In der Jubiläumsfolge von „Dirk läuft mit“ stehen Clemens Kösters, Herbert de Vries und Achim Groenhagen vom MTV Aurich im Mittelpunkt. Die drei bereiten sich auf die Triathlon-Weltmeisterschaft in Marbella vor und berichten von ihren Trainingsroutinen, Herausforderungen und besonderen Momenten auf dem Weg zum großen Ziel. Moderator Dirk Hellmers gibt außerdem persönliche Einblicke: Nach einer längeren Erkältungspause feiert er eine neue Halbmarathon-Bestzeit und blickt auf 50 Folgen

Eine lustige Folge, die alles vereint. Messdiener, Wiesnhits, Handballpositionen und Social-Media Skurrilitäten. Ida ist leider immer noch am Kränkeln und somit in Laufzwangspause. Kimi ist daheim in München und hat sich sogar kurz auf dem Oktoberfest blicken lassen. Es gibt zwei Community-Fragen und ja, auch ein bisschen Trailrunning wird besprochen. Wir sind ja immerhin ein Laufpodcast.

Die Tor des Géants lässt mir keine Ruhe. Und dennoch beantworte ich die Frage, ob ich sie selbst einmal laufen möchte mit einem klaren NEIN. Warum das so ist erkläre ich in dieser Sprachnachricht.LINKS ZUR FOLGE* Passender Das Z Letter* On Repeat: ASIDHARA – The Battle Hymn of Il A’Tir* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!Die Das Z - Sprachnachricht ist kein Lauf-Podcast von Chris Z, dem Gründer der

Was braucht es, um wirklich alles für die frühe Hawaii-Qualifikation 2026 zu geben? Yannick nimmt uns mit in seine knallharte Hitzevorbereitung – Training, Anpassung und Mindset für einen Ironman unter tropischen Bedingungen. Drei Langdistanzen in nur sieben Monaten: Wie viel musst du investieren, um beim dritten Rennen nicht nur durchzukommen, sondern unter der Sonne richtig zu performen?#AlohaKalle #Ironman #Triathlon #Hitzevorbereitung #Hawaii2026 #Kona #Langdistanz #AllIn #TriLife

Zunächst plaudern Tom und Denis über das kommende Trail Magazin und wieso sie so sehr an diesem gedruckten Kult-Magazin festhalten. Dann geht es zum Hauptthema: Diese Personen aus der Trailrunning-Szene lassen die Augen unserer beiden Redakteure leuchten! Support the show

Endlich sauberer Sport gilt nicht für die Erfinder der Enhanced Games. Sie wollen ehrlich Sport und schauen, wo die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeiten liegen! Nun gut....viel Spaß mit der Folge.

Christian und Stefan reden sich warm für die kalte Jahreszeit, teilen ihre besten (und lustigsten) Strategien, damit der innere Schweinehund auch bei Frost keine Ausrede findet.Die beiden erzählen, was einem nachts im Wald so alles begegnet, warum selbst gestandene Männer nicht gern alleine zwischen Bäumen rennen, und wie man mit Schichten, Kopfkino und einer Prise Trotz die Motivation hochhält. Natürlich darf ein Mikrofon-Check nicht fehlen — nach zehn Episoden zeigt sich: Blick aufs Mikro lohnt

Kalle hat sein großes Ziel erreicht: Bestzeit in der Hauptstadt! 🎉 Geflasht vom Berliner Flair erzählt er von Gänsehautmomenten auf der Strecke. Jens dagegen kämpft mit weniger erfreulichen News: Eine Entzündung vom Aero-Lenker zwingt ihn vorerst in die Zwangspause. Trainingserfolge und Rückschläge – so läuft’s im Ausdauersport.#AlohaKalle #BerlinMarathon #Bestzeit #MarathonTraining #Lauffreude #Hauptstadtflair #RunningCommunity #Ausdauersport #TriathlonPodcast #LaufenMachtGlücklich #RunnersHigh

TW: interpersonelle Gewalt | In dieser Folge sprechen wir mit Nadine Dobler von Anlauf gegen Gewalt über die ZDF Frontal Doku: "Gold, Silber - Machtmissbrauch" und welche Maßnahmen dem entgegenwirken könnten.

Wer von Diabetes betroffen ist, kann auch laufen – oder sollte es sogar. Das hängt auch vom Typ der Diabetes-Erkrankung ab. Was wann gilt und was rund ums Lauftraining mit Diabetes zu beachten ist, erklärt Prof. Dr. Martin Halle in unserem Podcast.Mitwirkende in Folge 182: Prof. Dr. Martin Halle, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

Der Kinderherzenlauf 2025 bringt uns zum fünften Mal in Bewegung – damit kleine Herzen groß werden.

