Was du trinkst, kann mehr Einfluss auf Entzündungsprozesse im Körper haben, als du vielleicht denkst. In dieser Folge erfährst du, welche Getränke sich besonders gut in eine entzündungshemmende Ernährung integrieren lassen und welche du besser nicht zur täglichen Gewohnheit machen solltest. Zum Inner Sparkle Matcha: https://www.innersparkle.de/collections/matcha Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein Pilates Onlinestudio:

In dieser ersten Folge meiner neuen Podcast-Reihe beantworte ich Fragen, die mir eine Klientin nach dem Lesen meines Buches „Basisch & Vital“ gestellt hat.Und ich war sofort sicher: Diese Fragen beschäftigen nicht nur eine Frau. Sie beschäftigen sehr viele Frauen in den Wechseljahren.Wir sprechen unter anderem darüber:🩵 Kann man eine Übersäuerung überhaupt messen?🩵 Sind Joghurt, Quark und Hülsenfrüchte gesund oder ungesund?🩵 Warum macht Kaffee manche Frauen plötzlich nervös?🩵 Warum werden

Wie veränderte sich die Schuljause von früher zu heute? Was sind gute Zutaten, auf was kommt es wirklich an? Kann man tatsächlich Fehler machen? Und ist die Schule in der Hauptverantwortung einer gesunden Jause? Ein Einblick, der vielleicht auch jene interessieren kann, die schon ältere oder keine Kinder (mehr in dem Alter) haben.Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo,falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :)Mehr Infos über Christina

Du willst abnehmen und wieder in deine Lieblingsjeans passen. Und dann denkst du: Ist das nicht eigentlich total oberflächlich, wenn andere Menschen viel größere Probleme haben?Oder du schämst dich nicht dafür, dass du abnehmen möchtest, sondern dafür, dass du es immer noch nicht geschafft hast. Schon wieder versucht. Schon wieder zugenommen. Und irgendwann fragst du dich: Warum bekomme ich das einfach nicht hin?Ich kenne dieses Gefühl selbst.In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich beim

In dieser Episode dreht sich alles um Neuroplastizität und die Frage, wie wir alte Verhaltensmuster durchbrechen können. Anhand faszinierender Beispiele (wie aus Norman Doidges Buch Neustart im Kopf) und wissenschaftlicher Erkenntnisse schauen wir uns an, wie wir unsere Identität verändern, unser Umfeld anpassen und neue Gewohnheiten dauerhaft etablieren.

Die Zuckersteuer kommt. Aber macht sie uns tatsächlich gesünder oder am Ende einfach nur unsere Getränke teurer?

Wie sieht der Mensch hinter dem Freak aus, wenn gerade keine Bühne, kein Event und kein großer Abend wartet?Bei „Zwischen Tür und Tisch“ stellen wir jedem Gast dieselben persönlichen Fragen. Es geht um Alltag, Genuss, Gewohnheiten, Lieblingsdinge, kleine Macken und die Menschen hinter dem, was wir sonst von ihnen sehen. Diesmal mit Claudia Stern. Eine persönliche Folge mit einer Frau, die seit Jahrzehnten für Wein, Genuss und die Menschen dahinter brennt – und dabei zeigt, dass man auch nach so

Kann man dabei manipuliert werden? Gibt man die Kontrolle ab? Und warum wird medizinische Hypnose heute in Krankenhäusern und Zahnkliniken eingesetzt – also dort, wo Show-Effekte nichts zu suchen haben? In Folge 9 von elementar – dem LIFELIGHT© Podcast für Healthy Living räumen Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer mit Dr. Ursula Lirk die gängigsten Mythen über Hypnose auf. Sie erklärt, was Trance wirklich ist, warum wir alle sie aus dem Alltag kennen, was die Forschung messen kann und was nicht –

💛Kostenfreies Erstgespräch:https://melisadokumaci.de 📸Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/melisa.dokumaci/ 📸Folge mir auf Tiktok https://www.tiktok.com/@melisa.dokumaci 📸Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/goforeat.de ⚖RECHTLICHE HINWEISE: Die Inhalte und Produkte von Go for eat und Melisa Dokumaci stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperliche und psychisch gesunde Menschen

Send us Fan Mail The Scottish ultra-runner Anna Rutherford joins us to talk about her experience racing the Race Across Scotland. The demands of the race: 215 miles, 8,000 m of elevation and 60 hours of runningRace strategy and pacingNutrition: planned vs. executedSleep deprivation and running through two nightsSupport crews and race logisticsDealing with an injury and severe pain during the raceWhy Anna had to stop despite having a massive leadLessons learned from the raceWill she return in ...

