Anorexie ist mehr als „nicht essen wollen“ – es ist eine der tödlichsten psychischen Erkrankungen. Für Betroffene wird jeder Bissen zur Angst, jeder Blick in den Spiegel zur Qual. Manche hungern sich bis an die Grenze des Todes.Doch es gibt Hoffnung. Psychologin Cornelia Fiechtl spricht mit uns über die unsichtbaren Kämpfe hinter der Krankheit, warum sie so mächtig ist – und welche Wege zurück ins Leben möglich sind. Ein ehrliches Gespräch über Schmerz, Stärke und die Kraft, Hilfe

Stress ist einer der größten Schlafräuber unserer Zeit. In dieser Episode erfährst du, warum anhaltender Druck und Überlastung nachts zum Aufwachen führen, wie Stresshormone deine Schlafarchitektur stören und weshalb der Körper im „Alarmmodus“ nicht zur Ruhe findet. Wir sprechen über alltagstaugliche Strategien wie Bewegung, Entspannungsroutinen, Schlafhygiene und bewährte Biohacking-Tools – von Rotlicht bis Weighted Blanket. Außerdem beleuchten wir Supplements wie Magnesium, Ashwagandha oder

„Du musst das Geld aus dem Fenster werfen – dann kommt es zur Tür wieder herein!“ Wie man diesen Leitspruch verstehen darf, erfahrt ihr in unserer neuen Podcast-Folge, in der wir euch mit hinter die Kulissen des legendären Grandhotels Vier Jahreszeiten Hamburg nehmen. Mit dabei sind Managing Director Ingo C. Peters und Drei-Sterne-Koch Christoph Rüffer, die uns zeigen, wie der einzigartige Jahreszeiten-Vibe entsteht, wie das Team es schafft, dass die F&B-Umsätze die Erlöse aus dem Zimmergeschäft

Diese Folge ist eine Verneigung vor einer Frau, die die Welt ein GROSSES Stück mitfühlender gemacht hat.Jane Goodall hat der Welt gezeigt, dass Tiere fühlen und dass Mitgefühl eine proaktive Entscheidung ist. Sie hat Jahrzehnte in der Wildnis verbracht, unzählige Herzen berührt und mit Eat Meat Less und Hope for All eine Bewegung angestoßen, die bis heute nachhallt und in tausnenden Herzen wirkt. Wir möchten ihr danken. Für ihre Stimme, ihren Mut und ihren Glauben an das Gute im Menschen. Ruhe in

In der ersten Folge von Foodsteps: Nachhaltigkeitsstorys aus dem BZfE reist unser Host Sebastian in den Wuppertaler Stadtteil Arrenberg. Hier wurde mit kreativen Ideen und gemeinschaftlichem Engagement ein Vorzeigeprojekt für nachhaltige Ernährung im Quartier entwickelt. Denn gutes Essen verbindet – und muss für alle zugänglich sein!Der heutige Gast ist „Zukunftsmacher“ Ulrich Christenn, ein Theologe, Fundraiser und Stadtrat. Er berichtet sehr persönlich von 15 Jahren Engagement auf dem Arrenberg:

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:was hinter dem Hype rund um die Plant Points steckt.warum sie für deine Darmgesundheit so wichtig sind.wieso nicht Pflanzenmenge, sondern Pflanzenvielfalt den Unterschied für deine Darmgesundheit macht.meine sieben Tipps, mit denen du’s easy schaffst, 30 Pflanzenpunkte in deinen Essalltag zu integrieren.Links:BDG Nr. 60 Leaky GutAmerican Gut ProjectPlantPoints-Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-TrackerDarmzoofutter-Guide

Zellgesundheit klingt abstrakt – ist aber hochrelevant für deinen Alltag: weniger Entzündungsrauschen, mehr Energie, klarerer Kopf, besserer Schlaf, ruhigere Hormontage.

In dieser Episode räumen wir mit den hartnäckigsten Fitness- und Abnehm-Mythen Auf von „Bauchübungen verbrennen Bauchfett“ bis hin zu „Krafttraining macht Frauen zu muskulös“. Erfahre, was wirklich hinter diesen Aussagen steckt und welche Tipps dich in deiner Trainingsroutine wirklich weiterbringen. Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr, wenn du unseren Podcast abonnierst!

