In dieser kurzen und knackigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Negativkalorien. Wir erklären, was das überhaupt ist, welche Lebensmittel überhaupt Negativkalorien haben und was das für eine Abnahme bedeutet. Weitere Themen: Mit welchem Gemüse lässt sich am besten abnehmen, wieso ist eine eiweißreiche Ernährung fürs Abnehmen so wichtig und wieso schlafen wir schlechter, wenn wir abends viel Eiweiß essen?Support the Show.

Süßigkeiten gehören für viele zum Alltag dazu: Der Nachtisch nach dem Mittagessen, die Schokolade vorm Fernseher oder der Zucker, um Stress etwas entgegensetzen zu können. Denn Essen wird oft gebraucht, um Stress zu regulieren. Und das wiederum macht dann noch mehr Stress, weil man ja weiß, dass es nicht gut ist. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Denn in diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum du bei Stress Süßigkeiten „brauchst“? ✅ Wie du herausfindest, ob du ein

In der Jubiläumsepisode nehmen Felix und Corc euch mit auf eine kulinarische Reise durch die Welt der Brote und Sandwiches. Von knusprigem Toast bis hin zum aromatischen Focaccia erkunden sie die vielfältigen Möglichkeiten, Brot zu belegen und zu genießen. Während Corc von seinem perfekten Sandwich schwärmt, das mit knusprigem Weizentoast, herzhaftem Pastrami und würzigem Senf zubereitet wird, verrät Felix seine Vorliebe für ein klassisches Tuna-Sandwich und ein herzhaftes Philly Cheese Steak

Proteine, Proteine, Proteine - überbewertet und einfach nur anstrengend? Was passiert eigentlich, wenn du in der Diät nicht genug Protein zu dir nimmst?Wenn du mehr zum Thema Proteine wissen willst: hör dir Folge 6 und Folge 7 an Und wenn du dich immernoch fragst, warum du denn überhaupt Muskulatur aufbauen solltest, dann hör dir Folge 26 an

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie Pölzl-Huemer, der Autorin des Ratgebers „Das einfachste Zuckerfrei-Buch aller Zeiten“ über zuckerfreie Ernährung für ein gesundes und energiereiches Leben. Sie selbst lebt seit fünf Jahren zuckerfrei und teilt in dieser Podcastfolge ihre Erfahrungen und Tipps dazu. Eines gleich vorweg, eine zuckerfreie Ernährung bietet zahlreiche Vorteile, wie Gewichtsverlust, mehr Energie im Alltag, eine verbesserte Haut und eine stabilisierte

Kennst Du das auch? Du scheinst immer wieder die gleichen Situationen in Dein Leben zu ziehen. Vielleicht ändern sich die Menschen dazu, die Firmen oder die Städte- aber am Ende fühlt sich die Situation immer gleich an: Du hast immer wieder Probleme mit Deinen cholerischen Vorgesetzten. Du ziehst immer wieder Partner oder Partnerinnen an, die ein Sucht-Thema haben. Oder die emotional nicht verfügbar sind. Du streitest Dich immer wieder über die gleichen Sachen mit einer bestimmten Person aus deiner

Detox ist ein riesiger Trend: Es gibt unzählige Arten und Möglichkeiten, den Körper von Giftstoffen, Schlacken und Ablagerungen zu befreien. Das zumindest erzählt uns häufig die Werbung. Aber - geht das überhaupt? Wie sinnvoll ist es meinen Körper zu "kasteien" und ihn auf radikale Weise entgiften zu wollen? Ich habe noch nie detox gemacht - oder, vielleicht mache ich es auch jeden Tag?! Es gibt verschiedene Formen des Detox: durch bestimmte Nahrungsmittel und Superfoods, aber auch durch äußerliche

In dieser Folge habe Astrid Lätsch ein zweites Mal zu Gast. Wir haben etwas intensiver über die Arbeit mit dem „inneren Kind“ gesprochen. Sie erzählt von einer Methode die sie gelernt hat, die recht effektiv helfen kann, in die Heilung zu kommen. Warum ist es so wichtig, mit dem eigenen „inneren Kind“ Kontakt aufzunehmen? In welchen Moment hilft das? Wer kann mich dabei unterstützen. Die Antworten hierauf und noch viel mehr, erfährst Du in dieser Folge! Hinterlass gerne Deine Gedanken zu diesem

Abnehmen durch Ernährung ohne Industriezucker ist einer der Hauptmotivatoren für ein zuckerfreies Leben. In diesem Beitrag erfährst du, wie eine zuckerfreie Ernährung dein Gewicht positiv beeinflussen kann.Molekularmedizinerin und Abnehmcoach Alessia erklärt, wie Industriezucker das Gewicht beeinflussen kann und welche Vorteile eine zuckerfreie Ernährung bietet. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Ob es sein kann, dass du insulinresistent bist 🧁 Wie Nährstoffmangel deinen Heißhunger beeinflussen