Du nimmst seit Wochen Omega 3, achtest auf deine Ernährung, bewegst dich - und dann steht auf dem Laborzettel ein höherer Cholesterinwert als vorher. In dieser Folge klären wir, warum das passieren kann, ohne dass du irgendetwas falsch gemacht hast: von der Genetik über die Wechseljahre und die Schilddrüse bis zu dem paradoxen Effekt, dass Cholesterin beim Abnehmen erst einmal steigen kann. Und wir schauen uns an, warum die reine LDL-Zahl nicht das Wichtigste ist.

Extremsport fasziniert: Menschen laufen tagelang, fahren Tausende Kilometer Rad und verschieben scheinbar ihre körperlichen Grenzen. Doch was steckt wirklich hinter solchen Leistungen – und müssen Erfolge immer extrem sein, um wertvoll zu sein?In dieser Folge sprechen wir über die beeindruckenden, aber auch kritischen Seiten des Extremsports. Es geht um genetische Voraussetzungen, jahrelanges Training, mentale Stärke und die tiefe Auseinandersetzung mit sich selbst. Vor allem aber fragen wir:

Der Ernährungs-Doc empfiehlt, auf Warnsignale des Körpers zu achten. Welche das sind und welche Ernährung dann wichtig ist.

Ihr habt gefragt – ich antworte. In dieser FMA-Sonderfolge gehe ich auf fünf spannende Fragen aus der Community ein.Wir sprechen darüber, warum Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Diagnostik oft wichtiger sind als der nächste Biohack. -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für WachstumsinteressierteMein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!Der Blog mit allen Artikeln

Julien-Ashton Kreutzer ist für mich ein wahrer Held. Durch Ihn habe ich nochmals ein völlig anders Zeitdenken bekommen.Julien-Ashton lebt seit seinem 15.Lebensjahr mit einer starken Muskelanspannung in den Beinen und ist deshalb auf den Rollstuhl angewiesen. Doch für Julien-Ashton sind die vermeidlichen Grenzen, kein Grund ihn aufzuhalten. Diese Grenzen sind in unserem Kopf und zeigen uns in Wirklichkeit, welche Stärken in uns stecken und welche neuen Wege möglich sind. Sei mit dabei in der neuen

Seb Alex hatte ein bequemes Leben: Master in Architektur in Paris, ein Jahr beim UN-Flüchtlingshilfswerk, dann Leiter der internationalen Projekte eines großen Büros in Barcelona. Er kündigte mit rund tausend Euro auf dem Konto, kaufte eine Kamera und filmte, was in Schlachthöfen passiert. Heute leitet er die Middle East Vegan Society, hält Vorträge an über 55 Universitäten, darunter Harvard, und fuhr im Oktober 2024 in das meistbombardierte Viertel Beiruts, um die Katzen und Hunde zu füttern, die

In dieser Episode geht es um High-Protein-Produkte und die Frage, ob Proteinpudding wirklich ungesund, künstlich oder problematisch ist. Du erfährst, warum Protein nicht nur für Muskeln wichtig ist, sondern auch für Enzyme, Hormone, Immunsystem, Transportprozesse und Regeneration. Außerdem sprechen wir über sinnvolle Proteinmengen, Süßstoffe, typische Zusatzstoffe im Proteinpudding und den naturalistischen Fehlschluss, also warum „natürlich“ nicht automatisch gesund und „verarbeitet“ nicht

Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und trotzdem tut sich auf der Waage kaum etwas?Dann lohnt es sich, nicht nur auf Kalorien und Bewegung zu schauen.In dieser Folge spreche ich über 5 wichtige Blutwerte, die du überprüfen lassen solltest, wenn deine Gewichtsabnahme trotz konsequenter Umsetzung nicht wie erwartet funktioniert.Du erfährst, welche körperlichen Faktoren eine Rolle spielen können, warum „einfach weniger essen und mehr Sport“ nicht immer die ganze Antwort ist und

„Ich mach das noch schnell." „Jetzt ist das wichtiger." „Hauptsache, den anderen geht's gut." Kommt dir das bekannt vor? In diesem Video geht's um die ‚Ich-vergesse-mich-Falle': das schleichende Muster, bei dem gebraucht werden mit erfüllt sein verwechselt wird. Ich zeige dir, warum jahrelanges Zurückstecken kein Liebesbeweis ist und mit welchen drei kleinen Ankern im Alltag du dir selbst wieder näherkommst. Dein kostenloses Workbook „7 Schritte zurück zu dir, wenn deine Kinder flügge geworden sind"

Wie gesund bist du wirklich, wenn du regelmäßig trainierst, aber den größten Teil deines Tages sitzt?In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker darüber, warum Fitnessstudio und Sport allein einen bewegungsarmen Alltag nicht vollständig ausgleichen. Du erfährst, wie lange Sitzphasen Stoffwechsel und Muskulatur beeinflussen, warum NEAT und Alltagsbewegung so wichtig sind und wie kurze Bewegungspausen deinen Tag verändern.Mit dabei: zwei wissenschaftliche Studien, die 30-3-Regel als Hack der