48 Kilometer beim Heartbeat Ultra. Minusgrade, Dunkelheit und ein Körper, der noch nicht wieder bei 100 Prozent war. Eigentlich eine Leistung, auf die ich stolz sein müsste.Und trotzdem saß ich Monate später am Wohnzimmertisch und dachte plötzlich: Wieso eigentlich nicht 100 Kilometer?In dieser Folge geht es darum, warum wir Läufer unsere eigenen Leistungen so schnell kleinreden, sobald wir sehen, was andere schaffen. Um Strava, Instagram, Ultraläufe, Marathonzeiten, immer größere Ziele und die

Was in acht Wochen wirklich drin ist, wenn du bei null anfängst, und was nicht.

In dieser Folge:Auswertung Masters-WM Daegu, Teil 2: Maximalerfolg für Sigute BrönneckeWeltbestleistung 2 Meilen in den USA...und:Leben zwischen den Welten: Leichtathletik und Triathlon - USA und Deutschland - Zu Gast: Grace WagenerCover: N. Christie

UTMB: Was für ein Rennen! Und was für ein Tag – beziehungsweise 36 Stunden für Lars ohne Schlaf! Deshalb halten wir uns kurz, bevor er hier noch vom Stuhl kippt. Wir blicken noch einmal auf CCC und UTMB zurück: Wer hat gewonnen, wie ordnen wir die Leistungen ein und erleben wir gerade ein neues Zeitalter im Trailrunning?Wer noch einmal die letzten Highlights der UTMB-Woche mitnehmen will, bekommt diesmal die volle Kante: Denis vom Trail Magazin, Hannes Namberger, der mit Platz 6 eine neue Fabelzeit

Findet Inspiration auf Zalando.de - für jede Art von Lauf. Vor Ort in Berlin am Marathon-Wochenende (25.-27.09.2026) erwarten euch am Kurfürstendamm 229 die neuesten Running-Styles und ein Programm rund um das Thema Laufen: ● Technik-Analyse: Nutze die Laufband-Station, um deine Technik professionell analysieren zu lassen. ● Spannende Events: Nimm an besonderen Events wie Podiumsdiskussionen mit Athleten und Experten, Community Runs mit verschiedenen Running Crews und Sessions mit Berlins besten

Marathon im Kalender, eine neue Bestzeit im Kopf und ein Trainingsplan auf der Uhr – für viele von uns gehören konkrete Ziele zum Laufen einfach dazu. Aber muss das eigentlich immer so sein?In dieser Folge wird es etwas persönlicher: Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen rund um Laufziele, Wettkämpfe und Trainingspläne und erzähle, welche Rolle Ziele in meinem eigenen Läuferleben bisher gespielt haben – und wie sich mein Blick darauf verändert hat.Außerdem habe ich die runskills-Community

wir erklären euch wo der beste cheerpoint ist und wann der besenwagen kommt

Heute sind wir schon eine ganze Woche in Chamonix. Und wie viel ist hier bitte schon passiert? Gestern haben wir den CCC beobachtet. Benni und Christian waren auf der Strecke unterwegs und berichten von ihren Eindrücken. Benni hat das entscheidende Überholmanöver live mitverfolgen können. Christian hat Lena Laukner, die beste Deutsche auf Platz 11, im Ziel empfangen.Der UTMB ist im vollen Gange. Courtney Dauwalter ist raus. Vincent Bouillard ebenfalls. Können Ben Dhiman und Blandine

✨ Melde Dich jetzt zu SPÜRBAR an: https://mandyjochmann.com/spuerbar/Am 14. September startet SPÜRBAR, meine kostenlose 5-tägige Audiojourney für Frauen, die sich selbst wieder bewusster wahrnehmen wollen.5 Tage · 5 Audios · 10 Minuten täglich · inkl. WhatsApp-Gruppe14.–18.09.2026SPÜRBAR ist kostenlos: Jetzt anmelden und dabei seinWenn Du eine Frau kennst, die unbedingt dabei sein sollte: Schick ihr die Folge oder teile den Anmeldelink mit ihr. 🧡🎙️ Hör auch meinen Podcast „Weiblich und

In diesem Jahr schon Europarekord gelaufen. Dann aber krank. Die Form ist weg. Trotzdem erwartet jeder den Titel.Wie geht man mit solchem Druck um?Außerdem: Was ißt ein Europameister vor seinem Rennen und was hat es mit dem Bi-Carb auf sich?Nach dem EM über Antrittsgelder und ähnliches ordentlich Geld verdienen? Eigentlich eine gute Idee. Aber nicht für Freddy. Warum?Im Ziel am Daumen lutschen? Seltsame Jubelpose. Wisst ihr was das sollte?Als Bonus stelle ich ihm einige der Fragen, die ihr über

Schweiss Geschwätz Pain CaveMit dieser Folge endet unsere erste Staffel – und natürlich wird es zum Abschluss nochmal eine bunte Mischung aus allem, was uns in den letzten Wochen und Monaten beschäftigt hat.Wir blicken zurück auf den UTMB und unsere persönlichen Highlights, sprechen über Stefans erstes Tom-Holland-Workout, Patricks ersten 10-km-Trailrun und Stefans ersten Lauf nach dem DNS beim TAR Run2.Außerdem werfen wir einen Blick nach vorne auf die kommende Saison und ziehen ein erstes

