Wann ist eine Schulterprothese wirklich notwendig – und wann lässt sich eine Operation noch vermeiden?Schulterschmerzen, zunehmende Bewegungseinschränkungen und vor allem nächtliche Schmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch selbst eine fortgeschrittene Schulterarthrose bedeutet nicht automatisch, dass sofort operiert werden muss. In dieser Folge von MEDIZIN DIREKT – Der Medizin-Podcast sprechen wir mit Prof. Dr. med. Frank Martetschläger, einem der renommierten

Hinterlass mir deine Gedanken zu dieser Folge (Hinweis: Ich kann hier leider nicht antworten - das geht nur per Mail)➞ Du willst die Ursache deines Reizdarms verstehen und deine Symptome endlich sinnvoll und strukturiert angehen? Dann buch dir dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/d/cwrq-wrf-jtw/information-reizdarm-sibo-imoIn dieser Folge spreche ich mit Neurologin Dr. Nadine Webering darüber, warum Entspannung nicht immer sinnvoll ist und was ein gut reguliertes Nervensystem

Was wäre, wenn erfolgreiche Menschen dich gar nicht klein machen – sondern dir zeigen, was für dich möglich ist?In dieser Folge sprechen wir über Inspiration statt Vergleich, über Sehnsucht statt Neid und darüber, warum die richtigen Menschen und neuen Räume dein Denken und damit dein Leben verändern können. Vielleicht zeigt dir das Leben gerade nicht, was dir fehlt – sondern was alles für dich möglich ist. 💛

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Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf – oft zu Unrecht. In dieser Folge erfährst du, was aktuelle Studien wirklich über Low Carb sagen, warum die Qualität deiner Kohlenhydrate wichtiger ist als ihre Menge und weshalb die glykämische Last im Alltag eine größere Rolle spielt als der glykämische Index.In dieser Folge erfährst du unter anderem: • Was Low Carb wirklich bedeutet – und für wen es sinnvoll sein kann • Warum der glykämische Index oft überschätzt wird • Weshalb die glykämische Last im

In der letzten Episode hat Max seine Koffer gepackt und sich auf den Weg in die Heimat des COMTÉ gemacht. Zwischen grünen Weiden, traditionellen Fruitières und kühlen Reifekellern hat er nicht nur erfahren, wie der berühmte Käse entsteht. Er hat auch die Menschen im Jura und hinter dem COMTÉ kennengelernt und war sehr von ihnen beeindruckt. Eine Frage ließ ihn nach seiner Rückkehr einfach nicht los: Was treibt diese Menschen eigentlich an? Und warum entscheiden sich auch heute noch viele junge

Die letzten Wochen vor einem Wettkampf entscheiden nicht mehr darüber, wie fit du wirst – sondern wie viel deiner Fitness du am Tag X tatsächlich abrufen kannst.In dieser Folge sprechen wir darüber, was du in den letzten Wochen vor einem Halbmarathon wirklich tun solltest, damit du am Wettkampftag deine bestmögliche Leistung abrufen kannst.Dabei geht es vor allem um einen entscheidenden Spagat: Ermüdung abbauen, ohne die Intensität zu verlieren. Denn einfach weniger zu trainieren reicht nicht

In dieser Folge spricht Dr. Claudia Nichterl mit Gesundheitswissenschaftlerin Katharina Maria Burghardt über die wahre Komplexität von Hormonen, Hashimoto und integrativer Ernährung. Die beiden Ernährungsberaterinnen beleuchten, warum Gesundheit viel mehr ist als nur Laborwerte und wie Stress, Umfeld und Lebensgeschichte unseren Körper prägen. Katharina teilt ihre persönliche Erfahrung mit einer massiven Schilddrüsenentgleisung und erklärt, weshalb Symptome oft ein Hilferuf des Körpers sind – und

Nicht abnehmen, obwohl du im Kaloriendefizit bist. Diesen Satz hören wir fast täglich. Die Antwort darauf ist unbequem, aber ehrlich: In den allermeisten Fällen bist du einfach nicht im Defizit. Punkt. In dieser Folge beantworten Jan und Diana eure Instagram-Fragen. Warum es nach dem Urlaub so schwer ist, wieder reinzukommen. Ob Proteinpudding aus dem Supermarkt wirklich etwas bringt oder ob Magerquark der bessere Referenzpunkt ist. Wie viel dein Verbrauch durch dreimal Krafttraining pro Woc...

Im zweiten Teil von „Grünes Kraftfutter“ spricht DiSE e.V. Vorstandsmitglied Uwe Schröder mit Bio-Direktvermarkter Thomas Wolff und Spitzenläufer Tom Knauer über einfache, alltagstaugliche Sporternährung. Es geht um Bio-Qualität, Eiweißversorgung, Wettkampfverpflegung, Regeneration und die Frage, warum frische, wenig verarbeitete Lebensmittel oft mehr bringen als komplizierte Spezialprodukte. Eine Folge mit vielen praktischen Tipps für alle, die sportlich aktiv sind und bewusst essen möchten.

