In dieser Folge sprechen wir mit Kristine Rühl von der SoLaWi Chiemgau. Sie erklärt, was damit genau auf sich hat und warum sie das Projekt ins Leben gerufen hat. Es ist ein landwirtschaftliches Konzept in unserer Region, das etwas ganz besonderes ist, weil viele Menschen darin eingebunden sind und gemeinsam etwas schaffen. Als Boden-Botschafterin macht Kristine auch viel Bildungsarbeit mit jungen Menschen. Wie das genau abläuft, auch das erzählt sie in dieser Folge.Alle Infos zur SoLaWi:

Schaue dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.ZusammenfassungIn dieser Folge erklärt Julia, warum das klassische Mantra „Iss weniger, beweg dich mehr“ oft nur kurzfristig funktioniert und bei längerem Durchhalten in einen sogenannten Stoffwechselkollaps führt. Dein Körper ist kein starres System: Bei anhaltender Kalorienrestriktion passt er sich an (adaptive Thermogenese) und reduziert den Energieverbrauch – teilweise um 700–800 kcal/Tag. Dadurch

In dieser WURSTgeflüster-Folge zeige ich, wie unser Genuss-Kreislauf im Pöllauer Tal funktioniert: Vom Bauernhof am Pöllauberg über den direkten Rindereinkauf durch meinen Vater und die eigene Energie (Photovoltaik & Wärmerückgewinnung) bis hin zu Innenstadt-Filialen mit kurzen Wegen – und schließlich direkt auf den Grill.Dazu gibt’s Tipps für bewussten Einkauf, infos über die Erdäpflwurst und Einblicke in unsere Good-to-Go-Linie, mit der wir Produkte retten und nahezu keinen Verderb haben. Darum

💛Kostenfreies Erstgespräch:https://melisadokumaci.de 📸Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/melisa.dokumaci/ 📸Folge mir auf Tiktok https://www.tiktok.com/@melisa.dokumaci 📸Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/goforeat.de ⚖RECHTLICHE HINWEISE: Die Inhalte und Produkte von Go for eat und Melisa Dokumaci stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperliche und psychisch gesunde Menschen

In dieser Folge spreche ich über Endometriose – ganzheitlich gedacht. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, erzähle, wie Ernährung, ätherische Öle und Körperverbindung mir geholfen haben, und zeige, warum Heilung immer beim Verstehen beginnt. Diese Episode ist eine Einladung, deinen Körper neu kennenzulernen, Vertrauen aufzubauen und Wege zu entdecken, die dich wirklich unterstützen.

🎧 𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝗻 𝗡ü𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗻: Wie schnell sich dein Körper verändert, wenn du auf Alkohol verzichtest.Ich spreche darüber, warum Alkohol nicht nur Kalorien liefert, sondern deinen Stoffwechsel bremst, den Schlaf stört und dein Hungergefühl verändert. Und wie du – ganz ohne Diät – abnimmst, wenn du einfach die Drinks weglässt.Kein Dogma, keine Moral. Nur ehrliche Erfahrungen, klare Fakten – und ein bisschen Motivation für deinen eigenen Weg.👉 Jetzt reinhören und den Podcast

Anna-Lena litt an derart heftigen Periodenschmerzen, dass sie sogar 2 mal auf der Arbeit zusammenbrach...Trotz Ibu.Ihre Schmerzen lagen auf einer Skala von 1-10 bei 12. Auch nahm sie einfach nicht ab trotz gesunder Ernährung und Sport. Jetzt ist sie schmerzfrei, ohne Ibu und hat einige Kilos weniger. Wie Anna-Lena das durch mein 1:1 Coaching schaffte, erzählt sie dir selbst in dieser Podcastepisode.

Du fühlst dich oft müde, gereizt, unausgeglichen – aber alle Tests sagen „alles in Ordnung“? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Dr. Anne Latz, Ärztin und Expertin für Lifestyle-Medizin, über den ganzheitlichen Weg raus aus dem Dauerstress – hin zu hormoneller Balance, mehr Energie und einem gesunden Umgang mit dem eigenen Körper. Wir sprechen über: - warum viele Beschwerden gar keine „klassischen Krankheiten“ sind – aber trotzdem ernst genommen werden müssen - wie du mit kleinen

Fasten ohne Frieren, Kopfschmerzen und schlechte Laune? Das geht – mit Basenfasten light!In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Körper sanft entlastest, ohne zu hungern oder   dich zu kasteien. ➡️ Mit warmem Gemüse, leckerem Basentee und einer Portion Selbstfürsorge wird Detox zur Wohltat – nicht zur Tortur. Ideal für alle Frauen in den Wechseljahren, die mehr Leichtigkeit wollen – ohne auf Genuss zu verzichten.Freebie:

Ho, Horror-Food? Vergiss Karpfen und Weihnachtsgans! In dieser feierlichen, aber garantiert Eiskalt serviert-würdigen Episode, tauchen wir tief in die Kochtöpfe und Brauchtumskisten der Welt ein, um die skurrilsten und außergewöhnlichsten kulinarischen Weihnachtstraditionen aufzuspüren.Wir decken auf, warum man in Japan an Heiligabend kollektiv zu KFC pilgert, lüften das Geheimnis des grönländischen Kiviak (Vögel in fermentierter Robbe!) und erklären, warum der katalanische Tió de Nadal