Folge 151: Besondere Laufziele. Kleine Gruppen. Große ErlebnisseWarum reisen wir für 42,195 Kilometer um die Welt, obwohl es genügend Marathons vor der eigenen Haustür gibt?Andreas Butz und sein Gast Wolfgang Bernath kommen zusammen auf 451 Marathon-Finishes. Wolfgang hat gerade beim Helsinki-Marathon seinen 227. Marathon beendet – und Finnland als 29. Marathonland gesammelt. Andreas ist inzwischen in 37 Ländern Marathon gelaufen. Beide verbindet nicht nur die Freude am Laufen, sondern vor allem

200 Folgen Triathlon-Chat – und natürlich hatten wir für das Jubiläum keinen vernünftigen Plan. Also machen wir das, was seit knapp vier Jahren erstaunlich gut funktioniert: Wir fangen an zu reden und schauen, wo die Folge hinführt.Wir blicken zurück auf die vergangenen Hawaii-Rennen, sprechen über die Rückkehr zum gemeinsamen WM-Tag in Kona und darüber, wie brutal sich das Niveau im Profi- und Age-Group-Triathlon entwickelt hat. Zeiten, mit denen man vor einigen Jahren noch Rennen gewonnen hätte,

Ida-Sophie Hegemann ist eine der besten Ultratrailläuferinnen der Welt. Sie hat mehrfach den Transalpine Run gewonnen, startete bereits zweimal im Nationaltrikot bei Traillauf-Weltmeisterschaften – gewann dabei 2023 die Silbermedaille im Team – und hält diverse Fastest Known Times. Gemeinsam mit Kimi Schreiber spricht sie zudem wöchentlich im Podcast „Höhenmeter pro Kilometer“ über das, was sie am liebsten tut – das Laufen in den Bergen. Und in dieser Folge des RUNNER’S WORLD Podcasts spricht sie

Nach den Europameisterschaften und dem ISTAF war es ständig verschoben worden, jetzt löst Annika endlich ein, wonach so viele von euch gefragt haben: Sie erzählt von ihrer Leistungsdiagnostik in Offenbach. Feldstufentest auf der Bahn, sieben Stufen von 7:30er bis 4:30er Pace, alle vier Runden Blut am Ohr. Das Ergebnis: Schwelle bei 4:54 und 170 Schlägen, dazu klar definierte Herzfrequenzzonen und ein Trainingsplan für ihren ersten Marathon in Frankfurt am 25. Oktober.Annika geht den Plan im Detail

Die Große PACE-Jubiläumsfolge! Folge 200! Live aus Leipzig zusammen mit Ironman 70.3 Weltmeister Rico Bogen und unserem spannenden Race Recap des Ironman 70.3 Leipzig. Torben VS Marvin. WERBUNG❤️ ⁠RenéRosa, jetzt 10% auf die Kollektionsware sparen (Code: PACE10)🎉 ⁠feels.like | 10% Rabatt auf alles mit dem Code: PACE ⁠⁠⁠Unser YouTube-Video JETZT auschecken 🎉 ⁠⁠🏋 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere Trainingspläne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🚀

In dieser Folge wird mit einigen der bekanntesten Laufmythen aufgeräumt. 🏃‍♀️🔍Ist Laufen wirklich schlecht für die Knie? Sollte man sich vor dem Laufen unbedingt statisch dehnen? Macht langsames Laufen überhaupt schneller? Und was ist eigentlich dran an all den Tipps und Weisheiten, die man auf Social Media, im Freundeskreis oder auf der Laufstrecke immer wieder hört?Gemeinsam schauen wir uns verschiedene Aussagen rund um Lauftraining, Ausdauertraining, Regeneration, Verletzungsprävention und

Knacki ist in New York und völlig im Tennisfieber: US Open, Weltklasse-Matches und ganz viel Inspiration. Christian ackert derweil in Köln an seiner Marathonform – mit 12 x 1.000 Metern, 1 % Steigung und einem Puls von 178.Dazu geht’s um Jetlag, Trainingsroutinen, späte Laufeinheiten, Nasenatmung und die Frage, warum der Puls irgendwann einfach nicht mehr hoch will.Und natürlich: Michael Douglas. Mallorca. New York. Zufall? Wir glauben nicht.Tempolauf und Torte – die neue Folge ist da!

Die Wissenschaft steht nicht still - erst recht nicht in puncto Trainings- und Ernährungsempfehlungen! Und deshalb stellen sich manche Konzepte und Empfehlungen nach einiger Zeit auch als falsch oder überholt heraus. In dieser Folge sprechen wir über vier Themen, bei denen die Forschung mittlerweile mehr weiß: Das zyklusbasierte Training, die Blue Zones-Ernährung, Verpflegungs-Timing und die guten, alten Stabis. Welche Annahmen sind (Stand: heute) nicht mehr haltbar, welche Tipps haben wir sogar

Was braucht es wirklich, um langfristig besser zu werden? Mehr Kilometer? Härtere Einheiten? Noch mehr Daten? Oder sind es am Ende die einfachen Dinge, die den grössten Unterschied machen?In dieser Folge spreche ich mit Florian Röhrl, Sportwissenschaftler, Athletikcoach, Trailrunner und Ultraläufer.Sein Weg führte ihn vom Fussball über Klettern und Highlining bis hin zum Trail und Ultrarunning. Gerade beim Highlining lernte Florian schon früh, wie entscheidend mentale Stärke, Entspannung und