Smilla ist auf dem Sprung nach Tokio – und Annika hat jede Menge Fragen: Wie fühlt es sich an, nach zehn Monaten Saison plötzlich die Zusage für die WM zu bekommen? Wie jongliert man Reisen, Training und SPSS-Klausuren gleichzeitig? Und warum landen 1:59-Spikes plötzlich in der Vitrine?👉 Schreibt uns eure Fragen für die nächsten Folgen und folgt uns auf Instagram: @grindglow.pod

Live aus Tschechien: Yannick und Marcus schauen auf das Rennen beim 70.3 in Hradec Králové.Mit gerade mal 6 Wochen Lauftraining haut Yannick eine starke 1:26:00 im Halbmarathon raus – und landet damit erneut in den Top 5 international. 🔥 Nur ganz knapp am Podium vorbei! Wir sprechen über den Rennverlauf, was gut lief, was noch geht – und wie’s jetzt weitergeht. Ehrlich, direkt und mit ordentlich Bock auf mehr. 🎧 #AlohaKalle #Ironman703 #RaceAnalysis #HradecKralove703 #Halbmarathon

In Episode S2E7 melden wir uns live von der Gisiflue zurück aus der Sommerpause. Christian und Stefan versorgen Euch mit allen News rund um ihre nächsten und vergangenen Trailläufe, dazu gibt es persönliche Anekdoten und unterhaltsame Trailrunning-Insights.

Tom und Denis sprechen an einem Samstag Vormittag sehr offen darüber, wieviel man von allem was man hat, in seinen Sport investieren darf? Wann kippt etwas ins Ungute? Im zweiten Teil der Folge geht es dann auf alpine Höhenwege ... Support the show

Kaddl trainiert härter als fast alle – aber in dieser Folge geht’s nicht nur um Muskeln. Es geht um mentale Gesundheit, den Umgang mit Social Media, persönliche Schicksalsschläge und die Frage, wie Sport auch heilen kann. Eine Folge über den Weg zurück zum eigenen Ich.

Was passiert, wenn ambitionierte Age Grouper 🏃‍♂️💨 mit ihrem Coach 🎓 und Profi-Athlet Marcus Herbst 🚴‍♂️ trainieren? Richtig – es wird intensiv, ehrlich und manchmal auch ein bisschen wild. In dieser Folge geht’s um gemeinsame Trainingseinheiten, selbstkritische Gedanken eines Triathleten 🏊‍♂️ und die Frage: Warum schießen manche Amateure im Training gerne mal übers Ziel hinaus? 🎯 Locker, direkt und mit einem Augenzwinkern 😉 – genau wie im echten Trainingsalltag. #Triathlon #AgeGrouper

Im Sommerurlaub mehr Zeit zum Podcast hören? Super, denn wir haben eine Doppel-Folge mit gleich zwei Themen für euch. Mit neurozentriertem Training zu besseren Leistungen? Dabei unterstützt und begleitet Luise Walther zahlreiche Athletinnen und Athleten. Für unseren Podcast hat sie mit Redakteur Urs Weber über das Thema gesprochen – und gibt einfache Tipps, die man ganz einfach selbst anwenden kann. Im zweiten Teil hört ihr ein Interview mit Helge Mensching, dem Geschäftsführer der Heinz von Heiden

Heute gibt's das große Finale zum Transalp-Projekt von Philipp, Felix & Tim mit O-Tönen der drei nach Ankunft am Gardasee in Riva. Außerdem spricht Ralf nochmal ausführlich mit Philipp über Höhen & Tiefen ihres Laufabenteuers, gewonnenen Learnings und etwaigen Plänen für die Zukunft.

Rudi Döhnert ist zu Gast bei Denis und berichtet über seine lange Ausdauersport-Leidenschaft, die ihn bis zu einem Deutschen-Meistertitel im Ultratrail und einer WM-Teilnahme brachte. Im vergangenen Jahr veränderte ein Bergunfall im Picos de Europa Gebirge, in Spanien sein Leben. Ein intensives Gespräch über das Weitermachen, Freundschaften, Laufschuhe und wieso Trailrunning eine Herzenssache ist. Support the show

Dr. Birgit Schmidt zeigt, wie Aqua Fitness jede Alters- und Fitnessstufe gelenkschonend stärkt, motiviert und sogar Läufer:innen schneller voranbringt.