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Tipps für schönes, gesundes Haar. Mich erreichen täglich Fragen zu meiner Haarpflege, daher erfährst du hier alles über die wichtigsten Grundlagen für kräftiges, glänzendes Haar – von einer nährstoffreichen Ernährung mit biotin- und eiweißreichen Lebensmitteln über Kopfhautmassagen zur besseren Durchblutung bis hin zu natürlichen Pflegeroutinen wie Kokosölmasken und Apfelessigspülungen. Außerdem spreche ich über Supplements wie Kollagen und

In dieser Folge erfährst Du welche Erfahrungen wir mit der Einnahme von Schmerzmitteln beim Sport gemacht haben Weshalb man beim Marathon lieber keine Schmerzmittel einnehmen sollte Welche Folgen und Schäden Schmerzmittel in Zusammenhang mit Sport bewirken können und Welche Lieblingssongs wir beim Sport hören u.v.m. Hier noch wichtige LInks zur Sendung Neues Konzept AKTIV FLOW SEMINAR - gegen den Schmerz https://www.fitlifeconcept.de/personal-training Artikel über die Einnahme von

... solange du sie hast.

Andrea Irsara vom Hotel Gran Ander in Pedraces im Gadertal hat im elterlichen Betrieb schon als Kind Küchenluft geschnuppert – und sie lieben gelernt. Als Koch hat er auf Empfehlung seines Vaters hin Erfahrungen in renommierten Küchen gesammelt – auch wenn ihn dabei oft das Heimweh begleitete. Zurück im elterlichen Betrieb ist es Andrea Irsara besonders wichtig, seine Wurzeln zu respektieren und zu zelebrieren: Mit jedem Teller erzählt er die Geschichte seiner Heimat und seiner Familie. Im

In dieser Episode räumt Peter Seidel mit einer oft überschätzten Eigenschaft bei Typ 2 Diabetes auf. Er erklärt, warum sie weniger wichtig ist, als viele denken und worauf man stattdessen wirklich achten sollte.

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Expertin Maria Maas spricht mit Clarissa über Ursachen, Lösungen und Alltagstipps für eine glückliche Darmflora. Ein Blähbauch ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch die Lebensqualität einschränken. In dieser Folge teilt Ernährungswissenschaftlerin Maria Maas ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt die Rolle des Darmmikrobioms und verrät alltagstaugliche Rezepte und Tipps, wie jeder seine Darmgesundheit gezielt unterstützen kann.

Low Energy, Heißhunger, diffuse Beschwerden? Dahinter kann eine stille Entzündung stecken. Sie ist oft unsichtbar, aber einer der größten Treiber für Müdigkeit, Schmerzen und viele moderne Erkrankungen.In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der antientzündlichen Ernährung:Was triggert stille Entzündungen wirklich – von Blutzuckerspitzen bis zu viel Omega-6Welche Lebensmittel, Routinen & Meal-Prep-Hacks nachweislich helfenWelche Supplements Studien zufolge Sinn machen – und worauf du

Soft Life – klingt nach Duftkerze und Hafermilch, oder?
Aber ursprünglich war es ein feministischer Aufstand gegen Dauerstress.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schwer es sich manchmal anfühlt, „leicht zu leben“.
 Wann wird Selbstfürsorge zur To-do? Was nährt – und was ist nur hübsch verpackter Druck?
Und wie geht das eigentlich: Nein sagen, ohne ein schlechtes Gewissen? Judith erzählt, wie man als Coach (und Mutter) zwischen Studium, Arbeit und Alltag spürt, wann man sich selbst

“Iss den Teller leer, sonst gibt es schlechtes Wetter." "Wenn du dein Gemüse nicht isst, gibt es keinen Nachtisch."Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Fast jeder von uns hat sie in seiner Kindheit gehört. Unsere Eltern hatten dabei sicher die besten Absichten – sie wollten uns nicht schaden, sondern kannten es oft nicht anders. Vielleicht wurden sie selbst mit genau diesen Phrasen groß.Aber wusstest du, dass solche scheinbar harmlosen Sätze das Essverhalten und die Beziehung deines

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Die Tage werden kürzer, der Schweinehund größer – willkommen im Herbstloch! In Teil 1 unserer Doppelfolge schauen wir auf die inneren Bremser: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, schlechter Schlaf und

Mehr Tipps und Neuigkeiten für dein Training und deinen aktiven Lifestyle findest du auch auf unserer Webseite: https://www.vitalitysports.atIn dieser Jubiläumsfolge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen: Wir sprechen über unsere größten Learnings, die witzigsten Momente, unerwartete Herausforderungen – und feiern mit dir gemeinsam die Highlights aus einem Jahr Vitalitysports Podcast. Und das Beste: Es gibt eine Premiere, die wir so noch nie hatten! Freu dich auf einen ganz besonderen