Hellen, 32, frischgebackene Mama, kämpft mit Schamgefühlen, Babypfunden und dem Wunsch nach einem zweiten Kind. Barbara Müller erzählt ihre Geschichte – über Liebe, GLP-1 und warum manchmal der Einkaufsbummel mehr Stress ist als jeder Diätplan.

Nimm dir jetzt ein paar Minuten Zeit nur für dich.Ich lade dich ein, zehn Minuten frei zu schreiben – nicht über Nahrung, sondern über das, wonach du dich wirklich sehnst. Vielleicht ist es Nähe. Vielleicht Anerkennung. Vielleicht Ruhe, Berührung, Freiheit oder Ausdruck.

Paul schiebt seine 45 Kilo Übergewicht auf schwere Knochen. Barbara Müller erklärt humorvoll, warum das nicht stimmt – und wie die richtige Teller-Aufstellung wie im Fußball den Blutzucker stabil hält.

Schließe für einen Moment die Augen. Atme ein … und aus … Vielleicht kennst du das – dieses Ziehen, diesen Impuls, etwas essen zu wollen, obwohl du gar keinen wirklichen Hunger hast. Manchmal ist es der Griff nach etwas Süßem, nach Knusprigem, nach Wärme … und doch liegt der eigentliche Hunger tiefer.

Wir waren beide im Dauerstress und hielten das für normal.In dieser Folge mit Peggy von Authentic You sprechen wir darüber, wie Überreizung unser Denken und Handeln beeinflusst.Finde Peggy auf Instagram: https://www.instagram.com/peggy_ljungberg?igsh=cXpqMHhsaGkyMTV2

Protein-Shakes im Überfluss, komplette Kohlenhydrat-Meidung oder "Detox"-Fasten... 🤯 Seit 15 Jahren unterrichte ich Ernährung am Berufskolleg und sehe immer wieder, wie Schülerinnen und Schüler ihre Gesundheit mit gefährlichen Mythen aufs Spiel setzen. ❌ Sie hören auf unbelegte Ratschläge aus ihrem Umfeld. ✅ Sie brauchen fundiertes Wissen. In diesem Video spreche ich darüber, warum die jungen Generationen (von Kita bis Berufskolleg) dringend bessere Ernährungsbildung benötigen. Es geht

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Schlaf, Stress, Kälte, Wärme – die wenig spektakulären, aber mächtigen Longevity-Booster. In Teil 3 unserer Serie geht es um Regeneration und Lifestyle: Warum guter Schlaf wie ein kostenloses

Mehr Tipps und Neuigkeiten für dein Training und deinen aktiven Lifestyle findest du auch auf unserer Webseite: https://www.vitalitysports.atDie Young Living Convention „New Heights“ war mehr als ein Event – sie war ein Wake-up-Call für alle, die ihr Leben, ihr Business und ihren Körper vital und leistungsstark gestalten wollen. Erfahre in dieser Podcast-Episode - Was wir für dich auf der magischen Convention erlebt haben - Community, Vorträge, Produktvorstellungen. - Wie uns Mary Young live on

Geschichten über Ernährung, Nachhaltigkeit und Zukunft – ganz persönlich, hautnah und ab 29.10. wöchentlich neu! Was haben eine wandelbare Großstadt, eine beliebte Hochschule und ein traditionsreicher Landgasthof gemeinsam? Hier spielen die ersten von insgesamt sechs Folgen des neuen Podcasts „Foodsteps: Nachhaltigkeitsstorys aus dem Bundeszentrum für Ernährung“. Host Sebastian H. Schroeder reist quer durch Deutschland – auf der Suche nach Menschen, die sich aktiv für eine zukunftsfähige Ernährung

Hat sie aber nicht! Susanne Unternehmerin, Ehefrau, 2-fache Mutter und Vorbild für so viele Frauen in jeder Hinsicht! Was „Kalorien können mich mal!“ bei Susanne bewirkt hat, welche Entscheidung sie NACH dem Buch für sich getroffen hat, wie ihr Leben damals war und heute ist, das erzählt sie in dieser Folge. „Veränderung ist ein Prozess“ sagt sie und es lohnt sich, dem neuen Leben entgegen zu tanzen. Mit ganz viel Schwung und Leichtigkeit. Sie strahlt von innen und sie strahlt im Außen und

In dieser Folge freuen sich Dennis Wilms und Cornelia Poletto auf einen Mann, der deutsche TV-Geschichte geschrieben hat – und sich trotzdem immer wieder neu erfindet: Andreas Türck.