Happy Summer Holidays – aber natürlich nicht ohne Doppelrahmstufe! Zora meldet sich leicht muskelkatergeplagt vom Dreh und gesteht direkt, wie aussichtslos es ist, mitten im verlockenden Set-Schlaraffenland an Kalorien zu denken. Zum Sommer-Auftakt nehmen sich die beiden heute einfach mal ordentlich Zeit für brennende Fragen aus dem Cream Team.Kulinarisch geht die Reise von eiskalter Gazpacho über feine Tomatengaletten bis hin zu Zoras Quiche-Erinnerungen aus Chile. Bei den Ekel-Zutaten wird es

Warum sagen so viele Menschen ständig, dass sie beschäftigt sind? Ist das wirklich nur eine Beschreibung ihres Alltags – oder steckt mehr dahinter?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Beschäftigtsein in unserer Gesellschaft oft als Zeichen von Erfolg und Wichtigkeit gilt. Warum wir unseren Wert so häufig über Leistung und einen vollen Terminkalender definieren und was das mit fehlender Selbstführung zu tun hat. Ich teile meine Gedanken dazu, warum es vielen Menschen so schwerfällt, Grenzen

Ein schneller Stoffwechsel macht dich nicht schlank. Er macht dich hungrig.In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf: Was dein Stoffwechsel überhaupt ist, was ihn wirklich verändert – und was du stattdessen tun kannst, wenn du dauerhaft abnehmen und schlank bleiben willst. Eine Folge für alle, die keine Lust mehr haben, ihr Geld und ihre Hoffnung in Ankurbel-Versprechen zu stecken.

Du hast zugenommen und merkst, dass es nicht nur um die Zahl auf der Waage geht? Vielleicht sitzt die Kleidung anders. Vielleicht erkennst du dich auf Fotos kaum wieder. Vielleicht ziehst du dich aus Situationen zurück, vermeidest helle Kleidung, stellst dich bei Gruppenbildern nach hinten oder kaufst dir nichts Schönes mehr, weil du denkst: „Erst, wenn ich wieder abgenommen habe.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gewichtszunahme ab 40 oft anders empfunden wird als früh...

„Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.“ – chinesisches SprichwortGerade beim zuckerfreien Leben denken wir schnell, wir müssten sofort alles verändern. Doch oft ist es der nächste kleine Schritt, der wirklich etwas in Bewegung bringt: ein vorbereitetes Frühstück, ein passender Snack oder eine Entscheidung, die wir schon treffen, bevor Stress oder Heißhunger entstehen. In dieser Folge spreche ich mit Annabelle Mandeng – Schauspielerin, Moderatorin, Synchronsprecherin und

Blutzucker-Hacks sind gerade überall: Erst Gemüse, dann Eiweiß? Apfelessig vor dem Essen? Süßes nur nach der Hauptmahlzeit? Aber was davon ist tatsächlich sinnvoll?In dieser Folge erkläre ich, welche Strategien den Blutzucker wirklich stabilisieren, was die größten Hebel sind und weshalb viele Social-Media-Hacks zwar nett, aber längst nicht so wichtig sind wie die Grundlagen.

Die Arche Noah der Pflanzen – warum Genbanken unsere Zukunft sichernWas passiert eigentlich mit alten Gemüsesorten, wenn sie niemand mehr anbaut? Die Antwort führt ins Leibniz-Institut für Pflanzengenetik und Kulturpflanzenforschung (IPK) nach Gatersleben. Dort lagern rund 150.000 Saatgutproben – eine der größten Genbanken weltweit. Sie bewahrt die genetische Vielfalt unserer Kulturpflanzen und sichert damit eine wichtige Grundlage für die Landwirtschaft von morgen. In dieser Folge spricht Annette

In dieser Solo-Folge gebe ich euch ein ehrliches Update zu meiner eigenen Abnehmreise.Das erste Halbjahr 2026 war für mich alles andere als leicht: Knie-OP, der Tod meines Vaters, ein Fahrradunfall, körperliche Rückschläge und trotzdem der Versuch, irgendwie weiterzumachen. Außerdem spreche ich über Feedback und Kritik zu den letzten Folgen, unter anderem zur Deutsche-Bank-These rund um GLP-1 Medikamente und zur Folge mit Alina. Mir ist wichtig, Kritik ernst zu nehmen, sauberer einzuordnen und

Vor 13 Jahren habe ich mein Diplom als Diätologin erhalten. Rückblickend war das der Beginn einer Reise, die meine Sicht auf Ernährung, Gesundheit und Menschen grundlegend verändert hat.In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines beruflichen Weges und erzähle, warum ich heute vieles anders sehe als zu Beginn meiner Laufbahn. Wir sprechen darüber: ☞ warum ich mich vom gewichtszentrierten Ansatz verabschiedet habe ☞ welche Ernährungstipps ich heute nie wieder geben

Dieses Thema ist zu wichtig, um es einfach im Archiv verschwinden zu lassen.Die Abnehmspritze ist en vogue, und präsenter denn je. Sie wird massiv beworben und dabei häufig erstaunlich verharmlost. Genau deshalb holen wir diese Folge noch einmal zurück und machen sie zu einer unserer Best-of-Folgen. Meine Kundin Steffi Grass hat die Abnehmspritze vier Monate lang selbst getestet und berichtet offen über ihre Erfahrungen, die Wirkung und die Seiten, über die deutlich seltener gesprochen wird. Ist