In Folge 46 von „Dirk läuft mit“ nimmt euch Dirk mit hinter die Kulissen zweier spannender Laufveranstaltungen in der Region: dem Vull wat Manns Loop und dem Borkumer Meilenlauf. Im Gespräch mit André Thorenmeier, einem der Organisatoren des Borkumer Meilenlaufs, erfahrt ihr, was das Laufen auf der Insel so besonders macht, wie die Strecken aussehen und warum die Partys nach dem Lauf legendär sind. Außerdem gibt Edzard Wirtjes ein Update zum Vull wat Manns Loop, spricht über neue Hindernisse und

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema 'Technik'. Auf der einen Seite sprechen wir über technische Trails und fragen uns, welche Beschaffenheit unserer Meinung nach unter technisches Terrain fällt. Wir, die wir beide ursprünglich aus eher flachen Gefilden kommen, sind vielleicht nicht die geborenen Bergziegen, aber besonders Ida arbeitet derzeit stetig daran, das zu ändern. Beim TDS nächste Woche wird sie die technischste Strecke der ganzen Woche laufen. Im Pitztal und auch bei ihren

Tom und Denis melden sich mit einer neuen Folge des TRAIL Podcast aus der Sommerpause zurück. Was ist alles auf Trails passiert? Wie läuft das UTMB-Training und wo steckt eigentlich Tom gerade? Support the show

Warum sollte man immer den gleichen Berg hochlaufen, wenn man im Bergparadies wohnt? Findet es heraus.LINKS ZUR FOLGE* Passender Das Z Letter* On Repeat: RISE AGAINST - Ricochet* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!Die Das Z - Sprachnachricht ist kein Lauf-Podcast von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor der Bücher Runhundred und Hundert-Meilen-Herz. Get full access to Das Z Letter at

Der zweite Teil unserer BESTZEIT Spezial-Serie zur besonderen Challenge vom Lauf über die Alpen. Heute gibt es verrückte Höhenmeter, die Philipp und Felix noch nicht gemacht haben. Ja, sicher eine ganze Menge, aber muss es gleich soweit, so hoch, so weit runter und mit so viel Schmerz und Anstrengung sein? Die Jungs haben es so gewollt. Auch dieses mal spielt ihr Freund Tim eine wichtige Rolle und ist im warten Sinne des Wortes die ultimative Rettung für die Beiden. Aber hört selbst den zweiten Part

Die Spannung steigt: Yannick ist bereit für seine erste Mitteldistanz! 🏊🚴🏃In dieser Folge sprechen wir über die letzten Trainingswochen, wie er sich auf den Ironman 70.3 in Tschechien vorbereitet hat und was es heißt, als Age-Grouper drei Einheiten pro Tag zu stemmen. Welche Fortschritte hat er gemacht? Welche Herausforderungen gab es? Und: Ist er wirklich ready für das höhere Tempo der Mitteldistanz? #AlohaKallePodcast #Triathlon #Ironman703 #703Tschechien #Mitteldistanz #RaceWeek #TriLife

Was für eine Woche! Die Jungs durften mit keinem Geringeren als Lars Teutenberg, dem "GOAT of Aerodynamics", auf die Radrennbahn. Gemeinsam wurde an der Aero-Position gefeilt, getestet, geschraubt – immer mit dem Ziel: schneller werden! In dieser Folge nehmen euch Kalle und Co. mit hinter die Kulissen dieses besonderen Tages. Wie lief das Bahntraining ab? Was haben sie gelernt? Und vor allem: Wie viel Watt bringt's wirklich? Reinhören lohnt sich – es wird technisch, spannend und natürlich auch ein

Dies ist der erste Teil unserer Spezial-Serie zur besonderen Challenge vom Lauf über die Alpen. Gibt es noch ziemlich verrückte Herausforderungen im Laufsport, die Philipp und Felix noch nicht gemacht haben? Ja, sicher eine ganze Menge, aber muss es gleich soweit, so hoch, so weit runter und mit so viel Schmerz und Anstrengung sein? Die Jungs haben es so gewollt. Jetzt gehts rein ins Abenteuer! Zum Glück ist ihr Freund Tim zur Stelle und ist im warten Sinne des Wortes die ultimative Rettung für die

Diese Folge zeigt dir, warum Laufen ab 40 keine Kopfsache mehr ist – sondern eine Frage von Körper, Lebensphase und Mindset.

Leute, wir können es selbst noch nicht glauben, aber es ist kurz vor UTMB-Week. Ein Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht. Kimi hat ihre Reise nach Chamonix angetreten und eine langwierige Zufahrt hinter sich. Aber, die zahlreichen Croissants und Baguettes in den nächsten Tagen sind die Mühen wert. Die wunderschönen Trails sowieso. Ida war für einen kleinen Family-Trip in Wien und verbringt jetzt ihre dritte Woche im Pitztal. Dort scheint jetzt endlich, wie überall sonst auch, die Sonne. Da macht