Endlich gibt es wieder zwei Rennberichte und richtiges „Race-Feeling“ für die Ohren. Kimi und Ida nehmen uns mit in ihre Rennen vom vergangenen Samstag und erzählen von ihren Erfahrungen und Gefühlen vor, auf und während der 55 bzw. 84 km Rennen.

TW: interpersonelle Gewalt | In dieser Folge sprechenn wir mit Christina Zühlke über die ZDF Frontal Doku: "Gold, Silber - Machtmissbrauch".Im zweiten Teil dieser Serie zu dem Thema sprechen wir mit Nadine Dobler von Anlauf gegen Gewalt, eine Initiative von Athleten Deutschland e.V. Audioausschnitte wurden uns vom ZDF zur Verfügung gestellt, dafür möchten wir uns bedanken.

Smilla und Annika begrüßen den ersten Gast im Grind & Glow Podcast: Coach P! Smillas Coach Jeff Pigg hat sich vor das Mikro geklemmt und spricht mit Smilla und Annika über Erwartungen, Team-Kultur und Smillas Weg.

Wie erholt man sich eigentlich nach einer Langdistanz? Yannick blickt auf seine Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza zurück und erzählt, wie sich Körper und Kopf in den Tagen und Wochen danach anfühlen. Wir sprechen darüber, wie lange es bei Profis und Amateuren dauert, bis man wieder ins Training einsteigen kann, und warum Geduld dabei der Schlüssel ist.Ein wichtiges Thema sind auch die Magenprobleme, die Yannick in Nizza hatte. Welche Ursachen könnten dahinterstecken, was lässt sich im Training

Der Auslaufen Podcast befasst sich diese Folge mit dem Berlin Marathon der wohl als eine der wärmsten Marathons in der Hauptstadt in die Geschichte eingehen wird. Dennoch haben wir einige, vor allem bei den deutschen Frauen, starke Leistungen zu feiern und besprechen in dieser Folge natürlich auch wie sich die deutlich hören Temperaturen beim Berlin Marathon ausgewirkt haben.Im zweiten Teil der Auslaufen Podcast Folge sprechen wir über unsere ersten Gedanken und Emotionen rund um die ZDF frontal

Tom und Denis und Kilian. Nein, es geht nur um KILIAN, um den besten Trailrunner der Welt und er ist natürlich nicht dabei, wenn Tom und Denis über seine ausgesprochen einzigartige Karriere sprechen. Im Moment dieser Aufnahme läuft Kilian in den USA auf alle 4000er und treibt damit den Sport wieder auf ein bislang unbekanntes Level. Wer ist Kilian? Wie erleben wir seine Karriere? Wie konnte er zu diesem Star mit 1,8 Millionen Followern werden? Support the show

Ein Wochenende, das alles hatte: von durchgeplanten (und doch chaotischen) Projektplänen bis zu Gänsehautmomenten an der Cheering Zone bei Kilometer 36,9. Wir erzählen, wie unsere Community Lounge abhob, warum die Stimmung an der Ecke der Cheering Zone jedes Jahr eskaliert, welche Highlights und Pannen uns begleitet haben – und wie sich das Ganze in einer legendären Afterparty entladen hat.

Marcus feiert seinen Sieg beim Fehmarn Triathlon, die Jungs analysieren den Ironman 70.3 Erkner, Kalle fiebert dem Berlin Marathon entgegen – mit klarer Bestzeit-Ambition. Und Florian meldet sich topmotiviert aus dem Höhentrainingslager-Boost zurück.Eine Episode voller Wettkampf-Highlights, Insights und Motivation! #AlohaKalle #Triathlon #Ironman #Ironman703 #SwimBikeRun #BerlinMarathon #MarathonTraining #Bestzeit #Höhentraining #EnduranceSports #RunningCommunity #TriathlonPodcast **ALOHA KALLE

Die Sensation ist perfekt: Amanal Petros gewinnt Silber beim WM-Marathon und das in einem spektakulären Finish! Es war das knappste Zieleinlauf der WM-Marathon-Geschichte und lediglich 0,03s entschieden am Ende über Platz 1 und 2. Dem Sieger Alphonce Felix Simbu gelang es auf dem letzten Meter im Fotofinish noch einen Hauch schneller zu sein. Amanals Erfolg ist spektakulär - es ist die erste deutsche Marathon-WM-Medaille seit 1991 (Katrin Dörre-Heinig) und die erste Männer-Medaille seit exakt 42