Fühlst du dich manchmal ausgelaugt, leer oder einfach nur platt – und denkst sofort ans Sofa? In dieser Folge erfährst du, warum genau das die falsche Antwort auf mentale Überforderung ist. Ich erkläre dir leicht verständlich – und mit einer Prise Humor – was psychophysische Regulation bedeutet, warum Muskelarbeit und Gehirnleistung sich gegenseitig beeinflussen und wie du mit kleinen Bewegungseinheiten dein Nervensystem wieder in Balance bringst.Du bekommst wissenschaftlich fundierte Fakten,

In dieser Folge spreche ich über die enge Verbindung zwischen Schilddrüse und Stoffwechsel und warum eine träge Schilddrüse oft die wahre Ursache für Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder auch Heisshunger ist.Du erfährst, wie die Schilddrüsenhormone den gesamten Energiestoffwechsel steuern, welche Nährstoffe sie dringend braucht, um optimal zu funktionieren, und wie Ernährung, Stress und Darmgesundheit miteinander verflochten sind.Diese Folge hilft dir, die Signale deines Körpers

Schreib mir gerne Pilze sind echte Alleskönner aus dem Wald – reich an Nährstoffen, aromatisch im Geschmack und wunderbar vielseitig in der Küche. In dieser Folge spricht Pilzexperte Markus Schmid darüber, wie Du essbare Pilze sicher erkennst, bestimmst und verwendest. Du erfährst, warum Pilze nicht nur Dein Immunsystem stärken, sondern auch Deinem Nervensystem guttun – und wieso ein Spaziergang im Wald fast schon wie eine Mini-Kur für Körper und Geist wirkt. In dieser Folge erfährst Du: &nb...

In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge spreche ich mit Dr. Robert Fritz, Arzt und Sportmediziner, über die faszinierende Wirkung unserer Muskeln – und warum Krafttraining echte Medizin ist. Wir sprechen darüber, 💪🏻 Warum Muskelabbau Stoffwechsel, Knochen & Hormonbalance beeinflusst 🦴 Wie gezieltes Krafttraining vor Osteoporose und Arthrose schützt 🔥 Welche Effekte Muskelmasse auf Blutzucker, Insulin & Entzündungen hat 🥦 Warum Eiweiß der Schlüssel für Aufbau & Regeneration ist...

Haarausfall ist kein Zufall – er ist ein Signal. In dieser Folge erfährst du, warum hormonelle Dysbalancen, Stress und emotionale Überforderung viel öfter hinter dünner werdendem Haar stecken, als du denkst. Ich zeige dir, wie du die Sprache deiner Haare verstehen lernst – und was sie dir über dein inneres Gleichgewicht verraten.👉 Wenn du spürst, dass dein Haarausfall mehr ist als ein kosmetisches Problem, buche jetzt deine kostenfreie Erstanalyse. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper dir

Bodyshaming als Motivation? Denk nochmal nach.In dieser Folge spreche ich über einen toxischen Glauben, den viele von uns tief verinnerlicht haben: Dass Selbsthass der Schlüssel zur Veränderung ist. Ich zeige dir, warum genau das Gegenteil wahr ist – und wieso Bodyshaming dich in der Binge-Eating-Spirale gefangen hält. Du bekommst fundierte Einblicke, neue Perspektiven auf Body Acceptance & Body Neutrality – und erste Schritte in Richtung Körperfreundschaft. Quellen:

In dieser Folge zu Gast: DI Dr. Walter Starz von der Höheren Bundeslehr- und Forschungsanstalt Raumberg-Gumpenstein. Er leitet die Abteilung für Bio-Grünland und Ackerbau und verbindet Forschung mit praktischer Landwirtschaft. Im Gespräch geht es um Klimaanpassung, neue Erkenntnisse für Bio-Betriebe und den Transfer von Wissen aus der Forschung in die Praxis.

Warum fällt es so schwer, einfach mal loszulassen – ohne schlechtes Gewissen, ohne das Gefühl, etwas „besser“ machen zu müssen?In dieser Folge spreche ich mit Theresa Wolf, Psychologin und Sportwissenschaftlerin mit Fokus auf Frauengesundheit, über den mentalen Druck, der so viele Frauen begleitet: immer stark, diszipliniert, perfekt zu sein – und gleichzeitig allen Erwartungen gerecht zu werden. Du erfährst, warum dieser innere Anspruch entsteht, was Stress mit deinem Selbstbild zu tun hat – und

Du willst dich endlich wieder gerne bewegen, aber irgendwie wird Sport zur Pflicht oder bleibt komplett auf der Strecke?Du nimmst dir vor, „diese Woche starte ich wirklich“, und dann ist es doch wieder nur die Couch geworden?In dieser Folge spreche ich mit Alisha darüber, warum Sport so oft mit schlechtem Gewissen verknüpft ist und wie du stattdessen wieder echte Freude daran findest.Wie du herausfindest, was dir Energie gibt (statt sie zu rauben), und wie Bewegung wieder etwas wird, das dir guttut

Entdecke mit uns den Single Gloucester – einen traditionellen, handwerklich hergestellten Käse aus Gloucestershire im Südwesten Englands. Diese Sorte mag international wenig bekannt sein, doch sie gehört zu den ältesten geschützten Käsesorten Großbritanniens – mit einer Geschichte, die bis ins 16. Jahrhundert zurückreicht.In dieser Folge von „Käseplatte – Der Geschmack von Wissen“ nehmen Claire und Thorsten euch mit in die sanften Hügel der Cotswolds und erklären, warum Single Gloucester mehr