kraftquelle nutzen kannst. Mit praktischen Strategien für Rituale, Selbstfürsorge eine gute Nährstoffversorgung und achtsames Erleben lernst du, gestärkt aus Übergängen herau...

Dass, was in puncto Ernährung vermeintlich "richtig" ist, wissen Medien und Ernährungsexperten besser als wir – oder etwa nicht? Die Botschaften wiederholen sich: "Macht Sport, um abzunehmen!" ist so ein Satz. Aber was, wenn ich bemerke, dass mir das exzessive Sportprogramm gar nicht guttut? Augen zu und durch oder den Körpersignalen folgen? In dieser Folge sprechen wir über eigene Erfahrungen und möchten dir einige Impulse geben, um (hinderliche) Glaubenssätze zu hinterfragen. Und: Um mehr

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Sabine Guttandin-Enk begleitet Menschen dabei, zu ihrer inneren Mitte zurückzufinden. In dieser Folge verrät sie,👉 warum uns oft der klare Blick fehlt👉 was „frischer Wind im Leben“ wirklich bedeutet und 👉 welche Tipps dir helfen, dein Wohlbefinden zu stärken.Ein inspirierendes Gespräch über Klarheit, Lachen und die Kraft, Neues zu wagen.Insta: https://www.instagram.com/mitfrischemwind/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sabine-guttandin-enk/Meine Inspiration Britta Ullrich:

In den letzten Monaten hat sich für mich vieles verändert - beruflich, persönlich, innerlich.Ich habe Projekte abgeschlossen, Entscheidungen getroffen, Dinge losgelassen und mich neu sortiert. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was ich auf diesem Weg über Erfolg, Fokus und Loslassen gelernt habe - und warum sich Erfolg für mich heute leiser, echter und lebendiger anfühlt als früher. Ich teile, wie sich mein Fokus verändert hat - vom Tun ins Sein, von Kontrolle zu Vertrauen – und wie

Am 15. Januar 1919 erschütterte ein lautes Krachen das North End von Boston. Was dann durch die Straßen schoss, war keine Bombe, sondern eine gigantische Welle aus zähflüssiger, warmer Melasse. Sie riss Häuser und Menschen mit sich und forderte 21 Todesopfer.Diese Episode taucht tief in die Akten dieses bizarren Unglücks ein. War es Sabotage, wie der verantwortliche Konzern behauptete? Oder die Folge von Profitgier und eklatanter Fahrlässigkeit? Wir rekonstruieren das Geschehen, die

Die letzten Monate des Jahres nehmen oft nochmal richtig Fahrt auf – doch gerade jetzt hast du die Chance, dich bewusst auszurichten. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen Achtsamkeits- und Selbstfürsorge-Routinen Energie tanken, Stress reduzieren und Klarheit gewinnen kannst. Ich teile meine persönliche Erfahrung, wie ich selbst achtsam für mich sorge, und gebe Impulse, wie es leichter wird, die nächsten Wochen gesund, glücklich und kraftvoll zu gestalten – alleine oder mit

In dieser Episode nehmen wir euch mit in unsere ganz besondere Hochzeitswoche. Wir haben uns bewusst für eine intime Feier nur zu zweit entschieden. Sechs Tage voller Ruhe, Genuss und Liebe im nachhaltigen Ahead Burghotel.Wir erzählen von unserem persönlichen Liebesversprechen, den außergewöhnlich guten veganen Menüs und der besonderen Atmosphäre, die wir dort erleben durften. Ohne Kinder, ohne Ablenkung. Dafür mit vollem Fokus auf unsere Beziehung. Das Ahead Burghotel war der perfekte Rahmen für

Du Liebe 💖, „A little child who gave up at the first fall would never learn to walk.“ 💫 Wie oft geben wir auf, wenn etwas nicht sofort klappt? Diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge erinnert dich daran, warum Scheitern kein Rückschritt ist – sondern Training. Für deine Stärke. Für dein Vertrauen. Für dich. Diese Folge zeigt dir: ✨Warum du an Rückschlägen wächst ✨ Wie du lernst, liebevoller mit dir selbst zu sein ✨ Und warum es so wichtig ist, immer wieder aufzustehen 💡 Mein Impul...

Dein Blutbild ist unauffällig – aber dein Haar fällt trotzdem aus? Dann ist diese Folge ein Muss. Ich zeige dir die fünf häufigsten versteckten Ursachen für Haarausfall, die in fast jeder Arztpraxis übersehen werden – und was du tun kannst, um endlich wieder volles, kraftvolles Haar zu bekommen. 💛 In dieser Folge erfährst du: Warum ein „normales“ Blutbild noch lange kein gesundes Haar bedeutet Welche fünf versteckten Ursachen hinter hartnäckigem Haarausfall stecken Wie Dauerstress deine Nebennieren

Emma – Schlaf, auf den Du zählen kannst: https://shorturl.at/2sGJoSATTESACHE | 5% on Top auf alles in der gesamten DACH-Region. Du bist ständig heiser, räusperst dich dauernd oder hast einen Kloß im Hals – aber niemand findet eine Ursache? Dann solltest du diese Episode nicht verpassen. Denn genau das kann auf stillen Reflux (LPR) hinweisen – eine Form von Reflux, die ganz ohne Sodbrennen verläuft und trotzdem weitreichende Beschwerden verursacht. 🔍 In dieser Folge erfährst du: ✔ Was stiller

Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.ZusammenfassungJulia erklärt, dass das Gesamteiweiß – auch Totalprotein genannt – ein wichtiger Indikator für deine Eiweißversorgung und deinen Ernährungszustand ist. Viele Menschen leiden an einem funktionellen Eiweißmangel (Werte unter 75 g/L = 7,5 g/dL), der sich in Symptomen wie Heißhunger, chronischer Müdigkeit, Haarausfall und Schlafstörungen äußern kann. Eiweiß ist ein essentieller Baustoff für

Du hast das Gefühl, ständig gegen deinen eigenen Körper zu arbeiten? Mal isst du zu wenig, mal zu viel, und irgendwie dreht sich alles ums Gewicht. Zusammen mit Coach Alisha spreche ich ehrlich darüber, welche Glaubenssätze und Muster uns früher im Weg standen – und warum genau diese heute so viele Menschen blockieren. Es geht um Diäten, falschen Stolz aufs Nichtessen, den Vergleich mit anderen und das ständige Gefühl, es allen recht machen zu müssen. Und darum, wie du wieder bei dir selbst ankommen

In dieser Folge von Käseplatte – Der Geschmack von Wissen nehmen Claire und Thorsten euch mit in die hügelige Landschaft der Lombardei – zur Formaggella del Luinese, einem charakterstarken Ziegenkäse mit geschützter Ursprungsbezeichnung (DOP).Was macht diesen italienischen Käse so besonders? Wir sprechen über:– die traditionelle Herstellung aus reiner Ziegenrohmilch– die einzigartigen Aromen, die durch die natürliche Reifung entstehen– warum er nur aus dem kleinen Gebiet rund um Luino stammen darf–

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH. kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Ist Altern wirklich nur eine Frage der Gene – oder haben wir es doch selbst in der Hand, wie schnell unsere Zellen altern? In dieser Folge erfährst du, wie Altern auf Zellebene wirklich abläuft, welchen Einfluss dein Lebensstil darauf hat und wie du deinen Alltag ganz einfach “zellfreundlicher” gestalten kannst.