Unser Schlaf und unsere Schlafqualität hängen eng mit unserem Gesamtzustand zusammen. Symptome wie Einschlaf- oder Durchschlafstörungen kann man ebenso wenig isoliert betrachten, wie alles andere, was in uns so abläuft. In dieser Folge gehen wir auf die verschiedensten Zusammenhänge ein. Wie hängen Emotionen und auch Gefühlsschwankungen, unsere Schlafqualität und auch die Art, wie wir uns ernähren zusammen? Das erfährst Du in dieser Episode. Außerdem erfährst Du, warum ein frühes und leichtes

Packt das Cybershot-Handy zur Seite, dreht Winamp auf und gönnt euch ein Solero Shots: Die 2000er sind zurück! Kira von "Eine Etage tiefer" springt nochmal ein und bringt die okayste Sammlung an Snacks aus der Firma Lorenz mit, die sie finden konnte, und präsentiert die "Thumb-Up-Methode" (patent pending). Kevin stellt einen bisher unverdächtigen Prinz auf den Prüfstand und verköstigt "Deutschlands tolle Rolle".Für Bild zum Ton folgt dem Podcast auf Instagram:

Es ist geschehen! Jörg Thadeusz hat für Katharina te Uhle gekocht. Gesprochen hatten beide schon viel darüber. Gesehen hatte Katharina es bisher nicht. Wenn man vom Teewasser, das Jörg einmal in ihrer Anwesenheit gekocht hat, absieht. Was Jörg Katharina serviert hat und ob es gelungen ist, hört ihr in der neuen Folge von "Hoffentlich schmeckt's - der unvollkommene Kochcast mit Jörg Thadeusz und Katharina te Uhle". Gibt es überall da, wo es Podcasts gibt. Das Rezept zum Nachkochen gibt es im Blog:

Kurzer Einblick in die HER Health Challenge, die gerade läuft. Ich spreche über die weit verbreitete Alles-oder-Nichts-Mentalität, die viele Frauen in Bezug auf Ernährung und Sport haben und wie sie uns oft mehr schadet als nützt.Ich erkläre, warum Proteine so wichtig sind und warum ich lieber Dinge zu meiner Ernährung hinzufüge, anstatt sie wegzunehmen. Denn Abnehmen bedeutet nicht immer, dass man etwas wegnimmt.Wir schauen uns an, wie mächtig unsere Worte und Gedanken sind und welchen

Beginnt abnehmen wirklich im Kopf?Welchen Einfluss haben meine Gedanken auf meine Essensentscheidungen? Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge. Deine Tina Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann schau auf meiner Website und auf Instagram vorbei. - Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch- www.tina-beyer.de Tägliche Inspirationen findest du auf Instagram: tina_beyer_ In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und

Agavendicksaft, Ahornsirup, Kokosblütenzucker, Stevia, Xylit oder Honig – was ist die beste Zuckeralternative? In dieser Folge erfährst du es – und außerdem, welche Süßungsmittel werden gerade entwickelt bzw. zugelassen in Europa? Folge über Süßstoffe: https://open.spotify.com/episode/6FQ4IoYIO9RGaYHfgLOrdu?si=226d820513824418 Melde dich jetzt zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://gesundernewsletter.de – ab 1. Juni 2024 geht's los :) Hier kannst du unser Buch über Proteine

Hallo meine Liebe,in dieser Folge spreche ich über meine aktuelle Herausforderung und meine Angst vor dem Verlassen werden. Wenn Du auch Angst hast abgelehnt zu werden, ist diese Folge besonders interessant für Dich. Welche Risiken und Chancen es gibt, wenn wir es schaffen unsere Ängste zu überwinden, erfährst Du in dieser Folge. Viel Freude beim Hören - lass mir gerne 5 Sterne da! :) Deine Lidia

Was bedeutet eigentlich „Stoffwechsel“ und warum funktioniert er bei einigen Personen reibungslos und bei anderen weniger gut? In diesem Podcast widme ich mich diesen Fragen und mehr. Ich erkläre, wie du deinen Stoffwechsel steigern kannst, falls du zu jenen gehörst, bei denen er weniger effektiv ist, um somit deine ideale Figur zu erzielen.Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/iqYzHZNCKjsKostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Der Stoffwechsel-Guide: http://www.stoffwechsel-guid...

Leute was sollen wir großartig um den heissen Brei reden: Geht wählen und hört die neue Folge! Chris und Max haben mal wieder richtig einen abgerissen! Viel Spaß mit Folge 88, viel Spaß mit „Tchibo D‘Agostino“!

Zora ist endlich in der neuen Wohnung angekommen und freut sich über ihre Dachterrasse und den dafür angeschafften Grill. Natürlich wurde dieser schon eingeweiht. Im Nachgang an die Grillsession wurde dann der Grill gereinigt, wobei Zora und ihr Freund unterschiedliche Ansätze und Ansprüche an den akzeptierbaren „Used-Look“ haben…Hanna hat ein Auto angeschaut, Probe gefahren, angezahlt und wartet jetzt ungeduldig auf den neuen fahrbaren Untersatz, um auch in der ländlichen Region endlich mobil zu