Finanzen sind ein Longevity-Thema. In dieser Episode sprechen wir über Jobzufriedenheit, faire Bezahlung, Sicherheit, Rente und die drohende Altersarmut – gerade für Frauen. Du erfährst, warum finanzielle Gesundheit so entscheidend für Gelassenheit und Lebensfreude ist. Plus: unser Hack & eine Challenge, die dich ins Handeln bringt.

Warum stockt der Fortschritt beim Abnehmen manchmal, obwohl du alles richtig machst? In dieser Folge spreche ich über die unterschätzte Rolle von Cortisol – unserem körpereigenen Stresshormon – und wie es Bauchfett fördert, Muskelabbau begünstigt und deinen Hunger riesig machen kann. Ich teile persönliche Erfahrungen mit stressigen Phasen, Schlafmangel und Stressessen, aber auch praxisnahe Tipps: Von Atemübungen über Schlafhygiene bis hin zu smarter Trainings- & Ernährungsstrategie. Du erfährst,

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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Reizdarm, Long Covid & Mastzellen – die unterschätzten AuslöserWas passiert, wenn Viren, Parasiten oder Impfungen den Darm aus dem Gleichgewicht bringen?In dieser Folge habe ich Dr. Stefan Rohrer zu Gast, spezialisiert auf Reizdarm, SIBO, IMO, Long Covid, Post-Vac-Syndrom und Mastzellenaktivierung.Wir sprechen über Ursachen, die oft übersehen werden: Parasiten, Epstein-Barr-Virus (EBV), virale Belastungen (z.B. SARS-CoV-2 bzw. Corona-Virus), aber

Der Ursprung allen Lebens aus ayurvedischer SichtIn dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Weltsicht des Ayurveda – einer der ältesten Heiltraditionen der Menschheit. Wir stellen die Frage: Wie entsteht Leben aus reinem Bewusstsein? Kapila beschreibt in der Sankhya Philosophi den Ursprung des Lebens als ein Zusammenspiel zwischen Puruṣa – dem reinen, unveränderlichen Bewusstsein – und Prakṛti – der schöpferischen, materiellen Natur. Aus diesem Zusammenspiel entsteht alles, was wir

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In dieser Folge von ‚Bauchkraft‘ teile ich meine persönliche Erfahrung aus einer besonders herausfordernden Zeit: Ich begleitete meine Oma in ihren letzten Tagen, unterstütze meine Familie, manage mein Business und organisiere gleichzeitig eine Spendenaktion für meine beste Freundin Ina, die einen schweren Verlust erlitten hat.Dabei wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, liebevoll für andere da zu sein, ohne sich selbst zu verlieren. Ich spreche darüber, warum wir überfordert sind, wenn wir viele

Fühlst du dich oft müde, obwohl du „eigentlich gesund“ isst?Dann arbeitet dein Körper wahrscheinlich im Dauer-On-Modus – und du bezahlst jeden Tag Energie dafür.In dieser Folge erfährst du, was Stress wirklich mit deinem Körper macht – und wie du ihn mit den richtigen Lebensmitteln beruhigen, stabilisieren und wieder in Balance bringen kannst.Ich zeige dir, welche Nährstoffe dein Nervensystem jetzt am dringendsten braucht, wie du Cortisol natürlich ausgleichst und warum bewusste Ernährung mehr mit

In dieser besonderen Folge feiere ich nicht nur meinen Geburtstag, sondern auch meinen Körper – mit all seinen Narben, Geschichten und Wundern. Ich teile 40 Erkenntnisse über Essen, Leben & Selbstliebe, lese meinen ganz persönlichen Brief an meinen Körper vor und lade dich ein, Frieden mit deinem eigenen zu schließen. Ich berichte auch über den Launch meines Kurs „Dein Weg zur intuitiven Ernährung“ und als Geschenk bekommst du 40 % Rabatt.