Send us a text Many of us want to be as fast as possible in our races. Imagine if someone handed you a voucher that removed minutes from your race time for free (or a small fee)? Many of us would take that deal. Well, turns out that you CAN buy "free" speed.

Send us a text Are you hitting your peak weeks of marathon training? It's okay to be a little tired, overwhelmed, and hungry. In this episode, I explain the why of peak weeks and how to deal with them. Remember to follow me on Instagram for all your running content https://www.instagram.com/12monthstomarathon/ Thanks for listening JH Support the show

World Athletics frappe fort en prolongeant l'interdiction des athlètes russes et biélorusses jusqu'à un accord de paix en Ukraine. Dans ce podcast, découvrez les dessous de cette décision historique, les tensions géopolitiques qui l'entourent, et l'impact sur le monde du sport. Une position ferme qui divise les fédérations internationales : est-ce un tournant décisif ou une impasse ? En savoir plus :

Dans cet épisode, nous analysons l'incident diplomatique survenu le 16 mars 2025 au marathon de Fengshan à Taiwan. Comment de simples trophées en forme de fusil ont déclenché une tempête politique ? Nous explorons les implications géopolitiques de cette erreur où des répliques du Type 95 chinois ont été remises aux vainqueurs d'une course traversant des installations militaires taiwanaises.Un cas d'étude fascinant qui illustre comment, dans le contexte tendu entre Taiwan et la Chine, même un simple

Garmin bouleverse son modèle économique avec Connect+, un service premium à 6,99€ par mois. Révolution ou déception ? Dans ce podcast, nous décortiquons les nouvelles fonctionnalités comme l'IA 'Active Intelligence' et le tableau de bord des performances. Est-ce que ça vaut vraiment le coup pour les coureurs ? On analyse les pour et les contre, et on vous dit si c'est le début de la fin du tout gratuit chez Garmin !En savoir plus :

Er war mal Faustballer, fing durch eine Erkrankung Feuer für den Laufsport und hat sich mit seiner bodenständigen Art und seiner genialen Stimme bis nach oben gekämpft: der sympathische Vollblutmusiker aus dem Erzgebirge gibt in dieser Folge Einblicke in seine persönliche und läuferische Reise und zeigt auf, wie wenig die meisten Deutschen über Diabetes wissen, obwohl jeder Vierte etwas damit zu tun hat. Was seine skurrilsten Erlebnisse in der Musikwelt waren, warum er lange nicht mit seiner

En la Chianti Ultra Trail by UTMB hemos podido ver modelos curiosos a los pies de Kilian Jornet y Elhousine  Elazzaoui.Unas curiosas NNormal Kjerag con variantes entre la versión 1 actual, y la 2 que veremos previsiblemente en junio-julio.Una mezcla 'Frankenstein' entre Kboix, Kjerag 1 y mediasuelas indefinidas. En este programa analizo lo que he podido ver investigando en redes.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

跑步的品質和跑步的量 要達到平衡 需要花不少時間 也不容易 你是注重跑步品質 還是跑步的量 還是兩者都有 還是有跑就好 本集就來聊一聊跑步的品質和跑量的關係 Youtube搜尋 傑克Jack FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

Every finish line crossed, every aid station that saved your race, every perfectly marked trail section - none of it happens without volunteers. But what does volunteering at an ultra actually entail, and why should you consider giving your time? Richard Gleave dives deep into the rewarding world of ultra running volunteerism, exploring how this often-overlooked aspect of the sport creates not just successful races but stronger communities. Drawing from personal experiences at races from 50-...

🏃‍♂️ Have you heard of "Jeffing"? In this episode, Coach Caroline and Coach Valerie break down the evolution of the Jeff Galloway Run-Walk Method and why it’s now being called “Jeffing.” If you’ve ever struggled with maintaining pace in long-distance running or felt like you needed breaks but didn’t know how to take them effectively, this episode is for you!🔑 Key Takeaways:✔️ What is Jeffing, and how did Jeff Galloway revolutionize marathon training?✔️ Why walking during a run can actually improve

Dans cet épisode, nous explorons les 10 plus grands exploits de la course à pied qui ont transformé ce sport au fil des décennies.Du mile en 4 minutes de Roger Bannister en 1954 aux finishers d'ultra-marathons de 100 miles, nous analysons les jalons qui ont redéfini les limites humaines et inspiré des générations entières de coureurs.Nous débattons de l'importance relative de chaque exploit : la qualification pour le marathon de Boston, le sub-2 heures au marathon, le sprint sous les 10 secondes, et

Dans cet épisode, nous analysons les implications profondes de l'élection historique de Kristy Coventry à la présidence du CIO. Première femme et première Africaine à ce poste, son ascension représente-t-elle vraiment un changement ou simplement la continuité de l'ère Bach ?Nous explorons les enjeux majeurs pour l'avenir de l'olympisme : la question brûlante de la rémunération des athlètes, le retour de Sebastian Coe à World Athletics après sa défaite, et l'émergence de ligues privées comme Grand

Dans cet épisode, nous explorons comment cette maladie gynécologique chronique peut coexister avec votre passion pour la course.Nous aborderons les défis spécifiques auxquels font face les coureuses atteintes d'endométriose, mais aussi les nombreux bienfaits que peut apporter cette activité physique lorsqu'elle est pratiquée de manière adaptée.À travers des témoignages inspirants de femmes comme Claire, Marie et Léa, vous découvrirez des stratégies concrètes pour adapter votre pratique : comment

In this episode we look at recovery from training. What it is, how it helps you, and how you can add recovery to your training plans.

Qualche consiglio per correre al meglio questa prima edizione partecipatissima....Lorenzo Lotti Running Coachwww.sempredicorsa.it

Dans cet épisode choc, plongez au cœur du "massacre de Barkley 2025" ! Lazarus Lake, le créateur énigmatique de la course la plus brutale au monde, décortique l'édition qui a vu 39 des 40 participants échouer. Découvrez les erreurs fatales des coureurs, les modifications secrètes du parcours, et pourquoi même le légendaire John Kelly n'a pu terminer que trois boucles. Notre analyse exclusive révèle les statistiques effrayantes de cette édition record et les leçons cruciales pour tout ultra-traileur

Dans cet épisode choc, plongez au cœur du procès qui secoue le monde de l'athlétisme : Jakob Ingebrigtsen contre son père Gjert. Découvrez les révélations bouleversantes du champion olympique sur son enfance marquée par la peur et le contrôle. Nous analyserons les implications de cette affaire pour le sport de haut niveau et la protection des jeunes athlètes. Entre témoignages poignants et débats d'experts, ce podcast vous fera voir sous un nouveau jour la célèbre dynastie Ingebrigtsen et

Today's Run to Write Podcast is my experience running the Syracuse Half Marathon with my son. Join the conversation at Run to Write— our free publication on Substack. Local friends— we’re meeting in person next Wednesday (4/2) at Freedom of Espresso to move, write, and connect. There are still 3 spots open. Put down your phone and pick up a pen. :) Join us!Click HERE for details and to register.Keep moving and writing,Julie This is a public episode. If you would like to discuss this with other

How do you know if you are being realistic or ridiculous when coming up with a race pace?  Especially when it’s a distance that you’ve never done before?Let’s find out. Today we’ll explore how to create realistic race goals. You will learn: how to look at your training for clues what your previous races can tell you about future results, and the pros and cons of common race equivalency calculators. And this is not just for marathoners.  For shorter distances like the 5k or 10k, you can be